对于很多上班族来说，早上根本不想起床，更别提好好做一顿早餐了，有些人为了赶时间，只是出门简单吃点，甚至是干脆不吃，对于这样的饮食习惯，钟南山院士很是反对，他曾这样说道：＂我最不同意的就是早餐马马虎虎！＂
　　钟南山表示，早餐一定要吃好，这样才能为身体提供能量，保证中午之前都精力充沛，如果是简单应付，或者说直接不吃，久而久之就会伤害身体，事实上，早在前年，盛京医院就曾研究22万人后发现：不吃早餐的人，死亡风险会增加25%！
　　除了危害身体健康，不吃早餐的人还容易发胖，对此，专业营养师解释称，如果长期不吃早餐，大脑对于饥饿信号的敏感性就会增强，一旦中午再进食，就会容易影响食欲，随着食量的增加，脂肪也会不断存储。
　　对于饮食的重要性，钟南山院士曾用＂养生之道，莫先于食＂进行概括，他在看来，要想延年益寿，首先就是要好好吃饭，而在三餐之中，早餐尤其重要，要想吃得健康还有营养，务必均衡摄入以下5类食物！
　　钟南山表示，早餐要以果、蔬、豆、奶、蛋5类食物为主，一是水果，比如说香蕉、葡萄和草莓；二是蔬菜，比如说胡萝卜、番茄和菠菜；三是豆类，比如说黄豆、黑豆和绿豆；四是奶制品，最常见的是牛奶；五是鸡蛋。
　　可以看到，钟南山推荐的早餐食谱中，有蔬菜水果，也有蛋奶和粗粮，既能保证营养均衡，还能补充能量，可谓是益处良多！而为了指导大家饮食，钟老还晒出了自己的早餐——橙子、芝士面包、红豆粥、鸡蛋和牛奶麦片。
　　当然，这份食谱只是举例，没必要完全照搬，可以把橙子换成苹果，或者把红豆粥换成小米粥，不过需要注意的是，鸡蛋和牛奶最好保留，因为《居民膳食指南》也是这样推荐的——每天摄入50克鸡蛋和300克牛奶。
　　钟南山院士之外，复旦大学心内科主任葛均波也曾倡议：早餐非常重要，不吃、随便吃和吃得太油腻都不行，协和医院于康教授则发出忠告：早餐要好好吃，否则容易衰老和疲劳，他建议，早餐要摄入5类食物——两种主食（比如全麦面包、燕麦粥）、鸡蛋、牛奶和两种蔬菜，相比钟南山给出的食谱，差别并不大，都可以拿来参考。

膝关节骨性关节炎的治疗下面这张图片是几天前做的膝关节置换截骨取下的关节表面，可以看到关节软骨磨损严重，软骨剥脱缺损碎裂，软骨下骨外露，这是导致膝关节疼痛基本病因。骨关节磨损到这种程度，再应用药物去治疗通带你了解一下关节嘎嘣嘎嘣响咋回事？总有患者问孙大夫，我一活动关节就嘎嘣嘎嘣响，怎么回事，用不用治疗？这是什么原因呢，日常生活中，我们每人几乎都听到过自身关节的弹响，比如伸个懒腰久坐活动脖子时，有些人甚至用力握拳手部摔个跟头就高位截瘫了，怎么回事？每个人都会摔跟头，通常不会有什么严重后果。但每年都会收到这样的病人，摔了个跟头，脖子有没感觉明显受伤，却发现四肢麻木活动不灵活了，甚至出现高位截瘫，查颈椎X线片又没有发现颈椎骨折脱骨科手术，术前准备注意事项都在这里对于骨科限期择期手术的患者，术前准备需要在一定时限内完成，完善充分的术前准备，对保证手术疗效非常重要。术前准备都有哪些注意事项呢？我们共同来了解一下一般准备手术前医生会与患者及家属腰背部疼痛常见病因腰背痛是指由局部炎症创伤劳损或某些器官及全身疾病所引起的腰背部疼痛感。根据致痛机制大体可分为三类机械性腰背痛，包括腰肌劳损椎间退行性疾病腰椎滑脱骨质疏松性椎体压缩性骨折等。非机械性膝关节疼痛需要冷敷还是热敷？膝关节疼痛是困扰中老年人健康最常见的疾病之一，理疗是治疗膝关节疾病改善膝关节不良症状的重要手段，而最简便低成本的理疗便是冷热敷，何时冷敷何时热敷，许多人分不清楚，错误的处理方式不仅骨折术后，关于取钢板的问题，请看这里（二）钢板在体内会不会生锈呢？临床中骨科所用的钢板，实际上成分不单独是钢，目前普遍应用的骨科植入物材料只要有不锈钢钴合金和钛合金，目前不锈钢材质的植入物越来越少，通常不宜腐蚀，所以不必担骨折术后，关于取钢板的问题，请看这里（三）骨折内固定物取出术后患肢需避免过度负重及剧烈活动至少23个月。下肢内固定物取出后建议拄拐1个月左右。因骨折断端应力遮挡，即骨折断端正常的应力被钢板或髓内钉给挡住了，一部分力量通过内骨科术后，这些发物究竟能不能吃？家属孙医生，我们做完手术了，饮食有什么要注意的吗？医生术后要加强营养，多吃一些高蛋白食物及新鲜蔬菜水果。家属那我们去买罐蛋白粉吧医生多吃一些肉蛋奶就可以，如鸡肉牛羊肉鱼鸡蛋牛奶家属安宫牛黄丸有什么作用，怎么吃片仔癀安宫牛黄丸是我国传统药物中最负盛名的急症用药，中医将其与紫雪丹至宝丹并称为凉开（温病）三宝，并奉为三宝之首。片仔癀安宫牛黄丸属于中医方剂的开窍剂，由天然牛黄水牛角浓缩粉天然麝骨折术后，关于取钢板的问题，请看这里（一）骨折做手术的病人，骨折愈合后通常会遇到以下几个问题骨折愈合后钢板一定要取出来吗？术后多久可以取？钢板可以到就近的医院取出吗？取出钢板后需要注意什么？不取再体内会不会生锈？对于内固定