520，
　　我爱你，母亲！
　　5月20是＂全国母乳喂养宣传日＂，
　　是由国家卫生健康委员会为保护、
　　促进和支持母乳喂养而设立，
　　是献给所有哺乳母亲与她们孩子的节日。
　　关于母乳喂养，
　　妈妈们是否总有许多疑问，
　　宝宝到底要如何吃才健康？
　　研究显示
　　母乳喂养最健康
　　世界卫生组织和联合国儿童基金会联合发布的《婴幼儿喂养全球战略》提出了具体的婴幼儿喂养建议:
　　出生后1小时即开始母乳喂养; 按需哺乳; 最初 6个月纯母乳喂养 ; 在6个月龄时增加有足够营养的安全补充食品， 同时继续母乳喂养至2岁或2岁以上。
　　为什么要倡导母乳喂养？
　　对婴儿
　　从婴儿生长发育的角度来看，母乳喂养能够减少感染性疾病的发生、促进神经发育、减少过敏性疾病的发生。母乳喂养的持续时间以及总量，与婴儿成年后的智商、情商以及免疫能力等呈现正相关性。
　　对产妇
　　从产妇产后恢复和健康角度来看，母乳喂养亦具有积极影响。母乳喂养能够降低产后出血和加速子宫收缩，延长因哺乳期闭经而形成的生育间隔期限；较早恢复孕前体重；降低乳腺癌、卵巢癌、肥胖和糖尿病等疾病发生的风险；还可降低绝经后的髋关节骨折和骨质疏松症的发生概率。
　　母乳喂养益处颇多，
　　但并不是所有妈妈的母乳量
　　都能满足宝宝的需求。
　　产后奶水不足，
　　妈妈们做不到母乳喂养怎么办？
　　中医辨证治疗产后缺乳
　　缺乳的主要病机为乳汁化源不足，无乳可下；或乳汁运行受阻，乳不得下。可由气血虚弱或肝郁气滞导致。
　　素体气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，或产后操劳过度，耗伤气血，又因分娩失血耗气，以致  气血虚弱，  不能化生乳汁，因而乳汁甚少或无乳可下。
　　气血虚弱型产后缺乳可见  产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房无软，无胀感  ；面色少华，倦怠乏力，神疲食少。
　　驴胶补血颗粒用于产后缺乳，补血益气。 君药阿胶滋阴养血；臣药当归、熟地黄助阿胶滋养阴血之力，其中当归还能活血调经，又使该方滋而不腻；佐药黄芪、党参、白术甘温益气健脾，以资气血生化之源而补虚；诸药合用，共成补血益气，滋养通乳之剂。

吃得清淡也不胖，怎么血脂还高了？详解引起高血脂的8种原因在日常生活中，经常听到有朋友这样说我又不胖，血脂怎么会高，是不是查错了？也有这样的说法，我平常吃得很清淡，肉都不怎么吃，血脂怎么就高了呢？的确长期的高脂食物吃太多，肥胖的人群，是血要想身体健康，补硒必不可少硒是人体不可缺少的一种微量元素。中国营养学会1998年10月修订的每日膳食营养素供给量已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50250微克。然而根肝气郁结的治疗少阳经（含手少阳三焦，足少阳胆）为阳分之半表半里，专主筋骨，募原之间，有清泄疏解的作用。少阳经对外承接火气的影响，对内平复肝胆相火之升越，调理少阳之郁结。凡见火热之邪上逆，少阳失于眼睛干涩，疲劳，简单几个小妙招，养好眼睛更清澈生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，不少白领上班族，坐在电脑前，每天十几个小时，眼睛干涩，疲劳，视力模糊，今天给大家介绍几种保护眼睛，缓解视疲劳的小妙招，帮助大家缓解眼部不适症状早安考考你的数数能力每天动动脑，痴呆不来找下面这道题中，到底有多少条腿呢？提示注意细节，所有动物都还在，没有被吃。老友养生巧用一穴，安神调失眠，一觉到天亮健康不等于长寿！听听专家的肺腑之言缘份的秘密制为何人会落枕？有4个因素在作怪，选择枕头，有研究公式计算相信大家都有过落枕的经历，睡觉之前脖子还是好好的，活动自如，但是一觉醒来就发现自己的脖子动弹不得了，只要转动就疼痛不已。落枕之后脖子的活动会明显受限，而且还会伴随一段时间的酸痛不适张仲景群方之冠的方子，仅需五味药，治腰椎突出颈椎增生张仲景经方里头非常著名的一张方子。它的用处很多。近现代中医临床，常常拿它调治腰椎颈椎方面的筋骨疾病。这就是桂枝汤。原方配伍是桂枝，芍药，炙甘草，生姜，大枣。水煎服。这个配伍，最早出第七营养素膳食纤维你真的了解么来源中国经济网说到膳食纤维很多人都听说过，它和蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质水并列称为为第七类营养素。但是，如此重要的营养素你真的了解么？膳食纤维这种物质，既不能被胃肠道消化吸收早晨起床后，若有这5个好习惯，恭喜你，多半会是长寿体质自古以来，不论是王臣将相还是平民百姓，也不管是富贵还是贫穷，人们对长寿的追求从来没有因为任何原因而有所改变。而且随着现代社会的逐渐进步和发展，整体的生活质量和水平都大幅度上升，对于工作压力大，生活习惯差，肠胃虚弱，心脾两虚型ED，该如何调理？导语工作压力大，生活习惯差，肠胃虚弱，心脾两虚型ED，中医该如何调理？最近有一位患者朋友跟我说自己平时感觉挺洁身自好，也没有什么那种手瘾过多的坏习惯，更没有房劳过勤等沾花惹草的情况四肢麻木浑身疼痛？七味药，大补肝肾温阳通脉舒筋活络随着年龄的增长，很多人出现腿脚无力，四肢麻木膝盖疼痛等问题。比如膝关节退行性病变腰椎病颈椎病增生骨刺等。在西医看来这些问题都是年龄老化关节退化造成的。中医则认为，和肝肾不足有关，中