现在越来越多的人为了体重，不敢吃东西，因为一吃就胖，而且肥胖特别快，心里还觉得自己不吃饭是对的，可以减肥，那你就大错特错了。
　　在中医上讲，一吃就胖这是痰湿体质的特征。人吃了东西进入脾胃，胃负责消化，而脾主运化水谷的精微和水液，把营养运送给四肢百骸来滋养我们人体，当人体因为各种病因导致运化功能的失调，就会水湿集聚，就会成痰，滞留脏腑，滞留体内，体重也自然就增加了，少吃只会更加危害到你的脾胃运化的功能，久而久之，轻则伤及脏腑，重则危及性命。不吃饭了，他还能活吗？是什么造成的痰湿体质呢？
　　1. 寒湿侵袭，南方朋友注意下，居住环境潮湿、多雨，导致湿气入侵身体，脾胃受困，水湿不能运化，成痰，这个痰常常郁结在肺部。
　　2. 饮食不规律，不自律的人注意下，常常暴饮暴食，喜欢吃肥肉甜食，爱吃香的喝辣的，过量饮食损伤脾胃，不能布散水谷精微和运化水湿，湿浊内生，成痰，聚集在脏腑，然后就大腹便便了。
　　3. 先天体质，生来胃热，一吃油腻甜的，脾运不及，形成痰湿。
　　4. 年老久病，经常节食也属于这个，长时间的脾胃虚损，脾胃功能减退或者是肾阳虚衰，不能化气行水，成痰湿。
　　5. 缺乏运动，身上气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化，水湿内生成痰。
　　所有的形成痰湿的关键，都是因为脾胃不好了，有关，今天我就给大家推荐一味可以常吃的中药，就是薏米。
　　薏米，又称薏仁米，中药称薏苡仁，它味甘、淡，性凉，属脾胃肺三经。有利水渗透湿，健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的作用。《本草经疏》上记载：性燥能除湿，味甘能入脾补脾，兼淡能渗湿，故主筋急拘挛不可屈伸及风湿痹，除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿令人能食。
　　薏米既能补脾益胃又能祛湿散痰，而且薏米超级百搭：和红豆一起加强祛湿，和黑米一起益气补血、健胃暖肝、滋阴补肾，和银耳一起补脾开胃、理气清肠，和南瓜一起健脾开胃、利水除湿。和冬瓜一起清热化痰、除烦止渴、利咽消肿。
　　在此强调薏米虽好，但却只能算一味药，药力始终有限，中医讲求辨证施治，感觉身体不适还是要线下就医。喜欢的朋友请关注点赞转发收藏我是中医李斌斌！

居家1号饭春节过后，胃里总是油腻腻的，吃什么最解腻呢？春节小长假已处于尾声阶段，小编也开始正常上班啦在春节，餐桌上少不了的就是鸡鸭鱼肉，各种荤菜，无论是串亲戚，都会把家里最好的食物招待你，此时的你是不是感到肠胃有些油腻呢？反正年后小编居家1号饭给老人买保健品的时候，不妨优先考虑这3种补充剂你有没有发现，现在很多年轻在外面工作，回到家会给父母或者爷爷奶奶带各种保健品，他们会给长辈说某某牌子的保健品特别好，多吃点，给你补补身体，甚至有很多长辈沉迷于保健品的神奇功效，每月居家1号饭糖尿病人常吃萝卜健康又长寿，还有助于平稳血糖萝卜作为营养价值较高的蔬菜，深受广大群众的喜爱。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，它的意思是冬天吃萝卜好，夏天吃姜好，这是民间口口相传的养生之道，而且萝卜在中国民间素有小人参的美称。一到冬天，居家1号饭如何通过饮食来预防肾脏疾病呢？最近我在网上看到过很多关于患有肾脏疾病的人该怎么怎么吃之类的文章，借这篇文章想要跟大家说，肾脏的食谱都是非常个体化的，在网上搜的类似食谱或者教我们怎么吃，大家不要照搬下去，每个人肾居家1号饭脑卒中患者食物选择，实用干货来啦脑卒中患者的饮食问题是患者及家属普遍关心的问题。照顾好患者的饮食，不仅可以保证营养，还能促进患者康复，减少脑卒中的复发。对于脑卒中患者的饮食，在这里我们就不能一概而论了。重症昏迷应居家1号饭家有老人必知想要健康长寿常吃这4种食物当下，人们不仅把外貌保养的年轻以外，更是对健康长寿的追求越来越强烈。像现在六七十岁的老人，不仅精神外貌好，身体也特别硬朗，比如大家熟知的钟南山爷爷，钟爷爷我们都能看到，84岁的钟爷宜糖米全国唯一经临床验证的糖尿病主食，究竟如何控制血糖？宜糖米是如何诞生？宜糖米是由绿巨人生物联合浙江大学金华市农科院运用现代生物育种技术，历经多年育种研发，在国际上率先培育出的高抗性淀粉水稻新品种，然后采用无公害栽培技术种植，是一种纯2021全民营养周拍了拍你说合理膳食公筷分餐杜绝浪费今天又是新的一周的开始，看似和往日一样，但是当你拿起手机刷起视频的时候，你会发现这周是全民营养周呀！没错，今年也不例外！2021年5月第三周（5月17日23日）是第7届全民营养周5居家1号饭膳食中钠摄入太高会引起心血管疾病！要当心心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症血液黏稠动脉粥样硬化高血压等所导致的心脏大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。前不久，2019年中国心血管健康与疾病报告居家1号饭实锤！一种你爱吃的食物，正在悄悄损害肝脏喝酒损害肝脏，人人都知道。但近几年来，非酒精性脂肪肝发病率悄悄增加。非酒精性脂肪性肝病是目前世界上最常见的慢性肝脏疾病，2019年，我国非酒精性脂肪肝的发病率从18急剧增长到29，居家1号饭肝腹水的病人有多难受！营养该怎么补充？肝硬化属于常见的一种慢性受损疾病，肝腹水是其发病相对较高的并发症。肝腹水的患者发生在失代偿期，主要是因为患者腹内存在太多的生成淋巴液或者因低蛋白血症门脉高压全身抗利尿激素等而导致引