10个值得我们长期坚持的细微好习惯

　　我们每个人都有自己的生活习惯，我们的生活也被各种习惯所支配。
　　每个人都渴望成为更好的自己，而成为更好的自己的关键在于培养更多更好的习惯。
　　逐步 养成好的习惯，戒掉坏的习惯 ，是美好的开始。我们可以从细微处做起，以下是值得我们长期坚持的10个细微好习惯：
　　1.每天睡前刷牙
　　别小看这一个简单的习惯，长期坚持下去，会拯救你的口腔问题，也会让你吃嘛嘛香。
　　2.坚持每天早上刷牙后喝一杯温水
　　记住是刷牙后喝哦，不然一晚上的细菌会直接跑到肚子里，想想都可怕。
　　喝一杯温水，不仅能补充身体晚上失去的水分，还能促进肠胃蠕动，打开一天的好胃口。
　　3.吃早餐
　　很多人因为晚起没时间或没胃口，选择不吃早餐。一餐不吃似乎也没什么，但是经常不吃早餐，不仅降低一整天的工作学习效率，也会损害身体。
　　4.不翘二郎腿
　　跷二郎腿是会让人感到舒服，可是带来的危害也是不容忽视的。长期以往 不仅会影响我们的体形，也会因为血液不畅引发各种疾病。
　　5.保持双手整洁
　　手，是我们的另一张脸，在社交场合中，手扮演着重要的角色，指甲脏或者太长都会给人不礼貌的感觉。一双不整洁的手会侧面反映出一个人的生活和精神状态， 一手窥全貌。
　　6.坚持健身
　　健身不仅让我们拥有更好看的体型，也让我们的身体素质更好。
　　健身不一定都要去健身房，我们可以利用身边的空间随时运动。不必限定时间，哪怕每天5分钟也是不错的。
　　任何时候，任何场合，我们都需要一个好身体。
　　7.坚持储蓄
　　人是英雄钱是胆 ，没有钱我们寸步难行，一定不要轻信用今天的钱圆明天的梦，一定要相信 今天的钱是明天的保障 。
　　不必在乎存钱的多少，坚持存下去，一定会有意想不到的收获和惊喜。
　　8.断舍离
　　我们的心理空间和居住空间都是有限的，面对不合适的，不需要的物件、回忆、感情都需要清理。
　　我们做断舍离是为了让自己生活的更轻松，给美好腾出更多的空间。
　　9.坚持学习看书
　　不管是学习什么，只要在学习就好，一定不要长时间地放空自己。
　　除了书本知识， 生活技能也是很不错的选择 。你永远都想不到， 曾经学习的技能或知识会在未来某一刻带给你惊喜。
　　10.复盘的习惯
　　每一天，每一个月，每一年，我们的时间是怎么度过的?我们是否把宝贵的时间花在值得的事情上?
　　复盘可以清楚地知道我们的时间去了哪里，我们的精力花在哪里，也可以知道哪些地方做的好，哪些地方有待提高，以便我们更好地接近自己的目标。
　　苏格拉底说过： 没有反思的人生不值得过！
　　思考的习惯一旦养成，就会产生意想不到的力量。
　　结语
　　我们总是会羡慕那些自律的人，其实 真正的自律，只不过就是不断地重复已有的好习惯而已。
　　习惯的力量是神奇且巨大的，它可以主宰人的一生 。因此，我们每个人都应该从此刻起开始培养一些良好的习惯。
　　好的习惯越多，你的生活就会越容易，你也会越快遇到那个更好的自己！