想补钙应该先补维D，为什么维生素D对婴幼儿的生长发育如此重要？

　　前不久湖南郴州永兴县的＂大头娃娃＂事件登上热搜。当地一些家长发现自家的孩子身体长湿疹、体重严重下降、头骨畸形像＂大头娃娃＂，还时不时拿手拍打自己的头部。
　　经过医院的检查，这些孩子普遍存在维生素D缺乏，发育迟缓，并被诊断为佝偻病。
　　经过调查，发现这些患儿都在食用一款＂倍氨敏＂的奶粉，而＂倍氨敏＂实则是一款含乳固体饮料，里面的成分根本无法满足婴幼儿生长发育的营养需求，尤其是维生素D。为什么维生素D对婴幼儿的生长发育如此重要？
　　维生素D的主要作用是调节体内的钙、磷代谢，促进钙的吸收，从而促进骨组织的钙化和骨骼的生长；此外，维生素D还能调节免疫功能和细胞的生长等。
　　很多家长一直在给孩子补钙，但孩子仍旧缺钙，这是由于家中忽视了给孩子补充维生素D，补充的钙无法被孩子吸收和利用。
　　缺乏维生素D会严重影响婴幼儿以及儿童的生长发育。婴幼儿以及儿童缺乏维生素D可患维生素D缺乏性佝偻病，导致生长发育不良，可出现的临床表现有食欲不振、易哭、多汗、枕秃，后面逐渐出现颅骨软化、囟门闭合迟缓等表现。如何给婴幼儿和儿童补充维生素D？
　　人体主要通过阳光、膳食和额外补充维生素D等途径获得维生素D。处于生长发育阶段的婴幼儿和儿童生长速度快，更要保证足够的钙和维生素D。
　　1、适当的日照：晒太阳可帮助人体合成维生素D，如果户外活动不够，日照不足，可引起维生素D的缺乏。
　　2、摄入含有维生素D的食物：饮食中的维生素D很有限，乳类、蛋黄、动物肝脏（鱼肝油）、一些海鱼才含有少量的维生素D，植物性食物几乎不含维生素D，因此，通过食物补充维生素D很有限，单靠食物不能获得足够的维生素D。
　　3、额外补充维生素：根据医生建议，应当使用正规合理的产品给孩子补充维生素D，并且补钙应当与补充维生素D相结合。
　　目前，学者们认为所有年龄段的儿童都有可能存在维生素D缺乏的风险。甚至，随着儿童年龄的增加，维生素D的缺乏风险也会增加。并提倡补充维生素D要从孕晚期便开始补充，孕晚期妈妈补充的维生素D是新生儿维生素D的主要来源。
　　2014年拟定的《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中指出补充维生素D应从妊娠后期（约婴儿胎龄28周时）便开始补充，以婴幼儿为重点对象，可持续到青春期，同时要因时、因地、因人而异补充维生素D，该版《建议》指出要从新生儿出生后便开始补充维生素D。成年人也需要补充维生素D吗？
　　维生素D对成年人来说亦十分重要。成年人缺乏维生素D可患骨质软化症。足够的维生素D可以预防骨质疏松，保证成年人的骨健康以及身体其它系统的健康。
　　成年人要保持适当的日照，通过规则的日光照射，通常可以获得足量的维生素D。但若很少暴露在日光下，应当从饮食或维生素D补充剂中获得足够的维生素D。
　　成年人应当定期体检，检测体内维生素D水平，当发现低于正常值时，应及时补充。对于妊娠妇女、中老年人，应根据指南建议每日补充足够的维生素D。