肉类：鸡肉等家禽肉，猪肉等红肉，鱼肉，牛排，培根。
　　高脂肪鱼：如三文鱼，鳟鱼，金枪鱼和鲭鱼。
　　鸡蛋：最好是野生饲养，富含欧米茄3的全蛋。
　　黄油和奶油：尽可能寻找草饲的黄油。
　　奶酪：未加工的奶酪（干酪，奶油等）。
　　坚果 和种子：杏仁，核桃，亚麻籽，南瓜籽等
　　健康油：主要是特级初榨橄榄油， 椰子油 和鳄梨油，动物油。
　　牛油果：或者牛油果油，牛油果酱。
　　低碳类素蔬菜：大多数绿色蔬菜，地上长的其他蔬菜，比如说，适量的西红柿，辣椒，黄瓜等。
　　调味品：您可以使用盐，胡椒和各种健康的香草和香料，无糖类酱料。

冰箱胶条发霉，别再用水擦了，用它擦一擦干净如新，为家人收好冰箱是每家每户必备的家用电器之一，它不仅容纳了各式各样的美食，还是一个保鲜卫士。用了这么多年的冰箱，它也是有卫生死角，就是密封胶条。论其功能方面，胶条对于冰箱来说可有着至关重要的影名医驾到丨看专家如何帮你解决秃如其来的烦恼发量少发际线后移，已经成为现代人的首要难题。很多90后发际线也岌岌可危，出现各种各样的bug发际线后移，头包不住脸。发量少，尤其是扎起来的时候，头发越来越细。发缝变宽。那面对秃如其枇杷和它天生一对，立夏后吃，化痰又润肺，咽干咳嗽嗓子痛，统统不见最近的天气是越来越让人摸不透了突如其来的高温天让很多人纷纷用起了风扇空调转眼又一连下好几天雨一些体质较差的人身体都适应不了很容易咳嗽咯痰总感觉嗓子有痰却咳不出来咽不下去，口干不适还晚上吃苹果积累毒素？很多人都被误导了，今天告诉你实情苹果是日常生活总最常吃的一种水果，酸甜可口，颜色诱人。相比于其他水果来说，苹果是很多人更加偏爱的水果，相比之下它更加方便储存，各地的销量都很高。对于这种家常水果来说，经常食用对于身名医驾到丨酒精进入体内后，吃什么解药能快速醒酒？在中国人的饮食文化当中，酒已经成为一个不可或缺的元素。俗话说无酒不成席，每逢佳节聚会的时候亲戚朋友们都会举杯畅谈。虽然我们并不提倡过多地饮酒，但是总有避免不了的时候。那么当你喝了酒名医驾到丨你的手掌告诉你要小心肝！警惕肝脏发出的求救信号正常人的手掌掌面和背面的皮肤颜色呈均匀一致的淡红色。而肝掌常见位置主要是手掌大鱼际小鱼际以及手指掌面出现片状充血手指基部，颜色呈现粉红色或胭脂样斑点，仔细观察可见许多扩张连成片的小名医驾到丨别再忽视牙疼了！这可能是要命的前兆急性心肌梗死（简称心梗）是供应心脏自身的血管冠状动脉，由于急性持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的心前区或胸骨后疼痛，同时常伴有胸闷气促恶心呕吐面色苍白大汗心悸和快来！在线问诊开始了你有没有过这样的经历一顿美食过后，胸腔里像是有把火在烧，感觉火辣辣的，喉咙里不断反酸水，口腔则会感觉到酸苦味没错，这是烧心了。偶发一两次烧心是正常现象。毕竟很多人都经历过烧心，但并把它装进坐垫里，每天这样坐着排湿气！舒爽透气不闷热，全身轻松本以为风湿病是冬天的毛病，没想到最近爸妈风湿骨痛的老毛病又犯了。坐着疼，站着也疼，甚至疼得整晚睡不着觉时不时要揉下腿，敲下腰走两步，就要停下来歇口气走动干活都行动不便。后来去看了中再次曝光！这五批次鸡蛋抽检不合格，含有禁用药物，会有哪些危害？俗语说得好，民以食为天，充分体现了中华儿女对美食的热爱。可这俗语还有下半句，估计很多人不知道，那就是食以安为先。在很久以前，人们就意识到食品安全是享受美食的前提，因此对一些食材都有脾胃不好百病起！吃对这些食物才不生病脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，运化水谷精微失职，气血生化乏源，脾虚百病起。然而现在几乎全民脾虚。我们现在正是处在一个人人都讲究吃的社会，除了一日三餐，还有宵夜，不论白天黑