脱发自救指南原来你与一头浓密的头发只差一袋坚果的距离

　　你有＂脱发焦虑＂吗？据统计，中国脱发人群已经超过2.5亿。假如按照平均每人脱发10平方厘米来计算，全国脱发人士的谢顶面积总和，相当于整个鸟巢。
　　如果在这么大一片面积上种草坪，这个世界上将会多出35个国际标准尺寸的足球场，这实在是太令人绝望了！
　　在尝试过各种生发方法之后，不少朋友开始把目光转移到食疗上面，除了大家常说的黑芝麻之外，原来坚果居然也是一位隐藏的大佬！
　　坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有较好的功效。
　　而坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，蛋白质是头发的重要组成部分，毛囊吸取营养，头发就生长更好。
　　铜、铁等营养可以加深头发颜色，让发质变好，更有光泽。所以想要头发长得快，蛋白质必不可少。下面给大家推荐几种功效显著的坚果！
　　腰果：补维生素B
　　维生素B族是头发生长的必须品。但人体又不能合成VB，只能从少量食物中获取，腰果中不仅有维生素B族，还有丰富的碳水化合物，腰果和虾仁鸡丁更配喔！
　　榛子：氨基酸大全
　　除了其他坚果小伙伴都有的营养之外，榛仁中人体所需的8种氨基酸样样俱全。含量甚至比核桃都高，其钙、磷、铁含量也高于其他坚果，常吃榛仁，头发变得黑又粗。
　　核桃：综合营养标兵
　　食品行业报告显示，核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，增强皮肤的细腻感，促进毛发生长等都有重要作用。
　　它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。此外，核桃仁所维生素E可提高细胞的生长速度，头皮更温润，不易受伤，毛囊更健康。
　　当然，坚果虽好，但是若是不小心买到了不新鲜的坚果，可就得不偿失了。所以今天小编为了各位的头发，必须让大家认识认识深山壹号坚果。
　　爱吃坚果的朋友都知道，什么样的坚果最新鲜好吃？那自然是现炒的坚果。但是放眼看现在超市中的坚果，基本上都是统一包装分发，实在太耽误时间，我们部门保证它的新鲜程度，而平时街边卖的现炒坚果，说是三无产品也不为过吧？真的不放心。
　　而深山壹号则是一家拥有自己坚果工厂的品牌，其一直以来坚持现炒现发。也就是当天的订单当晚炒制，天亮直接顺丰发货，保证你收到的坚果都是最新炒制，绝对新鲜。
　　当然，如今大家的生活质量不断提升，买坚果除了要现炒，在坚果的品质方面同样有有着较高的要求。而深山壹号在品控方面更是用心。
　　采摘之后，还会经过机器和人工的重重筛选才会开始炒制，且采用小火慢炒的方法，不添加任何化学添加剂，还原了坚果本身的香味，保证了其营养和功效。
　　最后小编还要提醒大家，大家吃坚果的时候不宜多食，每天适宜吃30克左右，多吃使人发胖哦~如果一不小心没有控制住，那就减少一日三餐的用油量和饮食量，毕竟健康最重要！最后，希望大家都有一头浓密的头发！