亿万苍生，人分九种，＂九种体质＂，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了＂体质调理＂和＂体质重建＂对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。 白和白，真的不一样！ 《素问.五脏生成篇》中提出五善色、五恶色的区分，所以，白要白的像 ＂凝固的猪油＂ ，古人也称为 ＂凝脂＂ 色，也就是 羊脂玉 的颜色，而非白如 枯骨的＂墙皮白＂ ！ 所以，我们这个系列的文章的终极目的是白如玉，至于怎么搭配，怎么用，文章里已经写得很清楚了，读不懂，再读，书读百遍其义自见！ 本文提要： 1、传统技术的＂口传心授＂的严重缺陷！ 2、增白要药 Top7 ——白芨！ 3、增白要药 Top6 —— 白芷！ 4、增白要药 Top5 —— 蔓荆子! 5、增白要药 Top4 —— 冰片！ 1、传统东西＂口传心授＂的严重缺陷！ 真的白芨，真的很贵！ 什么是真的白芨？ 景泰蓝工艺，大家都懂吧，景泰蓝铜胚上粘铜丝，用的就是白芨浆！ 可惜了，中国很多工艺，因为中国传统的师徒间的＂口传心授＂而失传了！ 古代的宣纸，历经千年依然是宣纸，试问如果您还是笔墨丹青圈子的人，您会不懂现代的宣纸是很难保存百年的吗？ 因为什么？ 因为工艺的流失！ 所以，于今，有远见的书画家，绝对不买当代的宣纸，他们只买清代的藏纸！ 虽然贵，但，那是不可再生资源的仅存硕果！ 用一张，就少一张，永远不会再生！ 只要有价，那就不贵！ 景泰蓝，也是同理，试问当今最牛叉的景泰蓝作品，敢裸土埋在地下十年，取出来，丝毫不变吗？ 放心，绝不敢！ 传统工艺，真的很伟大！ 唯一可惜的是，传统工艺传承中，师带徒时，都要谨遵古训， ＂最关键的核心技术一定是耳提面命、口传心授，而且是师父临终前，并且只能择一人而传＂ 所以，曾经貌似很落后的社会里，有很多优良的技术，全部失传！ 古代名剑，深埋地下两千多年，挖出土时，吹毛利刃，没有丝毫锈迹，今天的冶炼真的可以做到吗？绝做不到，哪怕是最牛叉的大马士革钢，埋到地下，十年之后，啥也不是！ 所以，传统的东西，很多毁在了＂耳提面命、口传心授＂！ 要知道，这是一种非常冒险的＂传承＂！ 万一师父得的不是慢性病，而是脑出血、心肌梗死的急性病，瞬间Over，徒弟岂不距离大师就差师父一句口诀？ 所以，诸君，如今的宣纸、景泰蓝，只是一种神似而已！ 如今最牛的书法绘画界的作品，百年后，将不复存在！原因，我们说过了！ 古代的白芨，甚至说30年前，中药药农不太善于作假的年代的白芨，已经和今天完全不一样了！ 景泰蓝，古时，只用白芨浆粘铜丝于铜胚上，那时的野生白芨，是不畏高温的，也就是说，用中医话说，＂焊筋续骨＂！ 可当代的景泰蓝，也就那么回事，还需要靠在白芨浆粘贴铜丝后，在铜胚上沾满银粉、铜粉、硼砂才可以焊住铜丝， 唉，好好的传统技艺，不复存在的太多了！ 所以，效哥还是那句，崇拜自己的师父，师父一句，＂我的东西不怕你学，怕你学不会，我总不能带到棺材里吧！＂ 开明的师父，仲景先生无私的精神，在效哥师父身上体现得淋漓尽致！ 2、增白要药 Top7 ——白芨！ 跑题结束，回归正题！ 书上接吻，我们上文提到了＂真的白芨，真的很贵＂，以及，现在哪怕贵的白芨也和30年前的白芨不一样了！ 所以，很贵的白芨都不算好白芨的情况下，那售价几百的白芨，你还认为它是真的好白芨吗？ 有很多人，自认为聪明，自认为去过四大药材市场，自认为自己不会被药贩子们骗财骗色 骗色也许骗不到，但，药贩子骗你兜里的钱，小菜一碟，曾经有个朋友，他说， ＂我特么3岁就在亳州药市里混，没上小学，我就会中药造假，所以，没有造假能骗了我的，但，最近被他么劣质白术打了眼，药农用了＂根茎膨大剂＂，我他么把劣质白术当好的买回来，结果一化验，不合格！＂ 所以，谨记，道高一尺，魔高一丈！买的永远没有卖的精！ 所以，听效哥的，自古便宜没好货！ 药材格外是！ 正品白芨，已经很多年没掉过千元的批发价了！ 几百元，除了买假，就不要认为自己捡便宜了！ 不信，用你的白芨浆PK一下502胶水！如果输了，二话别提！ 白芨，无论内服还是外敷，美白效果都会排进前七名！ 这在上万种中药里的排名，已经很值得骄傲了！试想，如果你再全国最牛叉的中医里，排名第七，那是一种什么感觉？至少，在某个省份，省长是你家常客！ 谨记，外敷，白芨必须配三七，否则，你懂的！ 内服，每天10g足够，外敷，看脸大小，如果大脸盘，那就20g，如果小猴脸，10g也不少了， 所以，古代的权贵娶妻，必须是大脸盘的，因为人家有钱，现在懂了吗 3、增白要药 Top6 —— 白芷！ 白芷，是一个有争议的女子， 谁家大老爷们儿的名字叫个＂芷＂！ 其实，中药的名字，真的分公母！ 川芎、白头翁、良姜、山楂、伏龙肝、胖大海、巴戟、石斛，一听就是爷们儿名字！ 菊花、玫瑰、绿萼梅、银花、青黛、丫蛋子、红花、紫菀、珍珠、白蔻、松香，一听就是女孩的名字！ 