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得了心梗别慌,每周吃一两次鱼

  来源:北京青年报一项来自荷兰的研究提示,曾经得过心梗的患者,每周吃1至2次鱼,就可降低心血管死亡的风险,且从食物中摄入的鱼油(EPADHA)越多,冠心病死亡风险越低。
  研究显示,与EPADHA摄入量50mgd的患者相比,EPADHA摄入量200mgd者因冠心病死亡的风险降低了31。EPADHA摄入量每增加100mgd,冠心病死亡风险降低8。
  同样,吃鱼越多,冠心病死亡风险也越低。与鱼摄入量5gd者相比,鱼摄入量为20至40gd和40gd的患者因冠心病死亡的风险分别降低27和26。
  研究者进一步发现,血EPADHA含量越高,冠心病死亡、心血管死亡、全因死亡风险也越低。
  与血EPADHA含量1。29(在所有脂肪酸的占比)的患者相比,血EPADHA含量2。52的患者因冠心病死亡的风险降低29。血EPADHA含量每升高1个标准差,冠心病死亡风险降低15。
  该研究于2002至2006年纳入4067例既往得过心梗(病史大约为4年)的老年(60至80岁)患者,其中79为男士,86服用他汀,随访至2018年。(杨进刚中国医学科学院阜外医院)

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