2021年10月8日是二十四节气中的寒露，也是秋季的第五个节气。由于气温较＂白露＂时更低，露水更多，且日带寒意，故名＂寒露＂。此时天气由凉爽向寒冷过度，万物逐渐凋零。
　　进入寒露，昼夜温差加大，秋燥也愈加明显，在养生保健方面我们又该注意哪些方面呢？
　　一、注意防寒保暖
　　面对秋深露重、寒意渐浓的气候变化，我们首先要做到的就是适当添加衣物，注意防寒保暖。
　　民谚云：＂白露身不露，寒露脚不露＂，此时，更要注意足部的保暖，坚持做到睡前热水泡脚，避免足部受凉。足浴可起到疏通经络，行气活血，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，从而达到缓解或消除疲劳、防病治病的效果。
　　二、注意滋阴防燥
　　寒露时节，天气干燥，易出现皮肤干涩、口燥咽干、大便干结等症状，根据中医＂燥则润之＂＂寒则热之＂的原则，饮食上主张以温润的食物滋阴防燥、润肺益胃为主。可选择有滋补脾胃、润肺养阴功效的新鲜蔬菜和应季水果，如胡萝卜、藕、山药、冬瓜、银耳等蔬菜以及梨、葡萄、香蕉等水果。
　　值得注意的是，针对素有脾胃虚弱的特殊人群，则不建议大量进食生冷蔬果，以免损伤脾胃，引发腹泻、痢疾等急慢性胃肠道疾病，建议喝一些养胃健脾的食疗粥品。如山药粥、莲子粥等。
　　三、防季节性疾病出现
　　随着寒露后气温的不断下降，需防范容易发生的一些疾病，比如伤风感冒、慢性支气管炎及支气管哮喘等呼吸系统疾病，便秘、 急性胃肠炎和十二指肠溃疡等消化系统疾病以及心脑血管疾病的发作。
　　温馨提示：素有胃肠不适的患者更要注意胃部、腹部保暖，避食寒凉、生冷食物，防止寒邪伤及脾胃。
　　【来源：北京中医医院怀柔医院】
　　声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@wccm.sinanet.com

人生的选择选择是一种方向，选择是一种人生。选择是一个决定，选择是无奈的断舍离。选择是一个目标，选择是一种捷径。方向对了，成功就唾手可得。方向错了，枉费一生。所以令人难以抉择，所以会顾虑太多。人生应该坚持，遇到任何困难不要轻言放弃从前有一个叫阿巴格的人，他生活在草原上，有一天他和他的爸爸在草原里迷了路，怎么也走不出去。故事很简单，迷路的父子找不到出路，儿子又累又怕，精神就要支持不住了，这时候父亲拿出了五枚硬人生要做到你刚好我也不差在现实生活中，善良的人总会被烧心，不要对任何一个人掏心掏肺，如果自己实力不够，对哪个人心存好意都没用，可怜之人必有可恨之处，这句话概括了人性的虚伪。我自己本身就是一个故事，在看穿了感谢这些负能量爆棚的句子，让我成为有钱人01，不要向任何人诉苦，没人能真正帮到你，改变你的，只有你自己。02，找一个不需要太多努力就能达到的目标，这就是你擅长的东西，何必去苦心钻研一个你必须不懈努力都不一定能搞定的事情。友谊地久天长飞机在空中飞过，传来轰隆的震耳欲聋的响声。再见了！朋友。望着在挥手告别的友人，我依依难舍，说出一声再见。有道是有朋自远方来，不亦乐乎。可是，这一次，道别，或许是永别。常言道，天下无不见不散。自从读书见过面，毕业之后再也未见面，如今相聚，十分难得，说好不见不散。一道同窗三年，哭过笑过，也呕气过，还一起说悄悄话，追逐远大理想。光阴似箭，转瞬即逝，说好不会再見，转眼就各奔东百香果记。很想吃百香果，但没地方种，一时半下便打消了这种念头，去了外婆家之后，发现她的屋后空地很大，就有了主意，想在她家的空地上栽种几株百香果。当计划要实施时，又为找不到百香果苗而犯愁。巧妇密码设置。有了手机，为了其自身的安全就设置密码。它其实很简单就是日常数字，字母符号。不过，设置容易，记取却很难。为了记住，有时就会设置简单的密码，可是又不安全。为了安全起见又得重置。当然有了不可纵欲。人不可以纵欲，过度则伤身。众所周知，想要活得好就必须自律。但欲望并不是你想控制就控制的好。你不想吃烤鸭，当看到香喷喷的鸭肉，垂涎欲滴，想吃得不得了。于是，忍不住尝一口，这下一发不可处世哲学变通穷则变，变则通。只有能变通条条道路通罗马。人不可能一路走到黑，一直撞南墙头也不回。俗话说得好没有憋死的牛只有愚死的汉，因此，作为个人就不能死脑筋，拐不过弯。要知道当思维似一潭死水时雨中情！！梦中情牵一线是儿时母亲雪中送炭的画面，母爱之深，亲情多浓胜过于那些卿卿我我，我不是说感情丰富不好，而是不要过于滥情。记得那时我想吃肉包子，惹得阿妈一脸不高兴。在她为生计奔波忙碌，哪