所以，白芷的确是个女孩的名字！也许千年前，给白芷起名字的老中医的初恋就叫做＂白芷＂！否则，为何呢？ 那么，为何说白芷是个有争议的女子呢？ 因为，近年来，很多人，认为白芷具有＂光敏效应＂！这帮人认为，长期用白芷，会让人反而变黑！ 大爷，那是特么的白芷的某个单一成分的作用而已，而我们用白芷是用的白芷的全部成分！ 爱一个人，就会看到他的种种不易，不爱一个人，只会看到他的所有毛病！ 所以，这种把一个中药按成分来单独挑毛病的做法，纯属耍流氓！什么狗屁专家，你们存在的意义就是为了＂毁中医＂？ 效哥说的话，够重吗？ 白芷自古作为美白要药，不可替代的存在！ 如果古人，人吃人黑，它还会流传到今天，谁傻呀，越吃越黑，我还给你做广告？我特么拿了多少好处？ 所以，忘记白芷的单一化学成分的光敏作用，放心，谁都不傻，能存在千年的东西，必然有存在千年的道理！ 白芷美白靠的什么？ 没别的，白芷是一种芳香通络的药，尤其，白芷是阳明经专药，而你的脸上，阳明经的地盘最大，所以，你懂了吧，白芷为什么会让你白？ 4、增白要药 Top5 —— 蔓荆子!5、增白要药 Top4 —— 冰片！ 三两白酒，效哥不写了，有些小醺，小醺之时，你懂的，＂都是真话＂！ 这些年，美白了无数女人，靠的就是中药， 王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。 现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。 先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京＂小儿王＂宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。 感谢您的观看，要健康，调体质，加入效哥＂体质调养＂的队伍中来！
二十四节气养生雨水养生2022年雨水时间2月19日，农历正月十九，星期六雨水是农历二十四节气中的第二个节气，也是中国民间重要的传统节气之一。雨水标志着降雨的开始，温度继续上升，但寒气仍未全消，北方的雨水香菜，是菜也是药，原来还有这些作用作者暨南大学附属第一医院主管药师丘穗珊香菜是一种常见的食材，是人们熟悉的提味蔬菜，多用于凉拌菜佐料，放入汤中提味等。香菜，又名芫荽胡荽，为伞形科一年草生本芫荽的全草。原产地中海沿岸为何说四逆散治百病？孙强大夫说张仲景的四逆散虽是辨治气郁证的重要基础方，但因其组成用药的特殊性而主导其辨治病证并不局限于气郁证，临证若能合理运用四逆散合方，常常能辨治诸多常见病多发病及疑难杂病，以达到橙子是甲状腺结节的发物？建议若想保护甲状腺，5种食物可常吃甲状腺是体内至关重要的一个器官，可以维持正常的内分泌平衡，如果平时不注意甲状腺的保养，就容易诱发甲状腺疾病，比如甲状腺结节。虽然说大多数的结节都是良性的，但是也不排除恶变的可能，所古老的传统历法二十四节气不可不知的生命智慧与养生节律我国古代是典型的农耕社会，干农活要严格地按照季节时令耕种，才能确保有一个好的收成，智慧的古代人类，根据太阳的运转规律把一年分为24个不同的节气，在过去每一个节气都有每一个节气要做的经常散步对肺部有哪些益处？提示肺喜欢的3件事，日常中可多做如果身体里的肺部出现了一些问题，全身的器官和组织就会受到一些损伤，时间长了就会出现衰竭的现象，所以肺部健康是非常重要的，也是需要我们引起重视的。近几年来随着生活水平的不断提高，社会研究发现晚餐与寿命息息相关！怎么吃吃多少，今天告诉你答案人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。这句话足以证明每天三餐对人体的重要性。然而，在现实生活中，越来越多的人开始不吃晚饭，有些人认为不吃晚饭减肥更好，有些人认为不吃晚饭就可以解毒，甚至有餐桌上的饮品怎么选？看这里家人朋友相聚饭桌上除了摆满各种美食肯定也少不了助兴的饮品那一瓶瓶看似美味可口的饮品其实也隐藏着许多的危险今天我们就来聊聊如何选择适合的饮品，喝饮品该注意什么？碳酸饮料碳酸饮料是一种喝茶养生，你要选对茶（附9种体质人群，最该喝的养生茶）养生喝茶，必须结合自己的体质，选择合适的茶，否则根本起不到效果。中国6大茶类，茶性各有不同。而每个人的体质，又有一定差异。因此，选对茶，是最关键的一件事。接下来我们就一起聊一聊各种医生再三提醒吃完橘子，尽量少碰这3种食物，别不听劝机体的内分泌激素和新陈代谢激素水平运转活性主要依靠水果当中的维生素和抗氧化机制，水果所富含的维生素以及矿物质和营养元素是其他食物当中的数倍，满足机体各项组织细胞和排泄激素的运转机制颈椎不好，一定要看颈椎病又称颈椎综合征，可分为颈型神经根型脊髓型和其他型。多发群体中老年人睡眠体位不佳者长期坐姿不当者。常见病因颈椎退行性变发育性颈椎管狭窄慢性劳损等。常见症状颈背疼痛上肢无力手指发