50岁以后，经常吃面条好吗，这三种情况你得注意

　　经常吃面条对咱们的身体健康到底是好还是不好呢？尤其是家里经常爱吃面的朋友，那今天呀，可一定要听我说完这吃面条时候的三个点，否则呀，可能会给自己的健康呀找麻烦。接下来呢，咱们就言归正传，自古以来呀，咱们文化中呢，有一种根深蒂固的认知，认为南方人爱吃米，北方人爱吃面，像北方人啊，一般都爱吃一些面食，比如说包子，馒头，面条等等，尤其是面条呀，是咱们北方朋友最常见也是最常吃的一种食物，而且呢，面条的制作过程啊，也非常简单，种类呢还比较多，比如说炸酱面，刀削面，担担面，会面，甚至啊还可以做成汤面条或者是劳面条，然后呢，再搭配一些蔬菜和交投都可以做的呀，非常的美味，也正是因为如此啊，面条深受大家的喜爱，日常生活当中呢，爱吃面条的人呢，也非常的多，甚至有些人啊是一天三顿饭，顿顿都喜欢吃面条，尤其是咱们中老年朋友，很多人呢，都喜欢吃那种弧度面或者是浆面条，觉得吃起来呀，不费牙，还好消化。但其实呀，我要告诉您，这面条虽好，但想要吃得健康，那也是有讲究的。接下来啊，我就和您分享一下这吃面条时候要注意的三方面，首先这第一方面呀，就是挂面要少吃，说起这个挂面呀，大家都非常的熟悉，是咱们在超市和菜市场最常见的一种面条了，尤其是冬天的时候呀，咱们在家做面条，面呀，总是因为温度的关系而发不好，所以啊，有些朋友呢，就兰省事儿想到去超市啊，买点挂面放到家里，想吃面条的时候呢，就直接下点儿挂面吃，但是啊，您知道吗？虽然挂面做起来方便，煮一会儿就能吃了，而且随处也都能买得到，很方便，但您有没有感觉到，就是觉得挂面吃起来啊，就是没有咱们手擀面香，总觉得挂面吃起来没什么味道，而且压挂面的表面特别的光亮，那这是为什么呢？其实细心的朋友会发现这其中的问题，您可以拿起您家里面的挂面仔细的看一下外包装上的配料表，一看呀，您就明白了，像有些挂面里面呀，配料表就写着含有那而且呢，有些挂面里面这个那的。量还是比较高的，可能咱们中老年朋友在吃的时候不觉得，但其实啊，在这不知不觉吃挂面的过程当中呢，其实就已经给咱们的身体啊补充了很多的那严了。那咱们中国居民膳食指南建议啊，每人每天钠盐的摄入量最好是不要超过六克，那咱们很多中老年朋友如果是吃了一大碗挂面的话，那可能就已经吃进去一半儿的摄入量了，那后面的两顿饭菜，咱们在家里面吃的话，炒菜做饭只用半勺盐，您觉得这可能吗？所以说呀，如果说咱们中老年朋友长期吃挂面的话，不仅容易使得咱们身体摄入的钠呀含量超标，更容易啊使得一些有高血压或者是慢性病的朋友身体健康呀，受到不利的影响，所以说挂面虽然吃起来方便，偶尔吃一顿也是没问题的，但是啊，千万不要长期贴。天天吃，这第二点呢，就是咱们中老年朋友呀，吃面条的时候，千万不要吃太烫的面条，咱们很多朋友尤其是在天冷的时候，看到一碗热气腾腾的面条端上来啊，那食欲立刻就被激发出来了，恨不得立刻去给他吃完，而且有很多朋友呀，都喜欢吃那种很烫的面条，尤其是那种油泼面，就是面煮好之后，压在上面，泼一勺高温油，闻着特别香，又好看又好吃。但您知道吗？如果咱们中老年朋友长期吃这种太烫的面条的话，其实啊，很容易给咱们的食道和肠胃带来损害，因为太烫的面条吃下去啊，很容易烫伤咱们的食道黏膜，长此以往下去啊，可能会给咱们的食道带来不可逆转的伤害。因此啊，以后当咱们在面对这种很烫的面条时，咱们呢，一定要等稍微凉一凉了再。去吃，当然了，也不是说要完全凉透了，就是温温热就行了，咱们人体啊，比较适合进食的食物温度呢，一般是十到40度左右，一旦食物温度超过了50度，就有可能会烫伤咱们的口腔或者是食道粘膜，如果经常吃这种很烫的面条啊，那咱们的口腔黏膜一直在经历着烫伤，修复，再烫伤，在修复的过程，这肯定对咱们的身体啊非常的不好，所以啊，大家以后千万别吃太烫的面条了。这第三点呢，其实很多人都不在意，就是咱们中老年朋友呀，不要光吃面条，一定要记得吃面条的时候呀，搭配一些配菜来吃，咱们有不少的中老年朋友就是喜欢在吃面条的时候呀，拌点儿酱油就着吃，也不吃菜，尤其是像重庆小面，武汉热干面，上海葱油拌面等等等等，吃。的时候呀，咱们的确感觉很好吃，但是呢，里面的营养成分啊，其实是比较单一的，主要就是碳水化合物，虽然说咱们吃他们呀可以填饱肚子，可是呀，长期这样吃下去，可能会导致咱们营养不良，万一呢，再引发其他的问题，那岂不是得不偿失了吗？所以啊，咱们中老年朋友以后再吃面条的时候，最好呀是和一些其他的食材搭配着吃，这样呢，不仅味道更加的丰富，而且营养呀也更加的均衡，对咱们的身体健康呢，也会更好一些。毕竟现在很多面条呀，主要成分都是面粉，说白了，面条为咱们人体啊，提供了很多的碳水化合物，但是对于糖尿病患者来说呀，在吃面条的时候呢，就一定得有所控制了，以免引起血糖的波动。最后呀，就是跟大家总结一下，以后咱们再吃面条的时候呢，不要吃。太烫的面条，而且呢，不要光吃面条，一定要搭配一些蔬菜一起吃，还有就是不要长期吃挂面，我说的这些您都记住了吗？那关于本期内容，如果您还有什么想说的，也欢迎在下方留言评论。