莫非凡 肾中医内科副主任医师
　　2019年，有一个女患者来到本院。一个月前她因为恶心、呕吐住院，当时血肌酐280umol/L，西医立即用了泼尼松。结果用了激素以后，她的脸面和四肢开始肿胀。肌酐虽降到199umol/L，但恶心、呕吐严重，没有缓解，还出现了蛋白尿。
　　之后她来到本院求助。她是刚发现肾炎不久，肾损害其实并不严重，冒然使用激素，反而会造成激素依赖，甚至让某些症状加重。
　　对于她来说，莫主任建议撤停激素，尽量少用药物刺激，目的是保护肾功能。除此之外，莫主任发现她近期生活作息极其不规律，饮食喜爱肥甘厚腻，身材偏胖，可能之前已经有肾炎，但突然因为这些习惯使肌酐失控了。三分药，七分养，饮食作息习惯对肾病很重要
　　当时她主要是恶心、呕吐、大便干。莫主任辩证为湿热内蕴、浊毒内停。于是用熟大黄、黄连等药通腑降浊，排泄毒素；另用枳壳、竹茹、柏子仁、佩兰、生黄芪、当归等药清化湿热，健脾和胃。
　　她因为服用激素并不久，撤停激素很快，期间只用了中药。一个月复诊时，肌酐降至156umol/L，恶心、呕吐好转许多。于是她继续服药。
　　每个月复诊时，血肌酐均有下降。直到4个月后，她血肌酐降至100umol/L，尿蛋白转阴，身体已无不适。
　　她坚持服药一年，巩固效果，停药后，莫主任至今随访，她的身体情况较好，并且她在家里严格控盐控糖、改正饮食、作息，非常认真地保养着身体。几个良好的习惯，扭转肾脏损伤拒绝熬夜。熬夜的危害是深远而严重的，许多早期肾炎患者仍然意识不到这点。熬夜不仅会导致免疫力下降、夜里肾脏工作也会加重负担，加速肾衰的恶化。
　　2.清淡饮食。有的人口味重，喜食肥甘厚腻，腌菜、烧烤等等，众所周知，这些食物不仅会损伤肾脏、心脏，也是强大的致癌因子。因此，我们最好还是多吃健康菜蔬，尤其肾病患者，更要杜绝此类食物。
　　3.不乱用药。许多肾毒性肾衰患者，是因为服用了药物导致。比如：感冒药、退烧药、抗生素、甚至是大量服用维生素，用药不慎会损伤肾功！
　　4.适当锻炼。缺乏锻炼是非常不好的习惯，有些上班族整天坐办公室，缺乏运动，导致胃肠蠕动无力，常引发肠胃疾病；有些人喜欢宅在家里床上，导致身体一天比一天虚，免疫力低下，当疾病来临时，毫无招架之力。肾病患者不建议剧烈运动，但依然需要适当的运动。

熬夜之后再睡一觉有用吗？不知从何时起，月亮不睡我不睡，我是人间小美味这句话开始成为很多人都在呼喊的口头禅。并在一个个漆黑的夜晚顶着一双双比熊猫还要严重的黑眼圈去不停地摇摆，尽情地释放自己的激情。而且近年来胃有4怕，沾一个胃垮一分！一定要改胃部是人体非常重要的器官，是我们追求幸福生活的重要保障。然而因为不规律的作息和饮食习惯等，使得越来越多的人都在或多或少地忍受着胃病的折磨。据相关数据显示，我国部分地区的胃病发病率较大便前硬后软，别不当回事众所周知，吃喝拉撒睡是人类与生俱来的本能，是我们生命不可分割的五种要素。但是很多人在面对其中的拉的时候，却往往闭口不谈，认为这并没有什么大不了的。殊不知，排便不仅仅是排出体内的垃圾行房时，龟头敏感时间快，是什么原因造成的？在两性关系中，行房是非常重要的一部分，是夫妻和睦的重要保证。然而在临床上，由于阴茎头敏感的原因，部分男性在行房时却往往会出现泻精较快的情况，以致不能使女方达到舒适的体验。长此以往，久坐正危害你的健康，不要坐以待病在当今社会，由于工作和家庭的压力，人们的生活方式发生了巨大的改变。从辅导孩子到工作聊天，几乎一刻也离不开自己的椅子，以至于很多人都养成了久坐不动的习惯。殊不知长期如此，对我们的身体夫妻生活质量下降怎么办？3件事能改善，促进夫妻关系都说饱暖思淫欲，但是随着生活水平的提高，许多人却根本就不想那回事，对另一半的示意总是保持若有若无地回避。前几天就有粉丝私信说我怀疑自己的身体出了问题，和妻子结婚两年了，发现自己的需这些食物发芽，到底能不能吃？这篇文章告诉你答案食物发芽的情况在我们的生活中见怪不怪，相信大家都遇到过。既担心发芽的食物吃了会对身体有害，但又舍不得扔掉，陷入了两难的境地。有人说，食物发芽之后会产生毒素，就不能再吃了，否则会中毒空腹到底不能吃什么？你想知道的都在这里相信大家都遇到过这种情况，早上起来由于时间关系或懒得做饭而随便吃点儿东西。特别是在夏天，天气炎热，早上不想吃热的食物，就把水果或冷饮代替早餐。但是，这样真的健康吗？虽然解决了一时的吃荔枝被查出酒驾是真的吗？真相在这里最近一则吃荔枝被查出酒驾的消息在网上传开，引起不少车友的担忧。那么，吃荔枝真的会被查出酒驾吗？还是只是谣传？针对这一问题，相关实验人员做了实验。他们在市场上随机买了一公斤荔枝，找了想要减肥成功，这4个常见的减肥误区，最好一个也别碰一提到减肥，很多人自然而然地会想到活到老，减到老，管住嘴迈开腿等众口铄金的减肥方案。但是不少人在具体实施时，却发现无论自己如何努力，吃了多少减肥药，做了多少节食手段，到最后都很难把这几种食物千万不要放冰箱！第一个你可能就经常放夏天天气炎热，人们总是把冰箱当成万能的保鲜盒，对冰箱的依赖性越来越强。不论是剩菜剩饭，还是吃一半的西瓜，甚至是调料零食，全都一股脑地塞进冰箱，觉得放进冰箱的食物就安全了。正常情况下