每天洗头还有头屑，可能是你洗错了头

　　都说「见面洗头」，是最高规格的社交礼仪，毕竟谁不喜欢干净清爽的人呢？
　　但对有那么一群人来说，这事要做到真的难。
　　不是不重视，也不是没有花时间，更不是不爱干净。而是——
　　真的拿头屑没有办法啊！
　　头屑人人都有 一般不需要太担心
　　我们的皮肤细胞是真正的劳模，每天都在勤勤恳恳地更新。一般在 28 天左右的周期里，整个表皮就会完成一次完整的替换。
　　头部的皮肤也不例外，头皮角质细胞跟随全身皮肤的更新一起，每天都有大量的老废角质脱落，趁大家不注意，变成了家里的灰尘。
　　图片来源：丁香医生设计团队
　　所以，基本上人人都会有头屑，只是明不明显的问题。这种情况下，洗个头就能解决。
　　不过洗头太勤快，也有可能导致头屑问题。
　　一般来说，干性皮肤的人，皮脂分泌本来就少，如果洗头太勤快，可能把本不富裕的皮脂膜洗掉，反而导致头屑问题，不妨隔一两天洗一次头。油性皮肤的人，皮脂分泌比较旺盛，每天洗一次头问题也不大。
　　如果头屑太严重 可能有病理性问题
　　当然，如果天天「发如（下）雪」，那就不单单是生理性头屑的问题了，有很大概率是头皮脂溢性皮炎的锅。
　　脂溢性皮炎是人类最常见的皮肤炎症性问题之一，影响着全球一半的人群。只不过在这么多人当中，绝大多数都是轻症，主要的表现就是 —— 头皮屑。
　　图片来源：丁香医生设计团队
　　当然了，波及面如此之大，「民间偏方」自然就层出不穷，比如下面这些。
　　偏方第一式——用醋洗头
　　正常情况下，人体皮肤的 pH 值在 4～6 之间，呈弱酸性。而食醋的 pH 值一般在 2～4 之间 。
　　化学 & 生物老师敲黑板：虽然醋酸水溶液是弱酸，但对于脆弱细嫩的头皮来说，它却酸得不要不要的。老陈醋、白醋、苹果醋能不能去屑不知道，但头皮要是持续这么酸下去，可能头皮就敏感了，发质还会毁。
　　偏方第二式——啤酒洗头
　　冷知识：酒精可以透皮吸收。再多用啤酒泡会儿，兴许一会儿开车出门，就能获一次「酒驾」体验卡
　　偏方去屑不靠谱 因为没找准头屑问题的真正原因
　　为什么以上手段都没用呢，因为头屑的发生原因都不在这。 从目前对头皮脂溢性皮炎的了解来看，它的发生和一种叫做马拉色菌的真菌密切相关。
　　马拉色菌是一股人间清流，所有人都在嫌弃「油腻」的时候，它偏不，它就爱「人间油物」。
　　图片来源：丁香医生设计团队
　　马拉色菌在摄取头皮分泌的油脂时，会代谢产生大量的游离脂肪酸，其中就包括了油酸。油酸是一种可以显著干扰头皮角质代谢的物质，有研究发现，在健康头皮上直接涂抹油酸，也可以导致大量头皮屑的产生。
　　科学去屑良方 抑制马拉色菌生长
　　所以接下来就是划重点时间：马拉色菌是我们皮肤上的常驻菌群，是无法除尽的，抑制头皮马拉色菌的生长，减少它对头皮角质细胞的代谢干扰，是最容易做到的改善头皮屑居家护理方案。
　　抑制马拉色菌的成分有很多种，二硫化硒就是其中之一。
　　对于相对严重的头皮脂溢性皮炎医院通常会开具含有 2.5% 浓度的二硫化硒洗剂。虽然效果强，但持续使用高浓度的二硫化硒很容易把头发洗得干枯毛躁，对发质影响比较大，因此只有头皮脂溢性皮炎相对重一些的时候，获益 ＞ 不良反应，才会考虑使用。
　　家用产品， 大家选择 1% 的二硫化硒洗剂即可。 对于一般程度的头皮屑来说，1% 的浓度已经足以起到抑制马拉色菌生长的作用。
　　另外，选择低浓度的二硫化硒洗发水，相对温和，刺激性也更小，也更适合长期使用。