春季如何预防肝病发作?
《黄帝内经.素问》中写道:"春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚, 此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 "
一.立春后百草萌芽,养肝正当时
春季气候温暖多风,天气忽冷忽热,人体活动量开始加大,人体的阳气向外开泄,表现为血液循环加快、新陈代谢旺盛、营养消耗增加,而肝脏主要是负责血流量的调节、营养的供给、消化、吸收等,生理负荷加重,易致外邪入侵,因此春季是肝脏疾病易发的敏感季节。
(四季五行图)
四时中春季在五行属木,五脏中肝在五行也属木。春生风,风生木,按照中医天人相应的观点,肝气应春气,也变得勃发。肝木性喜条达,阴不制阳则肝阳上亢,肝气升发太过易致肝气郁结。慢性肝病,慢性病毒性肝炎和原发性肝癌比较容易在春季加重。
所以春季是肝病治疗的最佳时节,春季若把肝养好了,能达到事半功倍的效果。
二、春来时,天地气始发,未病先防,既病防变
因为冬季气候寒冷,人们偏爱高油脂食物,饮酒多,缺乏运动,肝脏的代谢一直处在疲劳运转状态。经过一个冬季的积累后,许多人会在B超检查中被查出患有脂肪肝;同时春天也是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏作为解毒器官,易受外邪侵袭。
因此在天气多变,慢性肝病复发或急性肝炎多见的春季,提倡未病先防,既病防变,积极养肝护肝,非常必要。
参照《黄帝内经》及《金匮要略》治未病理论, "见肝之病, 知肝传脾, 当先实脾", 先安未受邪之地, 以防肝气太过克脾,所以疏肝健脾,肝脾同治很重要。
三、一年之始,万物以荣,顺时养肝更得道
养生的一个重要原则就是顺应天时。所以春天我们须注意保护"阳气"着眼于一个"生"字。此时体内的阳气亦随着春天的发生而向上向外升发。所以春季的养生要从"秋冬养阴"过渡到"春夏养阳"。在肝脏主气的春季,顺应肝脏的生理特点, 使肝脏更好地修复, 预防肝病复发, 为夏秋冬三季肝脏功能的正常创造良好的基础。
注意饮食起居,防寒保暖,积极锻炼,情志调适之外,适当服用养肝护肝药膳,也是重要手段。
饮食方面建议食用具有保护阳气"升发"和利于肝气疏泄的食物:
金曰从革作辛,五味中辛味入肺;土爰稼穑作甘,五味中甘味入脾。考虑到肺金克肝木,肝木克脾土的五行相克原理,与"见肝之病, 知肝传脾, 当先实脾"的中医原则,春季肝木升发太过时:
(1)宜食性辛甘具有发散性质的蔬菜如香菜、韭菜、白萝卜、茼蒿茄子、白菜等,甘味的大枣、豆豉、花生和辛味的葱、香菜 等发散的配料可以在日常的饮食中适当的增加。
(2)立春后忌酸、辣、油腻:立春后非常容易上火,过食会耗损阳气。而且在五脏和五味的关系中,酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄;如火锅、烧烤、羊肉、西红柿、柚子、山楂、石榴等。
(3)宜清淡温补:春季肝气旺,胃肠比较敏感,饮食清淡,多食粥品,不仅能温润脾胃,还能预防慢性胃病及胃胀等症状的加重。
科普小环节:
我们常说的 "乙肝病毒" 在中医中属于 "疫毒之邪" ,其性有似湿热,但与一般的湿热不同。病邪性质为疫毒,表现为 湿、热、瘀、毒、虚 五个方面。邪伏血分,所以 用药力求入血解毒,才能使邪无隐伏之所,失其萌发之机。
乙肝宁颗粒:
【成 分】
白花蛇舌草,白芍,白术,川楝子,丹参,党参,茯苓,黄芪,金钱草,绵茵陈,牡丹皮,蒲公英,制何首乌
【功能主治】
调气健脾,清热利胆,活血化瘀。用于慢性迁延性肝炎、慢性活动性肝炎属湿热内蕴、肝郁脾虚、气虚血瘀证者,对急性肝炎属此证者亦有一定疗效。
【组方方解】
补益脾胃与化瘀解毒结合,邪正兼顾,使祛邪不伤正,扶正不留邪。
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功用
组方
君
甘温益气,健脾扶正
黄芪、党参、白术
臣 1、清热解毒
2、活血化瘀,凉血清热 1、白花蛇舌草、蒲公英
2、丹参、丹皮
佐 1、养血柔肝
2、行气疏肝止痛,兼清肝郁之热
3、清热利湿退黄
4、健脾渗湿 1、芍药、何首乌
2、川楝子
3、绵茵陈、金钱草
4、茯苓
【产品优势】
1.具有显著降酶、保肝、调节免疫功能的作用;
2.能够抑制乙肝病毒DNA的复制,降低血清DHBV DNA含量,达到抗病毒的作用。
"没有一个冬天不会过去,没有一个春天不会到来"·
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