前几天偶遇朋友的女儿，就聊了几句，她说他的父亲近半年像变了个人似的，以前的他都是她们母女间的＂调和剂＂，现在她们母女仿佛成了他的＂出气筒＂，父亲动不动就暴跳如雷，让她们母女既恼火又心疼。
　　我笑着说，这是你爸爸走上人生新阶段了，他可能是遇到了更年期综合征，你先给他改善改善伙食试试，记住还得多些陪伴，多些理解呀！如果身体也有不适就得到医院针对治疗！
　　男性更年期综合征是由睾丸功能慢慢退化引起的，发病年龄一般在55~ 65岁，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者可影响生活及工作。主要表现为情绪不稳、失眠、头痛、高血压、心悸，＂杏＂欲减退进而＂羊＂萎等。
　　这时候除了针对性的治疗还可以进行饮食调养：
　　1、可选用具有滋补肝肾作用的食材，如板栗、莲子、银杏等。
　　2、可选用具有疏肝养心、镇静安神作用的食材，如猕猴桃、黄花菜、百合、桂圆肉等。
　　3、宜食富含铁、铜、抗坏血酸及维生素的新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、柑橘、山楂、青枣、菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。
　　4、忌食能破坏神经系统的辛辣调味品及刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
　　而最重要的是生活调理也要同时进行！
　　1、要多从事户外活动，有条件的可以参加一些体育锻炼，如打球、跳舞、打太极拳等，有利于减肥，降低血压和血脂，防止动脉硬化。
　　2、积极调节心情：遇到不愉快的事情不要憋在心里，而应想办法将其发泄出来。
　　3、合理安排作息时间，生活要有规律，早睡早起，睡眠、工作和休息时间大致各占1/3，避免过度劳累和精神刺激。
　　4、注意保暖，宜用温水洗澡，水温在40C左右。
　　好了，今天就讲到这里，希望以上内容能对屏幕前的你能有所帮助！

肾功能不好的人能吃蛋白质吗肾脏受损能吃蛋白质吗有很多人因为各种原因导致肾脏受损或是肾功能不全等肾脏问题。这些肾脏受损的人最关心的是我能吃什么？不能吃什么？大家最关心的是肾脏受损后能不能吃蛋白质。其实如果肾脏受损不严重，吃什么都这些水果吃上去不甜，但糖分很高水果，是大家眼中的健康食品，很多人减肥时也会用水果来替代主食，认为这样既能产生饱腹感，又减少了热量的摄入。真的是这样吗？快来看看营养专家怎么说吧问那哪些水果含糖高？答吃起来不甜，可吃得少，活得久？正确的饮食如何？很多人平时工作繁忙，一日三餐往往不能规律饮食，常常中午点外卖了事，晚餐会大量进食，再加上工作996的性质，很多人血脂血糖都是超标。有些关注身体的人，有了解到过午不食这个说法，就干脆痰湿体质，一吃就胖？常吃一味药调理，补脾益胃祛湿散痰现在越来越多的人为了体重，不敢吃东西，因为一吃就胖，而且肥胖特别快，心里还觉得自己不吃饭是对的，可以减肥，那你就大错特错了。在中医上讲，一吃就胖这是痰湿体质的特征。人吃了东西进入脾实不相瞒，蔬菜的含钙量远超牛奶实不相瞒，蔬菜的含钙量远远超过了牛奶。你好，我是高兴，我喜欢研究美食！一说到补钙，你第一个想到的是牛奶还是钙片？其实仔细看一下你就会发现，每100克牛奶中最多含有100125mg的打呼噜不是睡得香，很可能是健康隐患？这几点因素要尤其注意自古以来，人们就喜欢把打呼噜和睡得香划等号。殊不知，不同程度地打呼噜，却是在诉说着身体的健康隐患，不仅会影响睡眠质量，还是身体出问题的信号。通常情况下，对于健康的人群来说，很少会在这6个因素会导致痛风发作，不想受痛风困扰，趁早远离现在生活条件好了，越来越多的人患上了痛风，痛风一旦发作，简直让人寝食难安。很多痛风患者为了避免痛风发作，在饮食上格外注意，但仍然不乏这样的情况，就是尽管做到了严格控制饮食，少吃肉，头发爱出油，脱发？根源可能在痰湿！1张方子，祛痰湿，帮你改善刚洗完的头发，坚持不到一天就油腻腻的，有时候还会闻到难闻的头油的味道，更为可怕的是，头发特别容易掉，不仅影响个人形象，还影响自信心和生活质量。事实上，这种情况很可能是体内有痰湿所引一补就上火？舌头有齿痕，舌苔比较厚？这7种舌象不要着急进补一补就上火？舌头有齿痕，舌苔比较厚？这7种舌象不要着急进补为什么一进补，就总是上火呢？今天给大家讲一个方法，就是先把舌头伸出来，看看舌苔厚不厚，舌头上是否有齿痕？如果有，这些都说明记性越来越差了？这4种食物是补脑高手，可以常吃现在学生的学习任务越来越重，不仅要在学业上有所收获，还要参加各种兴趣班，无形中会增加负担，因此家长需督促孩子养成好的生活习惯，平时多去运动，在饮食这方面也马乎不得，才能有效预防疾病食物过敏无有效根治方法改变烹饪方式降低致敏性对某种食物过敏却又不得不吃，这可如何是好？专家表示，改变加工方式能够降低一些食物的致敏性，这给食物过敏人群带来福音。不同加工方式对食物致敏性的影响差别很大。在近日举行的第十四届协和