炎热夏日没胃口，那就来份—番茄金针菇豆腐汤！
　　色泽诱人，又酸爽开胃；除了单一豆腐，又搭配不同食材，光是想想也是垂涎三尺的节奏！
　　话不多说，撸起小袖子，开干吧~
　　【番茄金针菇豆腐汤】
　　【食材】：豆腐、金针菇、番茄、小葱、大蒜
　　【制作步骤】：
　　1、洗净的西红柿打上十字花刀，放入盆内，倒入开水，浸泡2分钟，便于后面番茄去皮儿、增加口感；
　　2、豆腐一块，改刀切成四方块；最好选用嫩豆腐，这样做好了口感才会嫩滑；然后开水中将豆腐焯水，焯水后的豆腐，可以有效的去除豆腥味，增加汤汁的口感；
　　3、金针菇去掉根部，掰成小朵，洗净后放一旁备用；
　　4、浸泡的西红柿外皮可以轻松脱落，我们撕去外皮后，改刀切成小块；
　　5、小葱切成葱花，大蒜拍扁剁成蒜末；水淀粉备用；
　　6、热油锅，下入葱花、蒜末爆香；随即切好的倒入西红柿，小火炒出西红柿汁水；
　　7、提前备好的开水，直接倒入锅内，然后把金针菇、豆腐下入锅内；我们开始调味，
　　加入生抽、蚝油、食盐，大火烧开；
　　8、水开炖煮5分钟左右，我们淋入水淀粉，再次煮开；关火前，淋入一点香油，撒上切好的葱花，就可以直接关火出锅了~
　　这样一份做法简单，又营养丰富的番茄金针菇豆腐汤就做好了；浓浓的番茄汁酸爽可口，豆腐也是入口即化，隔着屏幕有没有流口水的节奏？
　　番茄富含丰富的胡萝卜素、维生素，多种有机酸，能够促进消化，增加食欲；番茄本身就是酸酸甜甜的口味，对于食欲不振的人来说也是十分开胃的好食材；同时豆腐也是十分常见，营养价值超高的一种食材，含有丰富的蛋白质，多食用也可以起到清热解毒的作用；
　　拿个小本本记下要点：
　　1、豆腐切好后建议下入开水中焯水，焯水后的豆腐可以有效的去除豆腥味，增加汤汁口感；喝起来会更酸爽开胃；
　　2、番茄建议也是去掉外皮，否则煮好后外皮会自动脱落到汤汁里面，降低口感！
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坚持走路锻炼的人，最后都怎样了？恭喜你，5个好处不请自来19世纪法国名医卡萨尼斯曾说人与动脉同寿。即血管年轻，人就年轻，血管老化，人就衰老。一项发表在柳叶刀的研究发现，屈玛内族人拥有全球有记录以来，最健康的血管。而保持血管青春不老的秘诀新版中国居民膳食指南发布，一文掌握最新要点中国居民膳食指南，可以被认为是最权威的中国人的健康吃饭指南。4月26日上午，中国居民膳食指南2022版在北京发布。最新的中国居民膳食指南有哪些内容？跟2016年版本相比，有哪些重要中医养生系列三秋冬如何保养，提升体温每年的秋末冬初，都是气温变化无常的时节，通常是一股冷空气过去，气温骤降，产生的寒气就会进入人体内部。这时，人体所承受的寒气如果分量不多，同时气血充足经络通，身体很快会将寒气从表皮受牛皮癣（银屑病）的饮食禁忌大盘点，建议拿笔记牛皮癣是一种慢性顽固性皮肤病，很难根治，于是牛皮癣的护理显得尤为重要，生活中有很多食物不适宜牛皮癣患者食用，不合理的饮食容易使牛皮癣加重或复发，那么牛皮癣有哪些饮食禁忌呢？牛皮癣饮这些方法治口疮很有效，老牙医都说好口疮其实就是我们常说的口腔溃疡，是一种常见的发生于唇舌颊软腭等部位的溃疡性损伤病症。口腔溃疡发作是真的折磨人，无论是张嘴说话吃东西，伤口都很痛，如遇冷热酸咸等刺激性食物还会使疼痛加每天坚持喝绿茶，对身体有四大好处，但有3不宜，喝错反伤身喝茶养生的观念深入人心，有的人是真心喜爱喝茶，享受泡茶的过程，也有的人是听说喝茶对身体有很多好处，为了那些好处而坚持喝茶。绿茶就是常见的一种茶，是大家比较熟悉的一种，若是每天都坚持甲钴胺是治疗腰腿疼痛，颈椎病，关节疼的神药吗？哪些人不能吃甲钴胺，这个药我们用的非常多，而且很多老百姓已出现颈肩部疼痛，腰腿疼，关节疼，腰椎间盘突出，就开始吃甲钴胺，甲钴胺也存在一些问题，那么甲钴胺到底管不管用，是不是治疗颈椎病，腰椎间盘这些不健康食品，你吃过几样？在日常生活中，有的食物含有较多不利于健康的成分，如胆固醇饱和脂肪酸等，经常吃会增加患病风险，是坏的食物，应尽量少吃。下面列出了不健康的食品。一炸鸡翅炸薯条炸丸子等油炸食品含有大量的血脂高无症状，更不能掉以轻心，小心这5大危害悄悄上门血脂高无症状，更不能掉以轻心，小心这5大危害悄悄上门危害1增加血液粘稠度，影响循环系统的微循环危害2大量的脂质在氧化作用酸败后，会堆积在血管内皮，并长期粘附在血管壁，损伤血管内皮，急性鼻炎代茶饮大家好，我是鼻炎包大夫，今天给大家分享几个急性鼻炎鼻炎，代茶饮的小方子，希望对大家有所帮助，祝您身体健康。1。菊花，栀子花，薄荷，葱白，蜂蜜适量。用沸水冲泡，取汁加蜂蜜调均。2。生权威科学杂志饮食建议18种癌症患者专属饮食营养指导手册肺癌患者宜吃1谷类和薯类大米薏米小米。2动物性食物黄鱼蟹海参甲鱼青鱼鲫鱼虾鸭动物肝脏。3豆类及豆制品黑豆绿豆黄豆赤豆豆腐。4新鲜蔬菜冬瓜丝瓜苦瓜黄瓜胡萝卜莲藕芦笋莴苣香菇大白菜菠菜