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　　每年6月21或22日，太阳到达黄经90°，夏至便如期而至，夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。太阳直射地面的位置到达一年的最北端，北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。
　　夏至三候
　　一候：鹿角解
　　夏至，阳气衰退，阴气渐生，鹿角开始脱落。
　　二候：蝉始鸣
　　雄性的知了感受到阴气之生鼓翼而鸣。
　　三候：半夏生
　　喜阴的半夏开始快速地生长。
　　夏至前后，天气炎热，消化功能减弱，人们常常会觉得胃口不好，很容易发生呕吐、腹泻等胃肠道疾病。所以饮食要以清泄暑热，增进食欲为目的，宜清补，厚味肥腻的食物宜少吃。
　　夏天，人们喜欢冷的东西，雪糕、冰镇啤酒等，解暑的同时，也可能造成拉肚子，腹泻。建议冰箱里的东西拿出来放会再吃，以免肠胃受到低温刺激，功能失调，出现痉挛性腹痛。另外，对于胃肠不好，患有慢性胃炎，消化不良的人，寒凉食物要少吃。
　　曾听患者说，胃不好在夏天是很难受的，吃什么都没胃口，提不起精神，在这里推荐两款健脾开胃食疗方，希望大家在这个夏天里过的有滋有味。
　　1、淮山扁豆汤
　　材料：淮山15克，白扁豆15克，薏米15克，猪肚1个。
　　做法：将猪肚洗净，飞水去味。淮山、薏米、扁豆洗净，与猪肚放入锅内，加适量清水，武火煮沸后转文火煲1-2小时，加盐调味后便可食用。
　　功效：健脾、补肾、祛湿，对于食欲不振具有特别好的疗效。
　　2.生地土茯苓黑豆煲排骨
　　材料：生地15克，土茯苓30克，黑豆30克，猪骨500克。
　　做法：将猪骨洗净，放入锅内，土茯苓洗净切片，连同洗净的生地、黑豆一起放入锅内，加入清水，煲1-2小时后，调味后饮用。
　　功效：滋阴补血，健脾祛湿。

喉咙老有东西，咽不下吐不出？两味中药，帮您打通医院来了个年轻小伙小王，平时作息规律，注重养生。最近一段时间突然感觉自己喉咙老有东西堵在里面，吐不出又咽不下，十分难受，还伴有胸腹胀满的感觉，吃饭都不香了。他怀疑是不是有咽炎或者咽学中药治疗肝郁毒蕴胁痛的中成药（保肝）01hr澳泰乐颗粒（片胶囊）处方组成返魂草郁金黄精（蒸）白芍麦芽。功能主治舒肝理气清热解毒。主治肝郁毒蕴证。症见胁肋胀痛口苦纳呆体倦乏力舌苔黄腻脉弦滑。现代药理具有保肝抗炎等作用。中药熏洗方缓解膝关节疼痛中药熏洗方缓解膝关节疼痛冬末春初，不少人着急脱下冬装，结果下肢受凉出现膝盖疼痛。推荐一个中药熏洗方，对膝骨关节病患者缓解疼痛促进局部气血畅通有较好效果。先取艾叶徐长卿透骨消防风宽筋最佳睡眠时间公布，不是8小时，自查一下，看看你达标了吗？我们每天都要睡觉，而且在平时我们一直强调每天要有充足的睡眠，大多数专家都要求我们每天睡8个小时左右，如果按照7点起床的话，那么11点之前就要上床睡觉，这样才算是生活比较规律的。虽然得了心梗别慌，每周吃一两次鱼来源北京青年报一项来自荷兰的研究提示，曾经得过心梗的患者，每周吃1至2次鱼，就可降低心血管死亡的风险，且从食物中摄入的鱼油（EPADHA）越多，冠心病死亡风险越低。研究显示，与EP这些坏习惯，正在悄悄偷走你的钙？这份贴士请收好我们总说要让老人多补钙，然而补钙这件事并不是中老年人的专属。其实人到了30岁左右，人体钙值就达到顶峰了，之后钙的流失速度就会加快，所以补钙这件事年轻人也不容忽视。根据中国居民营养与经常失眠睡不着如何改善失眠？大家好，我是郭医生。晚上早早躺上床，却迟迟睡不着，翻过来倒过去，非常痛苦，脑子里胡思乱想，时间一长，久而久之成为了严重的失眠。经常失眠的朋友，如果出现以下三点就需要注意了，第一就是上了年纪男人，接下来怎么养生衰老是每个人都必须经历的过程，这是自然规律，能改变男性生命顶点的人不是32岁。到了40岁，身体各功能逐渐衰退，体力不如从前。男性到了40岁身体各方面发生了一定的变化，如果不保养，老冬天热水泡脚真有益？就当洗洗脚吧天冷了，都穿上了棉衣，脚，由于处于末梢供血本身就差一些，加上很多时候不能够穿得非常的厚，所以总会觉得发凉。这个时候，人们尤其是老人，弄一盆热水把脚泡到里面，觉得身上非常的暖和舒服，炙甘草汤补心第一方炙甘草汤方剂来源汉伤寒论。又名复脉汤。组成与用法炙甘草12克，人参9克，生地30克，桂枝9克，阿胶9克，麦门冬10克，麻仁10克，生姜5克，大枣5只水煎服。功效与主治功能益气养血，血压升高不能喝浓茶？提醒想要稳定血压，3种水的确要少碰高血压是常见的三高疾病之一，也是一种慢性心血管疾病，如果出现了血压升高的情况，还没有及时得到调理和改善，那么很有可能会诱发其他的并发症，从而严重影响身体健康。俗话说水是生命之源，虽