酒文化在中国有着悠久的历史，酒，几乎渗透到社会生活的各个角落。在古代，酒和诗时常相伴，已然分不清究竟是酒成就了一首首流传千古的佳作，还是诗铸就了酒的盛名？在现代社会中，酒的身影也是随处可见，在庆功宴、结婚酒席上必定有酒的身影。 图片来源：摄图网 然而，相信在这些宴席上亦或是在自己身边，你一定见过一喝酒就会满脸通红的人，而这些人则有更大的概率被胃癌这一＂魔鬼＂盯上！ 这一结论自然不是信手拈来的，据2020年5月日本东京大学等研究机构的最新研究表明：有ALDH 2（乙醛脱氢酶）基因突变 的人，即那些喝酒容易脸红的人，即便是少量饮酒，其患胃癌的风险也会比普通人更大。 为什么说有ALDH 2基因突变的人就是那些喝酒容易脸红的人呢？ 首先，我们先了解一下酒精在体内的代谢过程。酒精进入体内会先被乙醇脱氢酶氧化为乙醛，乙醛在ALDH 2 的作用下转化为无害的乙酸， 乙酸最终氧化为二氧化碳和水，水和二氧化碳分别以尿液形式和呼吸形式排除体外。 图片来源：网络，侵删 若ALDH 2 发生基因突变，乙醛转化为乙酸的通路被阻断， 乙醛的消耗减少，血液中的乙醛浓度就相应增高，这就容易引起一系列酒后不良反应，如脸红、心跳加快 等。这就解释了ALDH 2基因突变的人一喝酒就容易脸红的现象。 那么，又是怎么得出＂ALDH 2基因突变的人，即便是少量饮酒，患上胃癌的风险也会更大＂的结论呢？ 日本东京大学研究机构对531名胃癌患者进行基因组分析，研究人员对这些数据进行比较和分析，并根据组织样本的突变特征，将他们划分为6组，其中一组具有与饮酒相关的突变，即ALDH 2基因突变。此外，研究人员还发现这一组患者的平均饮酒量其实并不高。由此，便得出上述结论：ALDH 2基因突变的人，即便是少量饮酒，患上胃癌的风险也会更大。 ALDH 2基因突变的人要对酒精说＂拜拜＂，那些没有ALDH 2基因突变的人难道就可以肆意地跟酒精说＂哈喽＂吗？当然是不行。常言道，小酌怡情，大饮伤身。但经过研究表明，与持续性饮酒的人相比，非持续性适量饮酒的人患冠心病的概率上升18%。 饮酒不仅对身体有害，还容易发生许多事故，因此最为保险的方式就是做到＂滴酒不沾＂。 对于胃癌患者，必须坚决地对酒精说＂NO＂。首先，已有许多研究表明，酒精的摄入会增加癌症患者复发转移的机率。 其次，酒精容易引起肝细胞的病变， 进而引起一系列肝脏问题，而几乎所有的抗癌药物都经过肝脏代谢，若肝功能损伤，则极易引起药物在体内积蓄，从而加重药物的毒副作用。 小小的酒精，竟然有如此大的＂作用＂，为了防止酒精在我们体内＂胡作非为＂，我们就必须管好自己的嘴，将一切危害掐死在摇篮中。 可能有些觅友对酒精的爱难以自持，对此，可以尝试以下方法戒酒： 1 ---认知疗法 通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。 2 ---渐渐减量法 要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。 3 ---借助药物 由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。 4 ---反恶疗法 这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。 5 ---辅助方法 为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。 6 ---集体疗法 患者成立各种戒酒协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯，最重要的是主观认识，只有认识明确才有坚定信念，方可纠正习惯性饮酒行为。 