消化不良，相信大家都知道是怎么一回事，会有腹痛、腹胀、嗳气等表现，让人很是难受。今天来说说消化不良的那些事。
　　引起消化不良的原因有哪些？
　　1、 心理和精神因素的不良应激；
　　2、 不良的饮食习惯，包括刺激性食物（咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等）和不良饮食习惯（包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等）；
　　导致消化不良的食物有哪些？
　　1、油炸食品
　　很多朋友喜欢吃一些油炸食品，但是像炸鸡、炸薯条之类的油炸食品富含油脂和高脂肪，这些东西堆积在胃里很难消化，从而导致消化不良。
　　2、巧克力
　　食用大量巧克力不但会带来多余的热量，还会引起下食道括约肌的松弛，使得胃酸回流，刺激食道及咽部，从而影响消化。
　　3、产气食物
　　玉米、红薯、土豆、洋葱等是产气食物，食用后会有比较强的饱腹感，会导致消化不良加重。
　　4、生冷食物
　　天气炎热，很多朋友都好食生冷的食物，如冰激凌、冰棍、冰冷饮料等，这些生冷食物如果吃得过多，容易影响肠胃功能的正常运转，使得食物很难消化，产生腹胀、腹痛。
　　消化不良要怎么办？
　　1、一般疗法
　　有消化不良的患者可采用禁食，先禁食一两餐，如果期间是完全禁食的话，可以饮用糖+盐水，糖水可迅速吸收，不会增加肠胃负担；如果不完全禁食的话，建议可以吃些易消化的粥类或是开胃小菜。
　　期间要少食多餐，忌烟戒酒。少吃刺激性食物、生冷食物以及巧克力、土豆、红薯和酸性食物等。
　　2、药物治疗
　　可以吃一些有助于消化的食物，减轻胃胀的情况，但建议在专科医师的指导下安全用药。
　　消化不良要注意什么？
　　1、 饮食要有规律
　　有规律的饮食，可以让胃肠消化液的分泌形成规律，有助于食物的消化。
　　2、 细嚼慢咽
　　充分的咀嚼食物，食物也变得越加容易消化，从而较少了消化不良。
　　3、 餐后一小时饮水
　　很多时候，人们在吃完饭后喜欢喝水，其实这样做的话会稀释胃液，影响食物的消化，所以建议在饭后一个小时在喝水。
　　4、 做好胃部保暖工作
　　胃部受寒后，容易引起腹胀、胃功能损伤的问题，所以为了避免消化不良，要做好胃部的保暖工作。
　　一生很短，还有很多美食等着我们，别年纪轻轻就把肠胃玩坏啦！

粉蝶我们在一起，被爱包围着粉蝶家人们，大家好，我叫谭春娇，来自上海青浦美丽的草莓之乡白鹤。我的生活中，有家人有朋友有姐妹们有美食有运动有和姐妹们在一起的每一次相聚我和我的帅皮皮在说我吗？亲爱的皮皮，谢谢你的12年后又复发，我总结了三个启示今天在医院遇到一位新入院的病友大姐，聊天后了解到她今年62岁了，现在是乳腺癌治疗后第12年，因复发肝转移重新入院治疗。我就感慨，这个疾病超过5年临床上应该说是治愈了呢！怎么又出现了防癌抗癌，记住数字5人认为，抗癌实在太多的条条框框，哪里能够记得住。其实，你只需要记住一个数字5，抗癌其实没那么麻烦！预防肿瘤，5字当头5次与50g肿瘤是一种生活方式相关性疾病，13的肿瘤与日常饮食及当晚期转移这些死亡预警靠近，我还有活下去的希望吗？据统计，我国乳腺癌发病率正以每年34的增幅快速增长，粉红杀手这个称号将乳腺癌的残酷描述得相当形象。随着医学发展，早期乳腺癌的5年生存率已达83。2，但对于晚期转移性乳腺癌患者来说就月经期痛经受不了，能吃布洛芬吗说到对于布洛芬没有女性不知道的，如果真的不知道，只能说明真的很幸福，布洛芬可以当做止痛药服用来缓解大姨妈造成的疼痛。可是常见的止痛药还有去痛片，却不见它被当做缓解痛经用，这两者的用得个癌症还重女轻男？女性为什么更容易患上甲状腺癌在各医院肿瘤科的病房里，你会发现住院的甲状腺癌患者70都是2040岁的年轻女性，女性患者明显多于男性，发病率约是男性3倍，而且以沿海地区居民居多。为什么女性更容易得甲状腺癌？甲状腺癌症也会遗传，这4种癌症，容易遗传给下一代生活中，我们常常能听说看到一家几口同时患癌的新闻。这时不禁会怀疑癌症会不会遗传，为什么会一家几口同时患癌呢？答案是肯定的！科学家经过研究发现，部分癌症可以直接遗传给下一代，这类癌症2020年我国每分钟有8人确诊癌症！这些习惯都是癌症的隐患世卫组织日前发布的最新数据显示，2020年全球新发癌症1929万例，其中我国新发癌症457万人，占全球23。7，这意味着2020年我国每分钟有8人被确诊癌症。癌症一直是威胁我们健康股骨头坏死并非不死的癌症，5点教你预防股骨头坏死是一个世界性难题，在疾病的初期很难发现，而一旦发现往往是中晚期，治疗难度相当大。全世界股骨头坏死病人有3000万，我国有500750万。80的患者在出现症状后两年内股骨头常外出就餐增加五成死亡风险，想长寿，多在家吃饭在快节奏的生活里，很多人会有这样的困扰每天的工作已经很忙了，根本没有时间再去给自己准备健康的食物。因此，去外面就餐，已经成为很多人的家常便饭。不过，之前有研究发现，相比于在家烹饪的秃顶会遗传给后代，有依据吗？现在猝死不是如今青少年最担忧的问题了，脱发才是。造成脱发的原因有很多，除了病理性的脱发现象，还有生活习惯因素情绪心理因素激素因素及遗传因素等原因造成的脱发。对于脱发这件事，男性比女