得了面肌痉挛，日常生活中一定要注意这几点

　　眼皮跳是我们生活中十分常见的生理现象，通常是因为用眼过度或劳累、精神过度紧张导致的，休息好后症状就会消失。可有那么一些人，会出现长期眼皮跳的现象，这是身体出现问题后对我们的预示，需要我们及时就医。
　　面肌痉挛就是其中之一，发病初期从眼角跳动开始，然后慢慢发展到一侧面部肌肉不自主抽搐，在激动或紧张时症状还会进一步加强，严重可出现睁眼困难、口角歪斜等症状，严重影响患者的容貌，对生活及心理会产生很大影响。
　　由于面肌痉挛很大一部分原因是因为我们平时的生活习惯导致，所以患面肌痉挛后，一定要在生活习惯上做出改变，这样不仅可以缓解症状，还可以达到辅助治疗的目的。
　　面肌痉挛日常注意事项
　　1、少食辛辣刺激食物
　　平时应做到清淡饮食，少食用辛辣刺激的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发痉挛。
　　2、控制体重
　　由于肥胖会导致面肌痉挛症状更加严重，所以面肌痉挛患者应该控制自己的体重。我们可以采用少吃多餐的方式，还有是在饭后，不要立刻躺床上睡觉，而是应该进行适当的室外活动，比如散步，可以帮助消化有效控制体重。但切不可用节食的方法来控制。
　　3、控制糖类摄入
　　糖类是维持生命活动所需能量的主要来源，适当摄入可以补充身体所需能量、舒缓情绪。但糖的代谢需要维生素B参与，如果服用过量会使我们体内的维生素B变得稀少，不利于疾病恢复，甚至会加重病情。
　　4、戒烟忌酒
　　过多的饮酒，容易引起维生素B的缺乏。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。再就是避免烟、咖啡、浓茶，这些对于人体来说都含有兴奋和刺激作用，也容易引起更多的危害。
　　最需注意：面肌痉挛不能自愈，而且反复不正确治疗还可能导致不可恢复的面瘫，所以选对方法治疗很重要。面肌痉挛治疗方法
　　药物治疗：可减轻部分病人面肌抽搐症状，常用于发病初期。但药物治疗只能减轻症状，不能根治该疾病，还有可能出现不良反应。如：肝肾功能损害、头晕、嗜睡、白细胞减少、共济失调、震颤等。
　　肉毒素注射：1次注射后症状明显改善，但在4-8个月左右痉挛症状就会恢复，需要重新注射，而且长期注射有可能引起眼睑屋里、面部僵硬等不可逆转的后果出现。
　　微创治疗：近年发展起来的一种新方法，具有的微创、安全性高、效果显著等特点，能完全保留血管、神经功能，被各地医师公认为治疗面肌痉挛的有效方法。