在作息上，《素问·四气调神大论》提倡＂夜卧早起＂。早起并进行适宜锻炼，有助于阳气生发，振奋精神。
　　在衣着上，总的要求是＂春捂＂。从中医理论讲，＂春捂＂既是顺应阳气生发的需要，也是预防疾病的自我保健。《寿亲养老新书》明确指出:＂春季天气渐暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒＂。《素问·四气调神大论》中＂被发缓形＂即是指衣着上，应以温暖舒适宽松为佳，若衣着过于单薄则易感受寒邪，过于紧束则有碍阳气的升散。清代养生家石成金认为:＂春时天气顿暖，不可顿减棉衣，须一重重渐减，庶不致暴寒。＂《摄生消息论》中也强调说:＂春阳初生，万物发萌，正二月间，乍寒乍热……不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风寒易伤腠理。时备夹衣，遇暖易之一重，渐减一重，不可暴去＂，＂稍冷莫强忍，即便加服＂。
　　春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大。因此，要及时增减衣物。＂春捂＂习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜＂下厚上薄＂，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。此外，还应注意保持室内温暖和空气流通，防止细菌病毒在室内滋生。#春季养生正当时#
　　易针道

一个方子敷好乳腺增生提起乳腺增生，相信很多人都不会陌生，据统计，有7080女性都有过不同程度的乳腺增生。而且这些乳房肿块不仅普遍，其发病也越发呈现出低龄化趋向，尤其以2545岁的女性为主，给许多女性朋吃动物的鞭是不是能壮阳？从古至今，每当男性出现精疲力竭时，总会把吃什么补什么当成至理名言。他们认为，吃鞭才能更好地补鞭，因此频频进补各种鞭类。然而吃鞭真的有效吗？随着科学观念的持续深入，不少人尤其以女性居古代人们是怎样喝茶和茶叶的起源又是哪里？大家好我是织觉阿鹏，古人们把采下来的茶，是自己放在嘴里咀嚼，用来治病的，在往后，发展到用茶叶来做汤喝，最后随着不断的演变，茶慢慢成为一种饮料，因发现喝茶的好处，又喜欢上茶饮料的味道了解红茶怎么可以没有我们凤庆的滇红呢？我们首先来了解一下好茶的制作工艺，是由精品的滇红种原叶，经过萎凋揉捏发酵烘干精致后等一系列工艺过后制作完成，滇红茶又称云南红滇红，是世界茶叶市场上著名的红茶品种。比如比较出名的阿萨茶叶在世界的影响力有多大？茶叶已经成为我国的传统优势特色农业产业。目前全世界有160多个国家和地区的30多亿人饮茶，茶是世界上传承最悠久饮用最普遍的软饮料。英国科技史专家李约瑟曾说过，茶是中国继火药造纸术印世界红茶之王居然来自英国，居然是立顿首先我们先来了解一下立顿这个品牌，它是来自英国的品牌，它的红茶被英国女王授予爵位世界红茶之王，它还是全球第一大品牌，发现茶制作茶饮用茶喝茶人数最多的人都是咱们中国，立顿进入中国市场一把茶叶居然能让坚果百毒不侵，这是怎么回事？坚果是公认的健康零食，但它对储存的要求非常高，保存不当出现哈喇味等，反而影响健康。那么如今气温逐渐升高，家里的坚果应该如何保存呢？莫慌，深山壹号这就给大家支几招。吃不完的坚果除了要男人的精液是什么味道？精液对于男性朋友来说，是一种非常重要的物质，它不仅体现着男性的男子气概，也是男性能否孕育下一代的关键所在。然而现实生活中，却有不少女性朋友纷纷反应男性的精液有一股奇怪的味道。有人说洗澡先洗头还是先洗身子？不少人都洗错了在寒冷的冬天洗个热水澡来消除一天的疲惫，本是一件既舒服又惬意的事情。然而却总有人在此期间表现得异常纠结，不知道到底是该先洗澡还是该先洗头。前几天就有一位网友私信说身边好多人都告诉她女生大腿内侧黑怎么办？不到20元就能解决它在我们的生活中，相信很多女性朋友都会发现自己大腿内侧的皮肤有慢慢变黑的情况，而且怎么洗都清洗不掉。不仅影响自己的心情，也会给自己的生活带来许多麻烦，一度引发了自己和伴侣的信任矛盾，这4类人，千万不要蒸桑拿在生活中，桑拿因其有很好的排毒养生和消除疲劳的保健作用，所以历来深受人们的喜爱。每当有了空闲的时间，大家都会三五成群地去相约蒸桑拿来放松自己。然而很多人不知道的是，虽然蒸桑拿的好处