保健品可不能乱吃！一天八颗维生素，男子吃到肝衰竭

　　随着生活水平的提高，人们越来越注意自己的身体健康。于是，保健品也受到越来越多人的青睐。保健品不是药，让人觉得没有＂三分毒＂，又相比普通食物多了些保健功效，有人因此依赖上了吃保健品。今年53岁的陈先生以前就是这样。
　　陈先生患有脂肪肝，平时一不注意就会感冒，于是，想要改善自身体质的陈先生自行购买了一款进口复合维生素，觉得效果不好就不断加量，从每天一颗变成每天八颗。没想到越吃身体越糟，竟吃出了药物性肝炎，最后导致了肝衰竭！
　　为什么保健品也能危害健康？
　　或许有人会有疑问，为什么服用常见的维生素也会吃出肝衰竭？
　　其实，我们食用的保健品几乎都会通过肠道吸收，通过肠肝循环进入肝脏，并在肝脏进行代谢。因此，当我们服用的保健品产品有毒副作用时，就会直接损害肝细胞；而服用的量过多时，也会导致肝脏无法负荷，丧失正常代谢能力，从而破坏肝细胞。
　　53岁的陈先生本就患有脂肪肝，肝脏的代谢功能差。过量服用保健品，只会增加肝脏的负荷量，使肝脏＂累倒＂。
　　类似的病例并不少见，随着新型药物和保健品种类的增多及其营销的普遍，药物性肝炎的发病率直线上升，临床表现为急慢性肝损伤，可进展为肝硬化，严重者可导致急性肝衰竭甚至死亡。
　　药物性肝炎的症状与其他肝炎相似，如乏力、恶心、黄疸，有些患者还会出现药物疹，在躯干分布，散在、对称。
　　罹患药物性肝炎的患者必须立刻停止服用致病的相关药物，并谨遵医嘱，尽快清除和排泄体内残留，同时服用保肝药，如还原性谷胱甘肽等。若出现肝衰竭的重症病患，则应对其进行对症支持治疗，清除毒性药物，必要时进行肝脏移植。
　　为了避免药物性肝炎的出现，在服用各种处方或非处方的化学药物、生物制剂、中药、保健品、膳食补充剂时，我们应该请专业的医生进行把关，切忌过量过久服用，尤其是肝功能不好的群体，更应慎之又慎，以免一不留神，危及生命。若必须服用有肝损害副作用的药品时，应遵循医嘱，定期监测肝功能。 不吃保健品，那我们要怎样养生呢？
　　注意养生并不是一件坏事，但凡事都要讲求方法、尊重科学，不能想当然。
　　其实，提高免疫力最主要的方法就藏在我们的日常生活中，而有些所谓的保健品功效只是商家营销宣传的噱头，并不能从根本上提高免疫力。
　　那我们日常生活中应该怎样做呢？
　　1、 科学运动，增强体质。每周保持3-5天，每天30分钟以上的运动量，如跑步、瑜伽、游泳等。
　　2、 拒绝熬夜，作息规律。熬夜是当代人身体健康的一大克星，经常熬夜很容易改变体质，破坏人体免疫力。
　　3、 均衡饮食，平衡营养。根据我国的膳食指南，每天都应摄入适量的肉、蛋、奶，蔬菜和水果。
　　4、 保持乐观的心情，做自己情绪的主人。
　　5、 必要时接种疫苗。
　　离姜