在某些固有的传统观念中，矫牙=挨饿。因此 许多现代吃货，宁愿顶着一副参差不齐的牙，也不愿去做牙齿矫正。其实只要记住矫牙饮食禁忌清单，带牙套也能畅享众多美食也能让＂牙套人＂们，吃嘛嘛香胃口好
　　下来就来看看为大家准备的，矫牙饮食建议吧！
　　牙套适应期应流质饮食
　　初戴牙套、初次感受到牙齿受力移动带来的酸软时，一定会食不下咽吧！看着美食不能大快朵颐，实在忍不住，下口一咬，啧啧，那酸爽！只有带过牙套的人才懂啊！
　　其实，每次牙齿加力后，只有前几天会有酸软的感觉，这种不适会在接下来的几天内逐步消失。正畸医生建议，在牙套的适应期应多食用糯软、流质食物，避免用到牙齿的咬合力。比如，各式各样的营养粥，鲜嫩可口的水蒸蛋，豆浆、牛奶、芝麻糊等营养丰富的流质食物。
　　如早餐可以多食用牛奶、酸奶、豆浆等流质食物。午餐和晚餐可以多喝各式各样的营养粥，可以吃煮到软软的面条、面片等食物。
　　矫牙期间的水果吃法
　　医生建议矫牙患者在牙齿矫正期间，应多吃富含维生素C的食物，这类食物有助于骨骼的愈合以及牙周韧带的生长。
　　但是要注意避免门牙直接接触水果造成托槽滑落的情况。葡萄、草莓、橘子之类的小身材水果是＂牙套星人＂的首选水果，而对于很喜欢吃苹果、梨子等较硬水果的童鞋们，则可以将水果切成小块，还可以淋上酸奶和沙拉，直接送入口中咀嚼，又美味又能保护托槽哦！
　　矫牙期间应避免的食物
　　矫牙患者平常该避免吃过硬的食物，像甘蔗、排骨、螃蟹等等，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。
　　注意营养均衡 不必矫枉过正
　　由于矫正初期的不适，加上饮食也有忌讳，很多朋友在饮食方面会矫枉过正，甚至是因噎废食，只吃特定的食物，长此以往，逐渐形成新的饮食习惯，例如只吃一些流食、布丁、豆腐等几乎不用咀嚼的东西，其实这是很危险的，长时间只吃单一的食物会造成营养不均。
　　其实，单一的食物并不是不能吃，而是为了避免牙齿用力过度，我们应使用一些小工具替代咀嚼，例如可以使用剪刀将食物剪碎。

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