一笑三语：净心、镜心、竞心——创造随心所欲的境界
　　前天有几位学生到家里来看我，其中一学生聊最近心里烦躁，比较乱，不管是画画写字、还是工作都不能深入。今天想起他的一些话，我觉得现在有很多人在这物欲横流的今天，受不住清贫，耐不住寂寞，抗不住诱惑，必然心灵就会有杂念。心乱关键是贪心和匮乏。因此，要不断加强自身修养，不断净化自我心灵，追求积极向上的生活情趣，靠品性立身，靠素质立业。由此我认为首先要净心，净心那就需要净化内心，观照内心，让内心越来越清净，也就是把心里所有＂杂物＂全部掏空，去杂念，空出位置打扫的焕然一新，让心灵也洁净如新，从思想上清理那些不符合自己做人标准的私心私欲。二要镜心，古人云：＂天地之砲也，万物之镜也；以人为鉴，可以明得失；以史为鉴，可以知兴替。＂ 然，以史为鉴，重在发现和把握规律。不仅是自觉学习、研究规律的认识过程，更是自觉遵循、运用规律的实践过程。因此，镜心就是当觉照的力量如月明天心，明了自心的空性，也明了万物的空性，就可以清晰地觉照着身心内外所发生的一切，却无丝毫执着丝毫挂碍，一如朗照万物的止水明镜。最后是竞心，竞心是选择体现超越自我的心，舍小我见大我。在通常人们常有对立有分别有竞争有高下之心，人活在竞心里，就会很累，不得清净自由。所以我觉得一个人成长进步的过程，就是不断战胜自我，超越自我、完善自我的过程。在其过程中就是要坚持不懈地和自己不良习惯和坏毛病做斗争，时刻想着自己要干的是事，排除干扰因素，创造一切必要的条件，挖掘潜力，创造全新的自我随心所欲的境界。
　　范云峰辛丑八月初五郑州早安！

长期口服阿托伐他汀需要关心的几个问题？阿托伐他汀钙这个药物在临床中使用时非常广泛的药物，常常用于高脂血症冠心病脑梗塞患者的治疗，但是在使用过程中要特别注意监测这个药物的不良反应，如果有这些情况应该考虑换药治疗，下面我们都市白领要注意，长期久坐的危害进来看看？最近很多人都在说自己腰酸背痛，长期伏案工作连续8小时以上，这种情况是怎么回事呢？下面我们就来说一说都市白领要注意的问题，长期久坐有哪些危害呢第一长期久坐是便秘的根源很多女性朋友都有有高血压的人群能口服伟哥吗？最近很多高血压的朋友问到自己有高血压是否能口服西地那非（伟哥）这个药物呢？首先让我们来了解一下什么是高血压，高血压就是血液对我们血管壁造成的一个侧压力，如果我们的血管发生硬化弹性减使用硝苯地平的注意了，出现这些不良反应要及时调整用药？1。心血管系统常见水肿血管扩张，可见胸痛（心绞痛），少见心悸心动过速低血压昏厥。还可以出现外周缺血心力衰竭心肌缺血心肌梗死PR间期延长束支传导阻滞，可减小雷诺病患者的灌注压和局部血高血压患者容易忽视的几个问题随着人们生活水平的提高，越来越多的高血压患者出现在我们临床诊断中，高血压患者平时最容易忽视的几个问题，一定要注意，一定要来看看第一一定要戒烟戒烟戒烟，戒酒戒酒戒酒，重要的话说三遍很医生的职称有何不同？很多人都在医院看到医生的介绍下面有一栏职称介绍，那么什么是医生的职称呢？很多人都不知道，这里就来普及一下，下面就以一个五年本科毕业生为例，毕业后一年，也就是第六年可以参加执业医师资糖尿病患者可以口服伟哥吗？糖尿病的患者有1型糖尿病和2型糖尿病，1型主要发生于年轻人，2型主要发生于中老年的患者，1型主要依靠胰岛素来治疗，2型主要依靠口服药物来控制血糖，最近很多糖尿病患者问道他们是否可以年纪轻轻为什么就患上了高血压，要怎么办呢？最近网络咨询平台接到很多年轻人咨询自己30岁左右就怎么患上了高血压了呢，高血压不是个老年性疾病吗？怎么年纪轻轻就有了高血压了，自己该怎么办呢？下来就来一一解答这些疑问首先高血压分为高血压血压控制稳定，还出现头昏是怎么回事？临床中遇到很多高血压患者，目前血压控制得很正常都在14090mmHg以下，为什么老是出现头昏脑胀的情况呢？下面我们就来分析一下原因，首先导致头昏最常见的原因第一脑供血不足由于高血压止血时，用力捆扎，对吗？做饭时，一不小心切到手，鲜血直流。一般人都会用纱布或创可贴紧紧勒住伤口，有时把手指都勒紫了。1危害其实，这样会阻碍血液循环，时间一长就会导致肢体肿胀青紫，严重的还会造成肢体末端坏死久坐会有哪些危害？1久坐伤脑致老年痴呆坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。2久坐伤心心脏机能衰退久坐不动会导