节气养生小暑防中暑

　　小暑节气
　　小暑，二十四节气之第十一节气，每年7月6日至8日之间，视太阳到达黄经105°时为小暑；暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
　　《月令七十二候集解》 六月节。暑，热也，月初为小，月中为大
　　今则热气犹小也
　　一候 风温至
　　风中都带着热浪
　　二候 蟋蜂居宁
　　蟋蟀开始自田野逐渐移入庭院
　　三候 鹰始鸷
　　幼鹰由老鹰带领，从鸟巢中飞出来，开始学习飞行捕杀猎食的技术。
　　小暑节气，意味着一年中最高温、高热、高湿的暑天即 将到来。此时已是初伏前，到处是绿树浓荫，很多地区 平均气温已过30度，时有热浪袭人之感。
　　各地天气都开启了蒸烤模式，35度以上的高温天频频出现。很多人纷纷中招于夏季最常见的病症——中暑。
　　中暑危害性
　　中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中重症中暑是中暑情况中最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。其又可分カ四种类型:热痉挛、热衰竭、和热射病。若不给予迅速有力的治疗可引起抽搐和死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭。
　　什么是阳暑
　　阳暑，就是天气过热，人在这种环境下还要不断劳作，而导致的中暑。一方面，人的体温不断上升超过了正常温度；另一方面，出汗使体液不断流失无法补充，使身体电解质平衡被破坏。表现为体温升高、脉搏跳特别快，皮肤干热，整个肌肉松软，出现昏迷或者虚脱，甚至会死亡
　　什么是阴暑
　　阴暑不是热证，而是寒证。往往是夏季炎热，人们贪凉，而使寒湿入体，出现各种寒湿症状。典型症状是不出汗，身体无力、头痛怕冷、关节四肢疼痛。寒气入脾胃，还会出现没有胃口，甚至上吐下泻的症状。随着空调普及，人们得阳暑的情况渐少，阴暑却更加常见了。
　　中医对中暑的治疗
　　一、对于轻微的中暑患者，将患者及时转移到阴凉通风处，解开患者的衣领，并让患者适当的服用藿香正气水、人丹、十滴水等药物，一般可获得满意的疗效。
　　二、刮痧治疗。可选择以下部位：颈部(颈部正中线，颈两侧至肩)、背部(背部正中线，背部两侧)、胸部(胸部正中线，胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮，胸部由内往外刮。每个部位一般刮3~5分钟，以出痧(紫红色的痧痕)为度，最多不超过10分钟，不可强求出痧。出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15~20分钟，同时30分钟内忌洗凉水澡。
　　三、穴位按摩。可以按摩患者的足三里、合谷、曲池等穴位，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3～5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。