每天吃进嘴的东西，都是激素养大的？

　　在食物中，「激素」两个字似乎具有原罪。
　　不管什么只要沾上「激素」，就总能引发焦虑和恐慌：
　　小孩子出现性早熟，一定是吃了「含有激素的 XX 食物」；
　　大老爷们儿疑神疑鬼，生怕吃了雌激素食物让自己变「娘」；
　　女性更加纠结了，雌激素不足皮肤不好胸不大，雌激素过多会害怕得癌症……
　　豆腐、水果、鸡鸭鱼，纷纷中枪。
　　但真有那么多含有激素的食物吗？激素真的都是有害的？今天，小编就来作个全面大盘点！
　　人人身体里都有激素
　　不少人一听到「激素」，就犹如遇到洪水猛兽似的。可所有的激素都对人体有害吗？
　　事实上，我们人体本身就会自己分泌激素。比如：
　　脑垂体分泌：生长激素、促肾上腺皮质激素、促性腺激素、泌乳激素等； 肾上腺皮质分泌：皮质醇、类固醇、肾素等； 性腺分泌：睾丸酮、雌酮、孕酮等。 .....
　　因为 激素是人维持正常生命活动和生理功能，必不可少的重要物质。
　　如果体内＂生长激素＂分泌过少会导致人体快速衰老，雌激素过高可能会引起甲亢和子宫肌瘤等。
　　而动物和植物也跟人一样，必须拥有足够且稳定的激素才能够维持正常的生长发育。
　　所以，我们平常接触的 各种动物、植物来源的食品，含有激素都是正常的。
　　食物中的激素安全吗
　　经常有人问小编：
　　催熟水果含激素，吃多是不是对身体有害？鸡是不是激素喂大的，会导致孩子性早熟？豆腐豆浆雌激素多，喝多是不是会得乳腺癌？......
　　其实，食物中的激素可分为两种，一种是内源性激素，另一种是外源性激素。
　　内源性激素食物
　　简单来说，就是动植物自身分泌产生的，也叫天然激素，存在于我们日常所吃的肉类、蔬果类，奶类、豆浆中。
　　正常食用动植物食品， 内源性激素是不会对人体造成伤害的。
　　例如豆浆所含的天然「植物雌激素」，活性低于人类的雌性激素，也更安全，非但不会导致乳腺增生，对人体还有双向调节作用。
　　另外，＂不行＂大军所着迷的吃动物鞭壮阳，其实就是在补充动物中的雄性激素。
　　一听说壮阳就抢着吃，换个名字变成「激素」，就成有害的了？
　　只不过，吃动物鞭并不能壮阳，因为激素活性会在烹饪后丧失~
　　外源性激素食物
　　大多数人一听到食物中含有外源性激素，都会极其嫌弃，可此「激素」，非彼「激素」。
　　简单来说：外源性激素就是人为添加的激素。
　　例如能催熟的香蕉、草莓、猕猴桃等水果的植物激素，它的学名叫「植物生长调节剂」， 它所具有的生长促进作用，只针对植物有效。
　　还有大家总以为几周就能出笼的「速成鸡、鸭」，是在动物生长过程中使用了激素。其实不然， 这是优质品种和科学喂养的共同结果，而不是使用了激素。
　　而且，大家误以为的「使用激素」，并不能促进鸡鸭快快长大，反而可能造成鸡鸭死亡率增加。另外，世界各国都不允许用激素来养鸡。
　　如果你听说隔壁老王养鸡用激素……快去举报。
　　有害的激素有哪些？
　　比起食物激素，我们更应该关注的是常常被人们忽略的＂隐形杀手＂，也就是我们常说的环境激素。
　　这些环境激素，慎用！
　　药物：类固醇类、乙烯雌酚、避孕药等；
　　农药：杀虫剂、除草剂和杀菌剂；
　　重金属：汞、镉、铅等重金属化合物；
　　化工产品：消毒剂、涂料、塑料等；
　　工农业废弃物：汽车尾气、稀释剂等；
　　垃圾焚烧：含有氯化物的废物会产生大量二氯化物等有害物质；
　　目前，国内外已有多项研究证明， 长期接触或摄入环境激素会影响到人类的生育、免疫功能，甚至还会致癌。
　　化妆品的糖皮质激素
　　一些在短期内会使皮肤出现立竿见影的效果，但是一旦停用，皮肤就会变差，再用又能恢复的化妆品，就是激素化妆品。
　　一些不正规品牌的＂美白＂、＂祛痘＂和面膜类产品，都是「激素化妆品」的重灾区；尤其是那些每年被国家药品监督管理局点名的 ＂不合格的网红面膜和化妆品。
　　教你6招，轻松避开它！
　　慎用＂三无＂化妆品。一定要购买正规产品（国家批准、工商认证、正规厂家生产的产品）
　　避免使用一次性用品。如一次性饭盒、筷子、塑料袋等；
　　不要加热塑料制品。塑料被高温加热极易产生有毒物质;
　　尽量避免使用室内杀虫剂。长期接触杀虫剂很可能会损害人的神经系统；
　　简化房屋装修。减少甲醛、苯等有害物质的吸入。
　　最后，激素是一把双刃剑，有益处也有坏处，希望大家不要盲目拒绝。
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