真正的降酸王找到了,不是芹菜,你若坚持吃,痛风不再来打扰
小王是一名市场服装经理,属于管理员层级,一般都是要出去谈客户应酬的,刚30岁的他就有点油腻大叔的倾向了,因为在日常里小王也是经常吃夜宵、吃外卖等这样重油高脂肪食物,去年常规体检,小王其他各项指标还算好,但是尿酸升高到962umol/l,严重危害到了身体健
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一、要想控制尿酸不升高,餐桌上3种食物别馋!助你远离痛风、保肾健康
1、鹅肉
鹅肉里面的有很多的脂肪和维生素B,有人体需要的微量元素,营养价值很高,可是鹅肉里面含有很丰富的嘌呤含量,是高尿酸患者不能进食的,一但管不住嘴,吃了会导致尿酸技术上升,肾脏负担加大,痛风加剧,对人体的健康恢复非常不利,甚至严重的会引发一系列并发症,出现肾衰竭,危及生命健康。
2、豆芽
用黄豆泡发自然生长的食物,在生活里面很常见,口干清脆、营养丰富,但是豆芽属于豆制品,是一种含有高嘌呤含量的食物,不想尿酸缠身的人尽量少吃,而高尿酸患者是不建议吃的,毕竟吃了体内会加重尿酸升高,无法及时排泄,引发痛风发作的情况。
3、海鲜
海鲜现在很常见,营养价值高,味道很美味,很受大众的喜爱。可是海鲜食品确是一种高嘌呤物质,像一些贝类、沙丁鱼、螃蟹、龙虾等,高尿酸的人都禁止食用,否则会加剧尿酸升高,是引起痛风的第一大祸根,希望大家再馋也要忌口。
二、真正的"降酸王"找到了,不是芹菜,你若坚持吃,痛风不再来打扰
很多人都知道芹菜是可以帮助控制血压上升,调理降尿酸的,其实在日常有尿酸升高的人可以适当选择芹菜来吃,对健康也是有帮助,它含有丰富的膳食纤维和促进肠胃的活性,在芹菜中的钾元素对平衡尿酸水平有一定的效果,还能防止尿酸在体内堆积,可是真正的"降酸王"却不是芹菜,而是一种降酸植物液。
在大自然中有很多的降酸食材,其中最天然的降酸食材就是菊苣、栀子、葛根、玉米须等这些,能够促进尿酸的排泄,促进新陈代谢,减轻肾脏的负担,稀释尿酸盐结晶,利尿消肿、清热解毒,让尿酸自然地排出体外,缓解痛风,尿酸降回正常值。
药食同源成分解析:
①菊苣,别名又叫苦苣,是药食两用食材,具有利尿消肿、清热解毒、促进尿酸排泄的功效。
②栀子,具有苦寒湿热、泻火除燥,排酸降酸、利胆舒肝的效果。
③葛根,能调节体温,改善内分泌失调,降酸降血糖的效果很显著。
④玉米须,清热解毒,在降酸方面有缓解和利尿利酸的作用。
此外,大家日常要多迈开两条腿和多喝水,这两样都有很好稀释尿酸的作用,把体内的尿酸排泄干净,吃嘛吃嘛香,身体健康硬朗。
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