血脂高有什么表现？若腿部出现5种表现，建议你早去医院检查

　　高血脂指血浆中血脂的质或者量异常，胆固醇或者甘油三酯水平升高，可分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症以及混合型高脂血症三种类型。
　　血脂水平升高的程度以及合并症的情况，可以分为 低危、中危、高危以及极高危人群 ，不同危险分层对于人体的危害程度不一样。
　　高胆固醇血症患者， 尤其是体内低密度脂蛋白胆固醇水平升高 ，会造成血管的动脉粥状硬化或者心脑血管疾病。
　　高血脂作为我们生活中最为常见的慢性疾病，如果不加以控制，会对生命造成威胁。
　　提醒：
　　高血脂患者在生活中应注意饮食的调理，稳定体内血脂水平，以免造成其他并发症。
　　01  血脂升高，腿部会有5个异常‍‍
　　1——小腿抽筋
　　有时因为坐姿的 不正确或者血管堵塞，缺乏运动，甚至缺 钙等众多原因都会导致小腿抽筋。
　　在生活中多吃含钙量高的食物 ，积极补钙，多吃含有蛋白质的食物， 坚持运动，保持骨骼的健康状态。
　　若是抽筋的情况得不到缓解，应该及时就医进行检查， 因为血脂水平异常时，也会出现抽筋的情况。
　　2——腿疼
　　有些人在生活中会感觉到时常 腿痛，而且红肿发紫，这是血管阻塞而造成的 ，因为血脂超标之后，血液变得黏稠， 血液流动受到阻碍 ，就会堵塞血管，引发腿疼的现象出现。
　　3——脚部麻木
　　若是血脂水平超标，会造成腿部出现明显的不适感 ，特别容易腿麻无力，此时我们应该需要重视 ，因为当体内血脂水平超标后会造成血液流动速度缓慢，使得脚步无法获取足够的血液以及氧气，从而出现麻木的感觉。
　　4——脚冷
　　若是时常感觉脚冷， 是因为毛细血管堵塞，血液循环不畅 ，导致腿部无法获取足够的氧气和血液。
　　5——跛行
　　有一部分人在走路一段时间后会感觉到手脚麻木 ，通通需要休息一段时间才能继续行走，其实这种叫作间 ＂歇性跛行＂， 是由于毛细血管堵塞而造成的疼痛感，需要去医院检测血脂水平，做的＂早预防早治疗＂。
　　02  保持血管健康，请做好这5点：‍‍
　　1——常饮茶
　　喝茶是一种积极的养生方式 ，因为茶叶中含有的碱性成分可以加速血液循环， 降低血管的浓度，从而稳定血脂水平。
　　提醒：晚上睡觉之前不能喝茶，否则会影响睡眠质量。
　　2——清淡的饮食习惯
　　确诊为高血压之后应积极调理饮食习惯， 尽量少吃高油脂高脂肪的食物，保持清淡的饮食习惯。
　　平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有的营养成分，可以增强血管的弹性，达到稳定血脂的目的。
　　3——早睡早起
　　虽然说熬夜已经成为了一种习惯，但老年人随着年龄的增加， 褪黑色素的减少，导致老年人睡眠时间逐渐减少。
　　但尽量少熬夜，熬夜造成的睡眠不足，导致身体各项器官修复不及时，容易 引发各种疾病，所以在生活中应该做到早睡早起，避免长时间的熬夜，才能有效降低患有疾病的风险。
　　4——乐观积极向上的心情
　　在确诊高血压之后不要给自己施加过多的压力，避免情绪低落，平时应该参加有意义的活动，培养自己的兴趣爱好， 保持心态乐观，有利于病情的恢复。
　　5——进行运动锻炼
　　高血脂患者平时在应该坚持适当的运动锻炼 ，比如说散步，跑步或者游泳，转呼啦圈，每天最少坚持半个小时以上的时间。
　　坚持运动 可以加快体内的血液循环， 有利于稳定血脂水平 ，还能增强抵抗力，提高身体素质，减少患有疾病的风险。