生活中很多小症状其实都是肾脏问题，不容忽视，其实生活中的一些水果实际上可以起到补肾的作用，所以我们可以在平时吃一点。现代人在工作和生活的双重压力下容易出现肾脏问题，让我们来看看。
　　这些症状标志着肾脏出现问题
　　1.尿量过多或过少
　　正常尿量1000 ~ 2000ml/天，平均1500ml/天左右。尿量的增加或减少可能是肾脏疾病的表现，尤其是夜间多尿往往是肾脏疾病的信号。
　　2.水肿
　　早晨进行眼睑或面部出现水肿，下午多会消退，劳累后增加，休息后缓解。严重的水肿患者可发生在自己身体的下部，例如踝内侧，下肢，腰骶区等。
　　3.高血压
　　肾病引起的高血压，像其他高血压一样，也可以引起头痛、头晕、头晕、耳鸣等症状，但有些患者长期患有高血压，已经对高血压症状产生抵抗力，所以可能没有不适。
　　这些水果帮助养肾护肾
　　1.番茄
　　西红柿富含维生素A、维生素C和维生素D，还含有烟酸、胆碱、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、糖、番茄红素等物质。番茄红素具有很强的抗氧化系统，能有效清除体内自由基，还具有预防和改善男性前列腺疾病的作用，并能提高男性精子的浓度和活力，提高精子质量的效率。
　　2.桑葚
　　桑葚含有人体需要的16种氨基酸，具有养肝护肾、养血防风的作用：桑葚还含有多种营养物质，包括葡萄糖、果糖、马卡尼酸、环磷素、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙等元素，男性多吃桑葚，不但可以补肝益肾，还能生津润肠，滋养肌肤，明目。
　　3.荔枝
　　荔枝富含蛋白质、维生素、糖类、柠檬酸、果胶等；荔枝中的糖可以补充人体所需的能量，维生素C和蛋白质可以增强免疫力，维生素还可以促进微血管的血液循环。男性多吃荔枝可补充气血，补肾壮阳，补精，温热消毒。
　　4.猕猴桃
　　猕猴桃含有维生素 c，补充维生素 c 可以增强人体的免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收，其低钠高钾的比例，可以有效地补充体力，对男性来说，吃猕猴桃可以促进血液循环，增强肾功能。

头痛与失眠辨证论治头痛多属阳气上亢影响。失眠多为真精不足关系。头痛与失眠多为内伤性疾病，临床上经常头痛与失眠多同时出现合病。头痛多为因风寒湿热之邪外袭，痰浊瘀血之阻，肝郁扰清空，气虚血弱脑海经脉失荣73岁的老中医经常腹胀腹泻是脾胃消化的问题，多吃这5样张大爷是一名老中医了，都说老中医是比较会养生的，比较注重生活什么的，但其实也不全是。张大爷就是一个极其不注重养生的人，张大爷作为老中医每天都要告诫病人少吃油少吃盐少吃辣等，但是自己小满时节，为什么要食苦？今日我们迎来了夏天的第二个节气小满，炎炎夏日就向我们走来了小满时节，苦尽甘来，苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠，食用苦菜在中国有着悠久历史，苦菜新鲜爽口，清凉嫩香，具有清热解毒等效果人过五十怎么养生我已过五旬，一直以为自己身体很好，每年的体检都没有什么大问题直到前年体检时，发现自己血压和血糖偏高。当时，自己不相信检查结果，认为要么是检查结果有问题，或是因熬夜饮酒等原因导致检查总是睡眠不好？适量吃这5种食物可帮助改善睡眠随着生活节奏的不断加快，人们面对的压力也变得越来越大，有些人因为长期处于紧张状态，甚至引起了失眠。服用安眠类的药物，虽然可以暂时缓解失眠的症状，但是长期服用却会有一些副作用出现。通这几种食物嘌呤含量太高，尿酸高的你，一定要注意这几种食物嘌呤含量太高，尿酸高的你，一定要注意文爱问360随着养生概念的逐渐传播，越来越多的人对食物提出了更高的要求，对身体有害的食物，要尽可能地避免，饮食环境的变化和对食物摄取的中医临床诊疗术语补益心脾补益心脾tonifyingandreplenishingtheheartandspleen补益心脾气血运用具有益气养血调养心脾等作用的方药或相关疗法，以治疗心脾气血两虚所致病证的治中医临床诊疗术语补气生血补气生血tonifyingqitoproduceblood益气生血运用补气益脾为主，佐以具有生血补血等作用的方药或相关疗法，以治疗由气虚所致气血两虚病证的治法。补脾养血tonify血压13593，低压偏高，属于高血压吗？不妨听听医生的看法导语随着年龄的增长，身体各大方面都会出现些许的偏差，有些老年人的身体也会出现或多或少的问题，不少老年人也出新了三高等问题，虽然三高属于慢性病，但是它却需要人们每时每刻格外注意，尤其晚餐怎么吃有利于健康？按时吃饭细嚼慢咽吃到七分饱吃饭时间过早的话，到了晚上很可能有饥饿感，而要是吃的太晚，人体长时间处于空腹的状态，胃酸大量分泌很容易伤害到胃黏膜，进而促使胃炎胃溃疡的发生，建议大家应该在下午的六到八点钟吃晚饭。绿茶储存方法绿茶通常非常敏感。它含有极易氧化的成分。因此，储存绿茶时应小心。如果储存得当，绿茶可以保鲜24个月。判断茶叶新鲜度的要点是鲜茶味道具有干净醇厚的口感。气味它应该是新鲜的绿色叶色应为