长沙男子在KTV内突然心脏骤停，了解能救命的这黄金4分钟

　　2月28日，湖南长沙一男子在KTV内突然心脏骤停，医生赶到后立即为其进行心肺复苏，约两分钟后男子恢复心跳；到医院检查后医生发现男子右小腿上有一道外伤出血量很大，医生根据男子的失血量判断，男子受伤时间应在两小时前，因在KTV醉酒导致其对疼痛刺激感觉迟钝，出现心脏骤停情况。
　　无独有偶，知名时尚博主＂雅鲁藏布江女人＂在北京飞往上海的飞机上由于心脏骤停不幸离世，年仅27岁，巴啦啦小魔仙凌美琪的扮演者孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁，纵观过往这些血淋淋的例子，我们不难发现年轻人因心脏骤停从而猝死的三大导火索，熬夜、抽烟酗酒、情绪激动。
　　年轻人猝死的导火索
　　熬夜：90%年轻人的猝死都与熬夜有关，熬夜后，身体会疲劳，同时促进交感神经兴奋性地增加；这时就有可能出现一系列的症状：心慌、头晕；严重时可能会出现给心脏供血的冠状动脉出现痉挛，进而引发心肌梗死，而这种心梗，就有可能导致猝死；有研究表明，睡眠在6.5-7.4小时的人群，死亡率最低，而低于4.5或高于9.5个小时，死亡率会倍增。
　　酗酒：过量饮酒能够导致心肌严重的损伤，也会引起这种心率的增快，血压的增高，引起心肌舒张功能的异常，甚至有可能会引发酒精性的心肌病；当然最严重的就有可能会导致猝死。
　　情绪激动：当代年轻人因为压力过大，所以在释放压力的过程中很容易出现焦虑和愤怒等情绪，那么在愤怒的过程中，有可能会导致我们的心血管系统发生急性改变；研究表明，当人处于愤怒的情绪当中的时候，心脏发作的风险是平时的4.7倍，而脑卒中的风险则是平时的3.6倍。
　　大多数冠状动脉性心脏病的危险因素，同样也是心脏骤停的危险因素，其中包括血脂异常、高血压、吸烟、运动不足、肥胖、糖尿病以及有早发冠状动脉性心脏病或心肌梗死家族史等；因此我们生活中应当注意以下几点
　　均衡饮食，戒烟酒，限制高油高盐高糖摄入；
　　控制好血糖、血压、血脂；
　　适当运动；
　　保持作息规律；
　　保持情绪稳定、愉悦；
　　定期体检，建议每年进行1-2次健康体检筛查。
　　急救，请记住＂黄金四分钟＂
　　心脏骤停是导致猝死的主要原因，心脏骤停4分钟后，脑组织将发生不可逆的损害，所以在专业救护人员到达之前进行心肺复苏，是延续患者生命最重要的办法。
　　1、先拨打急救电话120，简要说明情况和所处的位置。
　　2、施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100-120次。
　　3、将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。
　　4、现场如有AED（自动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。
　　为了远离猝死，适当停停工作，放下压力；意外总是让人猝不及防，多了解这些知识就有可能多挽救一条生命。