血是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需的各种养分，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血虚，可出现头晕目眩、肢体麻木抽筋、心悸失眠、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头发枯焦等问题。饮食对于血虚患者的恢复有着至关重要的作用，以下是常用的5种补血食物。
　　1、樱桃：
　　图源：网络
　　《备急千金要方》中说：＂樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……＂水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可预防缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
　　2、龙眼肉：
　　图源：网络
　　具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
　　3、鸭血：
　　图源：网络
　　甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以预防贫血。
　　4、金针菇：
　　图源：网络
　　能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。
　　5、紫米：
　　图源：网络
　　味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
　　合盛健康

这几种杯子不能用来喝水，千万要注意！水是人们生命的重要组成部分，水主要在人体的胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，维持人类生命的新陈代谢。平常我们在摄入水分的时候除了通过吃这种不起眼的草，可治疗多种疾病！淫羊藿名字的来源，相传是在在某地，牧羊者的羊在食用此草后，一天交尾百变而不殆。它其实是一种草本植物，含有淫羊藿茎叶含淫羊藿甙挥发油蜡醇卅一烷植物甾醇鞣质油脂棕榈酸硬脂酸油酸亚油酸等癌症的信号，身体会发出这些信号！很多人不注意，发现时已晚期俗话说冰冻三尺非一日之寒。身体任何疾病的发生都不是瞬间产生的，都是人们在生活中长期不健康的饮食习惯和生活习惯日积月累导致的。癌症也是如此，很多癌症在早期会给身体发出各种信号，但是人男性有几种特征，说明你已经过了最佳生育年龄！最佳生育年龄是从优生优育的角度来讲的，男女在最佳生育年龄生出的孩子，健康和智力都比较好。否则胎儿的各种疾病的发生会相对增大，同时女性出现流产早产的几率也会大大提高。那么男女的最佳生头发为什么总爱出油？这是一种病吗？头发不含神经和血管，所以不属于人体的器官，但是它含有细胞。能够用于保护头部，抵挡较轻的碰撞，还能帮助头部汗液的蒸发。它跟人的皮肤一样，分为干性油性和混合性。对于油性头发来说，每天洗你这样洗内裤，妇科病不找你找谁！90女人都犯错随着人们现在生活水平的提高，洗衣服这件事对于很多家庭来说简直太轻松了。直接扔洗衣机里就洗了，可往往正是这样，也更容易引起各种健康问题。尤其是在洗内裤的时候，如果不注意，更是容易引起人老性不老的保养秘诀，值得一看！性生活之男女在处于青春期中或之后通过身体的亲密接触，是进行生育后代的本能也是增进夫妻感情之间的一种方式。但是随着人们年纪的增长，性生活会日渐减少，这也是器官功能客观的变化规律。关于男人年过40，需要注意6大关口，最后一关最要命！俗话说男人30而立，40而不惑，50知天命。男人到了40岁以后，往往会由于生理和心理的变化而给健康带来各种各样的困惑。40岁，算是男人健康上的第一个关口，往后还有经历多个关口。今天香蕉虽好，却千万不能跟这些一起吃！香蕉是最常见的水果之一，它含有丰富的碳水化合物蛋白质膳食纤维磷钾维生素AC葡萄糖纤维素等，不仅能给人提供多种营养元素，吃起来也特别的美味。但是吃香蕉却需要注意，不能跟以下这几种食物头发别乱染，这些人一定不能染头发！爱美之心人皆有之，时下染发已经成为时尚之一，年轻人越来越多的选择染发，他们往往随着心情改变头发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性。对于中老年人来说，不断长出的白发也使得他们春季，当心这4种疾病易找上你！春季万物复苏，随着气温的升高，各种细菌和病毒都开始生长繁殖，也算是进入一个疾病多发的季节。而且春天气温气压变化也比较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也都比较容易复发。尤其是下面这些