邻居小王最近上火的厉害，口腔溃疡、大便干燥，小便短黄，吃了很多去火药还是不太见效。那天她跟我正好在小区遇见，她心急火燎的跟我诉说她最近都遭遇，单位一直加班，每天都要熬夜赶图表。天天顾不上回家做饭，有时就买点麻辣烫凑乎一下。
　　熬夜上火张了口疮，疼的她都不敢吃东西。我一看她这状态就判断出她这是熬夜+加吃辛辣的东西引起的阴虚火旺。
　　其实阴虚很容易发生在咱们女性身上。因为女人一生都要经历经、带、胎、产的过程。从青春期到更年期月经贯穿于女性几十年的生活里，给女性带来了多方面的生理影响。到了育龄期，还要经历生育、哺乳的过程。而在这些过程中都要消耗体内的血液，以血为基础的阴液被不断消耗，久而久之，阴不足了，所以女人更容易阴虚。
　　现代的许多年轻人，生活节奏很快，压力加大，，思虑过度，精神消耗过大，体力，特别是精力透支明显；又经常熬夜，睡眠不足，饮食上喜欢辛辣刺激的口味，时间一长，再不注意调养，就容易阴虚。
　　阴为水，都说女人是水做的，长期阴虚的人容易提前进入更年期从而加速衰老。
　　那今天大齐就跟大家分享一味药食同源的中药材—石斛
　　石斛性甘、微寒，归胃、肾经。有益胃生津，滋阴清热的作用。
　　如果有以下症状适合用它：1热病伤津，口干烦渴。2胃阴不足引起的食少干呕，病后虚热不退。3肾阴虚引起的腰膝酸软，骨蒸潮热，目暗不明，腿脚无力。
　　现代研究：石斛含多种生物碱，能促进胃液分泌，有镇痛、退热、增强代谢及抗衰老等作用；还可以治疗慢性咽炎。
　　【推荐药膳】：煮粥时放入百合、红枣、石斛等量，梗米100g，熬煮一段时间，就能够煮出来清香美味的粥。具有生津益胃，滋阴清热，润肺益肾之功效。
　　【使用注意】：温热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒者均禁服。#非常病例#

晚上起夜与不起夜，哪种方式更有利于身体健康？告诉你最佳做法随着年龄的增长，尤其是到了中老年时，你会发现睡眠质量慢慢下降，起夜次数也越来越频繁，不光是入睡困难，还可能接二连三的夜尿，还有部分人认为这是正常现象。依然有不少人疑惑晚上不起夜与起痉挛性便秘的饮食注意什么是痉挛性便秘痉挛性便秘属于功能性便秘，是由于结肠运动过于强烈，引起结肠痉挛肠腔过于狭窄，使大便无法通过而致的便秘，又称为肠道易激综合征，其特点是便秘腹泻交替或者是长期腹泻。（1不想高血糖怎么吃才好？这份糖尿病患者专属食谱请收好来源广州市一中医科医学指导广州市第一人民医院中医科主任中医师宋雨鸿什么是高血糖？高血糖是糖尿病的主要表现，主要的发病原因多由饮食不当遗传因素免疫功能紊乱微生物感染及其毒素等，作用于每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？会升高胆固醇吗？真相来了导语鸡蛋是常见的食物之一，它含有大量的维生素和高生物价值的蛋白质，对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一直以来，鸡蛋都被人们当成是一种非常有营养的食物，而事实确实也是这样的睡觉前用生姜涂脚底，坚持一周，这4个变化会悄悄靠近你四季吃生姜，百病一扫光，这是一句喜闻乐见的民间俗语，提起生姜，相信大家已经不再陌生了，是家家户户厨房中常见的一个调味品，做菜时加入几片生姜可以起到提鲜去腥的作用，提高菜品的口感。生牛皮癣颜色淡皮屑少钱币状分布，吃当归饮子养血活血方效果如何？牛皮癣是比较常见的慢性皮肤病，病症可呈季节性加剧或减轻。中医认为该病的病因大致包含内因外因两个方面，内因以血中有燥热虚或瘀为发病基础外因以六邪侵袭情志内伤饮食不当为致病条件，中医常春季养肝，等于养命春季养肝，等于养命！备选保护肝脏，藏医有妙招清明前后是肝阳亢盛之时情绪易急躁心情抑郁会导致肝气郁滞也使免疫力下降容易引发精神类疾病肝病心脑血管疾病等需要大家对其重视起来清明处于仲春养肝就是养命3个春季养肝食谱，疏肝益气，还你好气色中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的。春季肝脏当令，春天在五行中属木，天地之间阳气升发，具有树木生生不息伸展调达升发旺盛的特点。人的肝也是属木性，正好是这个特点，主生发，也是向上10个值得我们长期坚持的细微好习惯我们每个人都有自己的生活习惯，我们的生活也被各种习惯所支配。每个人都渴望成为更好的自己，而成为更好的自己的关键在于培养更多更好的习惯。逐步养成好的习惯，戒掉坏的习惯，是美好的开始。芽苗菜的食疗方法有哪些？下面介绍几种绿豆芽黄豆芽的常见食疗方法泌尿系感染泌尿系感染者出现小便赤热尿频等症状时，可取绿豆芽500克，洗净，捣烂绞汁，加白糖适量，代茶饮服。支气管炎绿豆芽100克，香菜20克，作家们写的小说，为什么要弄死那么多人？1hr睡眠运动饮食这是保证代谢健康的三大支柱，缺一不可，有一个短板都会严重损害健康，加速衰老。很多媒体传播的理念都是只关注局部问题，过于强调某个单一维度，而其它维度完全无知，做得很