衰老的问题是谁都要面对的，人随着年龄的增长，身体机能会不断下降，随之而来的一些疾病就开始困扰我们的身体健康，所以，我们要好好养护自己的身体器官，让自己能够健康长寿，那么，人到了中年以后，就应该护好身体的这三处。
　　人到中老年之后，不妨记住护好这三处，给健康长寿加分
　　1、血管
　　随着年龄的增长，人的血管健康会变差，出现动脉硬化，血管斑块等一系列问题，就可能会诱发心梗 、脑梗、脑出血等一系列心脑血管疾病，中老年人是心脑血管疾病的高发人群，所以，人过中年以后就应该多多关注自己的血管问题。
　　2、骨骼
　　人到了一定的年纪，骨骼就容易出现问题，比如骨质疏松、骨折、骨质增生等。可能就会影响人正常的行动，影响身体健康，所以，人过中年以后，就要开始关注自己的骨骼健康了，平时要注意补钙，吃些补钙的食物，如牛奶、虾皮等，要注意多多锻炼身体。
　　3、肾脏
　　肾是人之根本，肾脏健康，人的身体才会更加健康，可是，人过中年后，身体机能下降，如果不注意保养肾脏，很容易诱发肾病，肾功能变差，就会导致体内的毒素和垃圾沉积，久而久之，诱发疾病，影响身体健康，所以，要多注意养护肾脏，肾好了，人更长寿。
　　过了中年以后，要多多关注以上三个问题，养护好了，身体才能更健康，长寿也才更愿意亲近你。
　　祝您身体健康！

8类食物竟是天然钙片右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求补钙食物必须容易买到，价格不贵这种食物每天吃的营养丰富的它带皮吃会中毒右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的全部营养，可一几种会产生有毒物质的剩饭点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你现在社会中，存在很多的吃货选手，他们无论是什么美食，只要好吃，就会吃个不停。但科学饮食告诉我们，有的食物是不能吃太多的，因冬天吃红豆的几大好处右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你很多人喜欢用红豆来煮饭煮粥煮汤等，因为红豆含有很多的膳食纤维，具有良好的养心补血健脾胃的作用，冬季养生红豆是不可或缺的食物之一七种可以代替肉来补充蛋白质的食物右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你英国每日邮报近日刊文推荐以下几种蛋白质含量较高的，可以来替代肉的素食，以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食，增加患癌症心六种可以杀癌细胞的养生食物右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌玉米煮一煮会有奇妙功效哦！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你1防止便秘防止动脉硬化玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚香菜煮水的五大奇妙功效，不知道的收藏！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你一提及退烧平衡血脂慢性咽炎等这些常见病时，大家都会先想到该吃什么药好呢，其实我们生活中常吃的一些食物，用好以后可以令这些疾病得马齿苋功效99的人不知道它是救命菜右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你当人们老了之后，身体就会出现各种问题，尤其是肝脏方面，如果不注意保护是很容易出现心血管疾病，有生命危险，而马齿苋功效很好，可以每日一餐紫菜的八个最佳搭档右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你哪些食材与紫菜更搭配呢？紫菜是生活中常见的食材之一，我们经常会喝到紫菜汤。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，具有很好的营养价值和贫血的人吃什么补血？右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你1花生红枣养血汤主料花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，辅料蜂蜜适量。做法红枣花生木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量