情志所伤会导致失眠？没错，此类失眠多是肝气郁结为主因

　　不少患者跟我抱怨，累了一天了，好不容易把一天的工作和生活都打理妥当了，想早点休息，可是躺到床上死活睡不着，辗转反侧的挣扎，混混沌沌的睡着了吧，又会因为一点动静就醒，要不就是做梦，非常容易惊醒，导致越睡越累、越累越烦躁……
　　其实，这种情况是典型的肝气郁结造成的失眠，这主要是由于肝失疏泄导致。从中医角度来说，肝主藏血，主疏泄，主谋虑，开窍于目。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。
　　那什么叫肝气郁结呢？长期的情绪异常，如怒、悲、思等太过，导致肝脏无法调节正常，出现气机失调，脏腑不和等一系列症状，中医学称之为肝气郁结。
　　五脏之中，肝主疏泄，与全身气机的舒畅密切相关，如果肝失疏泄，就会导致气机郁结，人就会变得抑郁，从而造成失眠。
　　以往情况下，人们一失眠就会认为自己是想太多了，或者压了太大了，或者是太累了等等因素造成的。殊不知，失眠不仅仅是各种外力因素导致的，而是与身体内在因素有很大关系，比如是肝脏，经常失眠很有可能是肝脏出了问题，想要改善睡眠，还需要从调理肝脏入手。
　　由于肝气郁结造成的失眠都有哪些典型的症状呢？
　　肝气郁结所致的失眠，主要表现在睡眠和情绪上。睡眠上表现为不能熟睡、睡眠失眠短、易惊醒；在情绪上，常有抑郁的情绪，例如心情低落或伤感，也会反映在身体方面，胁肋胀痛、腹胀、胸闷等不适。
　　肝气郁结造成的失眠都有哪些危害？
　　那么这种情况下的失眠久治不愈会产生什么样的后果呢？借着这个机会提醒大家，失眠不是小事，也不会一两天就自愈了，一定要引起重视。长期失眠还会导致肥胖，女性还会引起月经不调和乳腺增生，不仅影响自身生活，严重的还会导致乳腺癌，危及生命。
　　中医如何治疗肝气郁结造成的失眠？
　　中医治疗此类失眠常以疏肝解郁为原则，从中医角度来说，肝气郁结容易横逆犯脾，患者常常会有脾虚的症状，如食欲不振，腹部胀满，大便溏等。因此，治疗此类失眠根据患者的具体症候常常在疏肝解郁的基础上，配伍健脾的中药，效果往往不错。
　　肝气郁结所致失眠患者在生活中需要注意些什么？
　　对于肝气郁结所致失眠患者，除了通过中医药调理外，在日常生活中，还要发挥自身的能动性，在饮食上，可以多吃些有疏肝解郁、理气功效的食物，如萝卜、玫瑰花、红枣、大麦、高粱等。平时也应该注重修身养性，学会调整情绪，保持心情舒畅，则肝气就不会瘀滞；对治疗此类失眠有积极作用。#中医# #失眠# #肝郁#
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