组成牛奶的主要成分有四种：水、蛋白质、脂肪、乳糖。其中，乳糖是存在于牛奶中的碳水化合物。
　　人身体中的乳糖酶代谢乳糖，并产生葡萄糖，和半乳糖，在血液中很容易被吸收，快速提高血糖胰岛素水平。
　　300克的全脂纯牛奶，含有净碳水化合物约15克左右，而300克的可乐，约含有30克左右的净碳水化合物。也就是说，一天喝一斤奶的话，就等于是在喝多半罐可乐。如果再多喝点，碳水化合物超标，直接就会被踢出生酮状态。所以如果确实想喝的话一定要把控摄入量。
　　所以，严格的低碳不建议喝牛奶，因为乳糖，喝牛奶可能会退出生酮模式。

大便湿粘，冲不干净，是怎么回事？医生原因可能有4个，别忽视大便是人体当中的一种大肠代谢产物，由一些未完全消化的食物纤维水分和脱水后的消化液残留等成分组成。如果身体出现一些异常的话，可以通过大便的颜色性质等方面反应出来，比如排便困难或者是腹望舌需看舌苔，那些舌苔比棉被还厚的人，求你们赶快自救吧舌苔是由脱落的上皮组织食物残渣细菌以及渗出的细胞等构成，感觉成分老复杂了。中医却根据其变化总结了一些可以反映我们身体变化的规律，有人专门去科学探查后发现，舌苔的颜色是白是黄，跟舌苔脾胃虚弱的人，在生活中多喝这3种汤，滋养脾胃，身体更健康大家都知道，脾和胃都是人们身体中重要的器官，特别是这两种器官是需要相互配合的，在配合的情况下，才可以更好地消化吸收。可是由于近些年的生活习惯的改变，人们的饮食习惯逐渐也在开始变得没脾胃不好？教你常见药物的煎煮方法汤剂是将药物用煎煮或浸泡去渣取汁的方法制成的液体剂型，是中药最为常用的剂型之一，自商代伊尹创制汤液以来沿用至今，汤剂的优点有汤剂多为复方，可按照中药配伍原则，增强疗效缓和药性。可依湿热体质（长痘型）四体质类型湿热体质（长痘型）定义湿热内蕴，以面垢油光口苦苔黄腻等湿热表现的主要特征体质。成因先天不足，久居湿地喜食肥甘长期饮酒湿热内蕴。形体特征形体偏胖或苍瘦外貌特征面垢油光易生痤吕仁和教授药对治病经验之葛根天花粉葛根，味甘辛，性平，入胃脾经。其性升发，既能发表散邪解肌退热，以治感冒发热恶寒头痛无汗项背强痛之症又能疏通经输改善脑血循环及外周血液循环，而治高血压脑病之头痛头晕项强耳鸣肢体麻木，话说中药3紫苏紫苏为唇形科植物紫苏的茎叶，其叶称紫苏叶，其茎称紫苏梗。我国南北均产。夏秋季采收。除去杂质，晒干，生用。药性味辛，性温。归肺脾经。功效解表散寒，行气宽中。应用1。风寒感冒本品发汗解治疗风湿病的常用中成药今天和大家聊一聊目前市面上治疗风湿病的常用中成药，风湿病这类慢性病需要长期服药，久而久之，副作用较小的中成药便成了病情稳定患者心目中的首选。但是中成药品种繁多，令人眼花缭乱，我们该4类食物正偷偷堵住你的血管多数血管堵塞，都是吃堵的。常说病从口入，对于血管来说，也是适用的。一高盐食物代表咸鱼腊肉酱菜动物内脏烟熏类食物等。高盐饮食最大的危害是容易形成血压的增加。我们国家普遍来讲都是高盐饮话说中药6荆芥荆芥为唇形科植物荆芥的干燥地上部分。主要产于江苏浙江河南河北山东等地。多为栽培。夏秋二季花开到顶穗绿时采割，除去杂质，晒干，切段。生用或炒炭用。药性味辛，性微温。归肺肝经。功效祛风冬天喝粥，搭配什么更养生呢进入腊月后，天气越来越冷。冬天喝粥，搭配什么更养生呢？冬天喝粥加点它，润燥消食养肝目1。加黄鳝补虚劳黄鳝性味甘温无毒，入肝脾肾三经，能补虚劳强筋骨祛风湿。做法黄鳝洗净后开水焯烫一下