1.盐吃的多
　　长期高盐饮食可导致肾脏疾病以及心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。这是因为钠离子可以留住水，医学上叫＂钠水潴留＂。
　　2.肉吃的多
　　吃大量的高蛋白饮食如大鱼大肉等会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担
　　3.不经常喝水
　　4.抽烟喝酒
　　5.喜欢熬夜，经常通宵
　　6.滥用药物
　　长期使用有肾毒性的药物很容易导致肾小管间质损害。
　　7.反复尿路感染
　　8.高血压痛风这些基础班没有控制好
　　9.憋尿
　　经常憋尿，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
　　所以，对喝水少吃盐肉和烟酒，不熬夜心情舒畅，少生病
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房颤怎么办？5种方法教你如何预防心房颤动（又称房颤）是最常见的持续性心律失常。心房颤动的危害非常大，轻度人会感到心慌，乏力，头晕，影响日常工作和生活。重则心力衰竭，心脏跳停，导致猝死。房颤并不是一种病，但是房颤带如何保护我们一生有限的二十八颗牙齿大家好，我是小病不求人，今天来和大家聊聊如何保护我们一生有限的二十八颗牙齿！随着年龄的增长，我们的牙齿多多少少都会有一些小毛病，我最近就发现我不能吃太酸了东西了，以前最爱吃了，现在哪些食用油，会导致血脂升高？建议能不吃就不吃导语脂类包括脂肪和类，脂类是人体重要的营养元素之一，它是机体的重要组成部分。无论是动物油脂还是植物油脂，人体每天都需要摄入其中一种，来维持身体的正常运转。可随着生活水平的提高，油脂初秋养生重收敛健脾补肝防秋燥秋季养生在对精神情志饮食起居运动锻炼等方面进行调摄时，皆应以养收为原则。那么，如何做好秋季养生保健工作呢？睡眠早睡早起可防病秋季养生首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是众所周知的。秋湘雅健康科普典藏四种钙剂，我到底该怎么选？钙制剂怎么选择？目前市场上钙制剂可分为四类无机钙有机钙天然钙和新型钙。无论是医院药店线上网店等，钙质的补充剂实在太多了，常常让我们无所适从。其实，对于各种钙制剂的功效和选择，有的临血管健康的人，2个时段往往爱喝水，50岁以后，这样喝水准没错水是生命之源，被誉为百药之王。人离开食物可以生存约3周，但没有水只能生存3天左右。尽管水这么重要，但很多人却对喝水从没在意过。喝水也是有科学方法的，那么，每天应该喝多少水？传言的每为什么秋天脾胃容易出问题？5个方面提醒你虚了入秋后，有人忙着增添衣物，有人忙着补水缓解秋燥，还有一部分人，正在默默承受腹胀腹痛腹泻等脾胃不适带来的痛苦。经历了一个夏天的生冷轰炸，进入秋季的脾胃，可能早已疲惫不堪，此时若不注意入睡困难是肝火旺，睡不好是心脾虚，想要睡好觉还得找原因睡觉对人的生活是必不可少的，但很多女性随着年龄的增长就会出现失眠的症状，尤其是在面部往往表现为皮肤蜡黄皮肤粗糙及容易醒不着，脸上容易出现黑眼圈或皮肤发黄，常被称为黄脸婆。因为随着社多汗症尴尬不舒服，有什么办法可以快速缓解呢？炎热的天气运动精神紧张或者吃辛辣食物均会使人流汗，这是身体为了调节体温做出的反应。但是如果出汗异常多，则难免给人带来困扰。多汗症并非严格意义上的疾病，一般不会对身体造成严重的危害，吃什么能让大脑更聪明？中国脑健康日对自己的大脑好一点今天是中国脑健康日，了解生活中如何保护大脑的知识很重要。市面上补脑的产品层出不穷价格昂贵，其实根本不用花那些冤枉钱，平时吃得好吃得科学就可以促进大脑发育，有效养护大脑，让自己更聪明浓茶和淡茶，哪个更养人？看完这几点你就有答案了俗话说萝卜青菜各有所爱，在茶圈中，浓茶和淡茶都有人喜欢，有的茶友喜爱浓茶的过瘾浓郁，而有的茶友喜欢淡茶的鲜爽甘醇，那么，现在问题来了，从养生角度出发，浓茶和淡茶，到底哪个更养人呢？