食盐在我们生活中是必不可少的一味调料。超市货架上，各式各样的盐让人眼花缭乱，普通盐、加碘盐、低钠盐、硒盐……您知道该吃哪种吗？今天就来聊聊盐的不同，不妨对照自身情况进行选择。
　　加碘盐
　　加碘盐中主要成分还是NaCl，只是在其中添加了少量的碘酸钾，为碘缺乏的人群补充碘元素。过去常见的＂大脖子病＂也就是地方性甲状腺肿，在加碘盐的补充下现在发病率下降很多。
　　如果您生活在缺碘地区，那最好长期选择加碘盐来补碘，对健康更有好处。如果您没有处在碘缺乏地区，其实不需要额外选择加碘盐补充碘元素，不过呢，加碘盐中碘含量也是比较微量，一般不会造成碘摄入过多，所以食用加碘盐也不必过于担心。
　　而对于甲亢这类的甲状腺疾病患者，一般不适合吃加碘盐，需要根据医生的要求选择食用盐的种类。
　　低钠盐
　　低钠盐中除了NaCl和微量的碘元素，还添加了氯化钾和硫酸镁，这样一来，低钠盐的味道咸度还是有保证的，但是吃进体内的钠元素量就降低了。
　　低钠盐对于饮食上要求＂补钾限钠＂的高血压患者来讲是一个不错的选择，可以帮助控制血压。不过，哪怕选择了低钠盐，在做饭饮食上还是尽量要少放盐。
　　还有一些情况不适合使用低钠盐，比如电解质紊乱、严重的心脏疾病、肾脏疾病。因为低钠盐中会额外补充一些钾，这些钾元素对于健康人来讲没有太大影响，但是如果本身体内离子的代谢有异常，那么就要避免使用低钠盐。
　　硒盐
　　硒盐主要是食用盐中添加了一定量的硒化物，硒这个元素和碘一样都是人体必需的微量元素。一些缺硒、克山病发病率高的地方大多使用硒盐。克山病和缺硒导致心肌损伤关系密切，所以要通过食盐加硒的方式补充。
　　像东三省、山西、山东、内蒙等等，我国很多地区都是缺硒地区，如果您生活在这些地区，可以选择硒盐预防克山病。要是您生活的地方不缺硒，那也没太大必要去专门购买硒盐。
　　总之，加碘盐、低钠盐、硒盐，各有各的特点，要根据自己生活的地区和自己的身体状况决定。而且不管是什么盐都要少吃，最好每天摄入不超过6g，更利于保持身体健康。

高血压喝什么茶，可以降血压呢？我国的茶历史悠久，喝茶更是成为很多成人尤其是中老年人的习惯。如果问喝什么茶可以降血压，我还真说不出。我国2002年18岁及以上成人高血压患病率为18。8，2012年达到了25。51全球公认最健康作息时间表！这些健康养生小常识你知道吗？7。00最佳起床时间早上7点是最佳起床时间，拉开窗帘，让阳光射进来，告诉身体准备好度过美好又繁忙的一天了。闹钟响起之后，不要马上起身，允许自己多睡5分钟懒觉，反而对身体有好处哦。起什么油最不健康呢？大豆油吗？医生提醒这3种油应该少吃或不吃柴米油盐酱醋茶组成了我们生活中各种各样的美食，饮食对我们的身体健康来说，有着至关重要的作用，而在炒菜时使用的食用油也显得尤为重要。随着如今市面上越来越多的食用油种类的出现，除了常见水果和蔬菜是天然的营养来源，对健康至关重要研究结果表明，富含水果和蔬菜的饮食有助于降低慢性疾病的风险。例如，与少吃蔬菜和水果的人相比，每天有2种蔬菜和水果（1。5个）的食物是1。食用了水果。例如，研究发现豌豆，玉米等淀粉类羊肉，是癌症的催化剂？世卫组织劝告这4种肉或要少吃点李时珍在本草纲目中说羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。每当到了冬天，人们最喜欢吃的莫过于羊肉了，被称为冬令补品，深受人们的欢迎，但是由于羊很少放屁的人和频繁放屁的人，哪类人更健康？医生说出实情放屁是身体正常的一种生理现象，但在公共场合会造成尴尬的局面，甚至因为周围人的反映使心理出现不适。因为空气是无处不在的，大家难免会因为呼吸吃东西时空气进入身体，这些气体就需要通过放屁经常饮茶好处多，但也需注意，这9类人群不宜饮茶中国的茶文化源远流长，很多人都喜欢饮茶品茶，饮茶的好处有很多，可以促进心脑血管畅通提神醒脑等，但是错误的饮茶也会导致一些疾病的出现。今天我们就来谈谈饮茶的好处以及需要注意的问题。一内分泌失调该如何调理？看完就知道1饮食规律，还要保证营养规律的饮食能让身体调节出一个准确的生物钟，各个部件的工作也能更加协调。必须注意的是，尽量少吃所谓垃圾食品，因为摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，促使内白米粥到底还能不能吃？我们从古至今，从小到大吃的白米粥突然成了不受人欢迎的食物了。之前是内分泌科的医生说白米粥的生糖指数高，一碗吃下去，很快就转化为糖份，对于餐后血糖影响非常大，糖尿病人不能喝白米粥，建医生建议酒桌上，若碰到一喝酒就脸红的人，最好离得远一点酒水作为世界三大功能性饮料之一，中国制酒历史渊远流传，品种繁多，黄酒是世界上最古老的酒类之一，距今已有3000多年的历史，早在商周时期，人们就开始大量酿制黄酒，酒渗透了整个中华五千古代人都用啥材料来漱口？现在我们每天都要刷牙，并且随着人们生活水平不断提高，洗漱用品种类也愈加繁多，但那些古代人在还没有牙膏牙刷的时候，每天是怎样清洁口腔呢？最开始没有清洁用品时，古人们会进行简单的漱口，