能调节糖尿病高血糖的五种麦：
　　麦麸
　　麦麸，是小麦磨去面粉后筛下的种皮，即麦皮。麦麸的大量膳食纤维可延缓糖类的吸收速度，减小血糖波动幅度。
　　莜麦
　　莜麦所含有的钾、镁、锌等元素，可促进胰岛素的生成和分泌，从而能降低血糖。它还富含蛋白质、多种维生素和人体必需的多种氨基酸，营养丰富，具有抗疲劳的作用。
　　燕麦
　　降糖功效：燕麦是一种低糖粗粮，其丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食量，防止餐后血糖过快上升，促进糖代谢，有助于稳定血糖，  培希元面条，糖尿病专用主食，血糖 能正常。
　　荞麦
　　降糖功效：荞麦是一种粗粮， 膳食纤维特别丰富，吸水膨胀后使饱腹感增加，从而可减少其他食物的摄取，平稳餐后血糖。
　　大麦
　　大麦具有＂三高二低＂的特点，即高蛋白、高膳食纤维、高维生素、低脂肪、低糖。能和胃，利水，稳定血糖。因此是一种理想的保健食品。

鸡蛋是营养佳品还是心血管疾病祸根？3个误区要尽量避免心血管疾病会让人的身体健康受到很大威胁，所以，很多人都希望自己可以避免被这种病症所困扰。而饮食则是导致心血管疾病的重要因素之一，故，想要预防心血管病症就要注意自己的饮食。有人说，吃如何快速入睡许多人都有过难以入睡的经历，睡眠不足会引起许多健康问题，甚至减少寿命。那么，有什么方法可以帮助人体快速进入睡眠状态，拥有好的睡眠质量呢？下面就为大家介绍快速入睡小窍门。如何快速入睡居民健康知识（50条），这些你都知道吗？1。健康的含义是什么？健康应包括身体健康心理健康和具有良好的社会适应能力这三个方面，而不仅仅是没有疾病和虚羽。2。人体健康的十条标准是什么？精力充沛处事乐观睡眠良好适应能力强能抵抗益生菌什么时候吃最好，掌握益生菌黄金服用时间益生菌空腹吃好吗？空腹时由于饥饿和受到食物诱导时，中枢神经会指挥胃部分泌更多的胃酸，这样的环境显然是不适合益生菌生存的。1饭后3060分钟后服用。益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值夏天宜吃苦，吃苦当推苦瓜夏天宜吃苦中医营养学家认为，人体阴阳本应相对平衡，但由于人们饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味，往往导致阳有余而阴不足。从调整人体阴阳平衡和预防疾病角度来说，人们一年四季均应适当吃些苦味食品梁苹茂教授，治疗甲状腺结节经验方用药组成夏枯草，鸡内金，茯苓，柴胡，鳖甲，连翘，海浮石，醋青皮，延胡索，陈皮。治疗原则疏肝健脾为主，配以化痰散结行气活血法。用药思路夏枯草清泻肝火散结消肿为君柴胡疏肝解郁为臣茯苓健天天养生龙眼当季，怎么吃最健康？专家送上两个儿童食疗方文羊城晚报全媒体记者林清清通讯员宋莉萍图视觉中国三伏温补，健脾养心，龙眼正是当季的好选择。广东省中医院儿科学科带头人行政主任许尤佳表示，夏季吃龙眼，不仅清甜可口，中医认为也有补心脾治疗自汗盗汗佳品浮小麦的功效与应用健康一夏夏季天气炎热，人们在运动后都会出汗。在夏季正常的出汗是对身体有好处的。因为这个时候人体的汗毛孔是开放状态，适当出汗可以排毒。但是有一些朋友是很不正常的出汗，平时只要稍微一动藿香正气水中的成分有毒，应该被踢出药箱？得知真相后，长见识了炎炎夏季，相信很多家庭都会备着藿香正气水，一些年轻朋友或许会觉得它苦，喝不下去，但对于很多中老年人来说，藿香正气水的地位不可撼动，它是预防夏季中暑的神器。但不知从何时起，藿香正气水一颗桂圆三味药，这么吃堪比人参！补气血养心神强体质随着年龄逐渐增大，人的气血开始衰弱，会慢慢出现面色晦暗身材走样犯困乏力腿酸等表现，人也变得烦躁不安情绪低落如果你也出现了类似的情况，很可能是气虚和血虚越来越严重了。一个人的气和血是食物有营养红薯红薯学名番薯，别称地瓜甜薯，红薯，一年生草本植物。红薯最早种植于美洲中部墨西哥哥伦比亚一带，由西班牙人携至菲律宾等国栽种，红薯最早传进中国约在明朝后期的万历年间。红薯是一种营养齐全