碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素所必需的重要原料，在维持人体健康方面起着重要作用。正常成年人体内总碘20~50mg，平均碘30mg。碘缺乏病是一种慢性疾病，当碘摄入量停止时，人体储存的碘只能维持2~3个月。甲状腺激素能发挥碘的生理功能。该甲状腺通过碘和酪氨酸合成甲状腺激素，包括三碘甲腺原氨酸和四碘甲腺原氨酸即甲状腺素，T3为主要活性形式。在甲状腺滤泡腔中，甲状腺激素以甲状腺球蛋白的形式储存。
　　甲素是人体必需的荷尔蒙，
　　它的生理功能如下。
　　加速生长。
　　甲素和生长激素有协同作用，共同调节生长发育。甲素刺激骨化中心发育成熟，使软骨骨化，促进长骨和牙齿生长。另外，由于甲状腺激素促进蛋白质合成和维生素吸收利用，活化100多种重要酶，促进生物氧化和代谢，可促进儿童生长、体重的增长，促进骨骼和肌肉的生长和性发育。
　　与大脑发展有关。
　　甲状腺激素是大脑发育的关键阶段(从怀孕开始到出生后2岁)的神经系统发展所依赖的。神经细胞的增殖、迁移、分化，神经突起的分化发育，尤其是树突、树突棘、突触和神经连接的建立，神经纤维的髓鞘形成等，都需要甲状腺激素参与。碘缺乏会导致甲状腺激素的合成不足，影响神经元的分化和发育，使脑细胞数量减少，体积缩小。缺碘或缺碘会导致脑发育关键期出现不同程度的脑发育迟滞(如地方性克汀病等)，以后即使再补充碘、甲状腺激素也是不可逆的。
　　控制代谢。
　　甲素可促进蛋白质、脂肪、糖的合成及分解代谢。提高耗氧量、产生能量、影响基础代谢率，以加强物质代谢和能量代谢，维持新陈代谢和保持体温。
　　影响其它器官、系统功能。
　　甲素是维持机体基本活动的荷尔蒙，因此，几乎对心血管、消化系统等各系统都有不同程度的影响。

吃它可以使骨头变硬，预防骨质疏松症吃什么和避免什么骨骼是一种活组织，不断地分解和重建。如果分解速度超过形成速度，那么骨骼会随着时间的推移而变弱，导致骨质疏松症。无论我们处于什么年龄，改善我们的骨骼健康永远不会太晚。全食对骨骼健康最喝酒吃花生，度数越高越危险？建议牢记2喝4不吃，早知益处多你以为白酒只是一种饮品？大错特错，对大多数爱酒的人来说，它更像是一种精神寄托，或者说是生活中的调剂品。不管是月入千万的人还是月入3000的人，几乎都有白酒的忠实粉丝，且不管身家多少夏天必备姜枣膏俗话说冬吃萝卜夏吃姜。伤寒论讲五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷。所以，在夏季，我们适当要吃一些暖胃的食物。生姜大枣红糖都有驱寒暖胃的功效，药食两用，促进气血运行。吃肉不长肉，得这么做根据中国居民膳食指南推荐，一般成人平均每天可食用鱼禽瘦肉和蛋类共120200克（生重），其中鸡蛋每天可以吃1个（约50克）。鱼虾等水产类食物脂肪含量相对较低，且含有较多的不饱和脂肪为什么年轻人也会患上慢性肾炎呢？1摄入过多太咸的食物在生活中有许多年轻人的口味都特别重，烹制菜肴的时候喜欢放许多盐，而且平时还经常吃腌制的食物，比如腌鸡蛋腌鱼腊肉等等。其实这种饮食习惯是不正确的，而且对健康也是大胃切了还能吃东西吗？胃切除以后可以吃东西，但是在短期内可能会对进食有一定的影响。胃切除包括胃部分切除和全胃切除。胃切除以后，恢复需要一定的时间。在日常的饮食生活中一定要多注意，少食多餐，不能吃生冷辛辣每日学一味中药丨与黄金划上等号的药材茯苓每日学一味中药丨与黄金划上等号的药材茯苓茯苓是一种十分常见的中药，民间有俗话一两茯苓一两金可见其价值之高。茯苓又称玉灵松薯等，是一种寄生于松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色胆囊切除后，或引发4个后遗症，医生不到万不得已，尽量别切除爱乐养生胆囊，是位于右方肋骨下，肝脏后方的梨形囊袋构造有浓缩和储存胆汁之用，胆囊分底体颈管四部，颈部连着胆囊管。胆囊壁由粘膜肌层和外膜三层组成。胆囊作为人体非常重要的一个消化器官，当出现血管堵塞的症状时，坚持做好这3件事，或能有效疏通血管血管就是运输血液的通道，只有在血管通畅时，才能够将血液以及营养物质运输之人体内的各个器官和组织。但随着年龄的增加血管难免有退化的问题，再加上饮食过于油腻，长期熬夜久坐不动等生活习惯两位脑梗患者，一人吃安宫牛黄丸，一人120急救，最后怎么样了？脑梗死是缺血性卒中的总称，包括脑血栓形成腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的70，是脑血液供应障碍引起脑部病变。脑梗死好发者为5060岁以上的人群，常有动脉粥样硬化高血压风心病冠8种蔬菜不宜长期食用，南瓜也上榜，看看有你爱吃的吗？各种蔬菜当中含有大量的维生素C以及果胶，果胶可以帮助排出机体当中多余的胆固醇，呵护血管的健康，预防动脉粥样硬化。蔬菜当中钾盐是比较丰富的，钾盐可以促进心肌活动，钠盐的含量比较少，所