责任编辑：觅健科普君 封面图片来源：摄图网 参考来源： [1]https://advances.sciencemag.org/content/6/19/eaav9778 [2]https://mp.weixin.qq.com/s/yLBXKelcfFI3vf0W8OamDQ [3]O＂Neill D, Britton A, Hannah MK, Goldberg M, Kuh D, Khaw KT, Bell S. Association of longitudinal alcohol consumption trajectories with coronary heart disease: a meta-analysis of six cohort studies using inpidual participant data. BMC Med. 2018 Aug 22;16(1):124. doi: 10.1186/s12916-018-1123-6. PMID: 30131059; PMCID: PMC6103865. [4]百度百科
年龄达到70岁以上的人，依然想要健康长寿，需要避开三大误区2020年，预计我国人口的平均寿命，女性已达到80岁左右，男性为77岁，而日本多次蝉联全球第一，仅在世界卫生组织统计的数据报告，便能充分地显示出日本人平均寿命已达到84岁我国男性却连续熬夜超过一年，到底有多可怕？看完真正的结果后，赶快睡吧熬夜在年轻人眼里可能不算什么，但对于上年纪后的熬夜，将会是一场无休无尽的折磨，不仅会降低人的生活质量，还是多种疾病诱发的因素，早已成分不良的生活习惯。有些人把熬夜形容为熬夜是场可怕肠道推粪机找到了，不是火龙果香蕉，若爱喝，隔天排出巨臭便便秘是一种身体废物代谢出现异常的表现。现在时代发展加快，人们面临的压力过大，有的时候在实发压力缓解情绪的时候就想到用美食的方式来进行发泄，导致出现暴饮暴食，杂乱食物一起吃的现象。这一种食物是降酸王，隔三差五吃一回，降尿酸，痛风悄悄好了人类健康的问题的第四大杀手，是近几年出现很频繁的高尿酸！也是一种慢性代谢性疾病。目前的生活中，患上高尿酸的人数据不断上升，严重困扰着人们的生活和身体健康，同时尿酸升高排不出还会加重幽门螺杆菌多半是吃出来的？提醒5种食物或是祸根，要少吃对于大多数人来说，胃病可以说是常见且不奇怪的，很多人都不会认真对待它，无论如何，胃痛吃一些胃药或止痛药，就这么熬过去了。很多人经常在胃病不发作时往往出现好了伤疤忘了痛，然后该吃吃该2物是便秘克星，若你爱吃，解决便秘，排便或可一通到底每天排便不仅只是排出胃部吸收不了的食物残渣，更是在给身体代谢排毒。但是很多往往不重视，认为即使便秘了也没什么大事，过几天自己就好了，毕竟便秘在生活中也是十分常见，十个人中可能就要八真正的降酸王找到了，不是芹菜，你若坚持吃，痛风不再来打扰小王是一名市场服装经理，属于管理员层级，一般都是要出去谈客户应酬的，刚30岁的他就有点油腻大叔的倾向了，因为在日常里小王也是经常吃夜宵吃外卖等这样重油高脂肪食物，去年常规体检，小王医生劝告得高尿酸的人不想变成痛风，3件事不坚持不行痛痛痛！痛风发作起来，就算是古代身经百战的将军也难以忍受，更不要说常人，痛风究竟有多痛，这是普通人所无法理解的。为什么这种疾病的名字叫痛风，足以侧面表明它的疼痛程度有多大。小张作为便秘拉不出来太难受？做好3件事，促进肠胃蠕动，排便更通畅便秘这件事情，无论是哪个年龄阶段的人都在被困扰着。比如久坐不动不爱喝水大鱼大肉心情不好等各种各样的的原因都会导致身体出现便秘的状况。面对着上厕所时的痛苦不堪。但是即便如此还是有很多高尿酸，不吃猪肉就没事？医生无知，这4物更是尿酸加速剂目前，高尿酸患者之所以越来越多，其实跟我们日常的饮食习惯有大的关系，最主要是跟摄入的高嘌呤食物过多有关。如果一个人长期摄入过多的嘌呤食物，就会导致肾脏器官无法正常代谢，即随之导致尿高尿酸的4大危害被指出，告诫多做2事，少吃3物，尿酸悄悄降我们都知道高尿酸是因为我们体内的嘌呤含量过高，导致了尿酸代谢紊乱，多余尿酸排不出去停滞在体内的各个关节，形成尿酸盐结晶，续而诱发痛风发作。正常情况下尿酸排泄和尿液排出是成正比的，如