控制血糖是糖尿病患者的＂终生事业＂，＂管住嘴＂是饮食控糖的第一步，但不少糖友走了极端，这也不吃，那也不沾。其实，糖尿病人只要保证每日摄入的总热量不超标，是可以吃零食的，有时随身携带的小零食或许还能起到防止低血糖的作用。
　　需要划重点的是，糖友吃零食，需要注意如下几点：
　　严格控制总热量的摄取
　　糖尿病患者可以吃零食是建立在一定条件上的，就是每日总热量的摄取不能超标，在此基础上来保证营养的均衡。 零食应在两餐之间吃
　　如果要加餐的话，时间应选择在两餐之间血糖较稳定时，最好是早上9：00-10：00和下午3：00-4：00，糖友切忌在餐后吃水果。 吃零食注意限量
　　零食的种类不同，对摄入量的要求也不一样。蔬果类可以不用过多的控制，热量比较高的水果可以分多次食用；而含有油脂的坚果最好一天不要超过1两。
　　那么糖尿病友可以吃些什么零食呢？ 空低糖高纤维的瓜果蔬菜
　　黄瓜、西红柿的含糖量低于5%，可当水果，也可当蔬菜，食用时可以不限量。不过糖拌西红柿另当别论，这个可不能多吃。 含糖量低于10%的水果
　　例如苹果、草莓、猕猴桃、蓝莓等吃起来不太甜的水果，在血糖控制比较平稳时可以适当吃。例如可以在两餐之间吃几片苹果。但不推荐果干和果汁，前者浓缩了糖分损失了维生素，只能少量吃；后者则损失了很多纤维和维生素，两者升糖指数都相应升高。 低盐低糖的梳打饼干&粗粮饼干
　　正餐主食不够时可以吃点这类饼干，但每次食用量也不宜超过25g，每天最多2-3次。原则就是，要吃饼干，主食得相应减少。 无盐原味坚果类
　　可提供健康脂肪和优质蛋白，但再健康的脂肪也是脂肪，超量了会诱发肥胖，也不利于控制血糖，因此，每天进食不应超过50g（连壳） 纯牛奶&原味酸奶
　　纯牛奶一天不可超过一盒（大约250ml），酸奶不超过150ml——记得要选不加糖的酸奶。
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什么是风寒感冒什么是风寒感冒了，就是特别怕冷，没有发热，也不出汗，脑壳痛，四肢酸痛，清鼻涕，白痰，这里大家也许不明白，为什风寒感冒会不出汗了，那是因为我们机体在感受外邪以后，为了防止邪气更多的进细辛用量真不能超过3克吗？怎样使用好细辛？细辛用量真不能超过3克吗？怎样使用好细辛？近年来，发现一些中药含有马兜铃酸，因马兜铃酸对肾脏的损害，导致不少人对中药的毒副作用如临大敌，其中细辛这味药比较明显。其实自古以来，对中药男子脚肿查出肾病，中医一药方恢复正常，日常这8个习惯最伤肾肾脏被称为生命之源，是人体很重要的一个器官。但是，肾脏很脆弱，容易受到不因素的伤害而导致病变。肾脏病不容易被察觉，有些人即便有轻微的症状，也认为是劳累或饮食受凉引起的不适，很少想到四物汤加小柴胡汤调理心脑肝肾代谢失调抑郁症高血压肿瘤等病加减四物汤小柴胡汤，调理治疗心脑肝肾精血失调之抑郁症，不寐，心悸心慌，糖尿病，高血压病，高脂血症，慢性疲劳综合征，及气机代谢分泌病变，肿瘤疾病等。心脑肝肾代谢失调，病理是肾虚肝郁心人体内的病理物质痰饮是怎么产生的？痰饮是水液代谢障碍所形成的病理产物，一般以较稠浊者称为痰，清稀者称为饮。痰分为有形之痰和无形之痰。有形之痰，是指看得见，听得到的痰液，如咳嗽吐痰喉中痰鸣等，或指触之有形的痰核等无形寿命长的人，一般都有哪些共同特点？快对照看看一说到祝福长寿之词，长命百岁首先当选。但是长寿健康，并没有想的那么容易。人一上了年纪，身体各项机能的退化，各种疾病容易找上门来。但是也不乏有些人，年龄高，身体却一如既往的硬朗。长寿84岁的钟南山和张弘英建议大家多吃这两种食材很多人不爱吃84岁钟南山和张文宏都建议大家多吃这2种食材，很多人不爱吃实用百科小知识6301900关注钟南山院士和张文宏都在节目采访的时候讲到，让我们老百姓怎么提高抵抗力，怎么吃才是合理的，其提醒所有爱喝酒的人酒后牢记2做3不做，解酒快，好处还多无酒不成席，在中国人的饭局里，酒是最重要的助兴之物，不可或缺。尤其是对一些爱喝酒的人来说，不管在什么场合，都想要来上两杯，即使是没有下家菜，干喝也愿意！可众所周知，饮酒也是要讲究方健康长寿的9个秘密谁不想永远活下去呢？然而，尽管科学家未来学家和沉思者多年来一直忙于这个想法，除了塔尖的那一小撮人，最终都会放弃这个想法，但是，合理的长寿却不难实现。1控制热量摄入理想值每日1400中医辨证施治中风后遗症，两补一熄提高生活质量中风猛于虎，很多三高脑血栓人群在身体已经出现了阴阳失调脉络瘀阻的症状之时，还是不注意生活方式，没能抓住最佳调理治疗时机，导致情况愈发严重，最终引发中风胸痹等急症。而患者一旦中风，经丹参，三七能通血管？是对心血管病人群有好处，但五类人不要碰在老年人群体中，有两种中药材广受欢迎，很多老年人有事没事就经常吃一点，说能够对身体好，能够活血通络，说的其实就是丹参和三七。丹参和三七，在临床上也常常用来辅助治疗心脑血管疾病，因此