甜滋滋的味道，想必大家都拒绝不了吧？日常生活中，甜食得到了大多数人的喜爱，食用甜食可以使人心情愉悦，但是甜食也是隐藏的杀手，过量食用甜食会对身体造成损害。
　　[机智]四步帮你戒掉糖瘾
　　1、学会看懂食品标签：多关注低糖或无糖食品，有些食品虽标注＂无糖＂，但仍含有麦芽糊精等物质。配料表中糖排名越靠后，糖含量越低。
　　2、一日三餐要按时按量吃：有些人为了减肥禁食，如此一来，食欲控制系统紊乱，对糖就更难有抵抗力。
　　3、吃够蛋白质：如果感到饥饿难忍，可以先吃个鸡蛋等含优质蛋白质的食物，能有效降低对甜食的渴望。
　　4、学会管理好情绪：在压力太大或者情绪低落时，更容易嗜甜食。

猴头菇饼干有养胃功效吗？如今，大家有没有注意到，很多商场超市食品货架摆着各种品牌的猴头菇饼干，引入养胃健康肠胃的概念，吸引了很多消费者的眼球，并且备受欢迎，那么，猴头菇饼干真的养胃吗？今天就和大家聊一聊。20种民间中医诊断小经验1舌头舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕，表明健康情况良好。舌苔变厚表明消化不良，肠中腐败有机物较多，或发烧头痛。舌色过淡可能患有贫血。舌色表紫表明身体缺氧。多见于肺心病肝喝豆浆会中毒？袁先生早餐喝的是豆浆，自己磨自己煮，健康美味。喝完豆浆后他感觉身体有些不对劲身上出现大片红色斑疹，同时出冷汗，头痛胸闷，以至于神志恍惚站立不稳。去医院后，医生诊断为过敏性休克。元凶辟谣丨罐头食品没营养？喝汤比吃肉更营养？一起打破这些营养谣言有没有营养是很多人选择食物的重要标准，关于食物营养的谣言也格外多。罐头食品不健康没营养？喝汤比吃肉更营养？这些谣言一再影响我们的判断，现在就让我们一起来打破这些关于营养的谣言吧。谣早睡早起身体好是真的吗也许盲目早起会伤害你早睡早起，是从老一辈口中代代流传的养生观念，人人都说，早睡早起，才能身体好。然而，早睡早起真的能保证身体好吗？有专家表示，早睡早起不一定能保证身体好，如果不考虑自己的身体素质，盲目阳春3月，养肝黄金期，4菜3米2豆1果要多吃，越早知道越好春季，就是养肝的黄金时期。一般都是以甘味食物，也就是偏甜的食物为主。因为春季主要是以平补为原则，主要是调节气血的运行，从而达到养肝补脾胃的效果。4菜蔬菜养肝的原理主要是因为富含vc气血瘀阻，月经失调，玫瑰花和山楂食疗不可少当代女性越来越独立，也越来越焦虑了！在诊室，我除了帮助一些青春期和更年期的女性，解决月经量多淋漓不尽贫血来就医的患者外，其余最多见的便是一些30多岁的女性，愁眉不展，欲说还休。这类黄芪的黄金搭档找到了，常喝气血通畅，保持活力，不妨试一试中医讲人由气生，凡在万行之中，所保者莫先于元气，机体元气充足，五脏六腑才能顺利运行，而元气虚弱，各种疾病可能会悄悄找上门来。近年来，随着养生意识的普及，人们认识到健康的重要，毕竟拥白开水是最好的功能饮料白开水是最好的功能饮料，白开水当中的营养物质是十分高的，能够有效的促进全身血液循环以及新陈代谢能力。因为体内很多代谢，都是通过白开水来补充的，也能让体内，充足的吸收各种营养物质以及热水泡脚，到底是养生，还是慢性自杀？对5类人有害无益70岁的张女士，因出门买菜时不小心摔倒，而导致骨折。治疗期间，又发生肺栓塞，经过一系列的治疗，张女士康复出院。出院时，医生一再叮嘱张女士要按时服用抗凝药物。可出院后，张女士自认为痊预防心血管疾病的几点建议预防心血管疾病的方法，包括控制危险因素戒烟限酒改善生活方式，具体如下1控制危险因素如血压升高血脂代谢异常血糖代谢异常，这三高需要积极防控。因为代谢异常是增加心血管疾病发生风险的慢性