8月18日著名演员、原北京电影学院教师谢园因突发心脏病去世，享年61岁。
　　据统计，我国每年死于心源性猝死的人是54万人左右，这意味着平均每一分钟便会有一个人死于心脏骤停。能成功挽救他们生命的关键技能，就是尽早施行有效的心肺复苏。然而，我国心肺复苏术的普及率不到1%，猝死抢救成功率更是不到万分之一！
　　从去年11月高以翔录节目猝死，到疫情期间一个个因心源性猝死永远离去的一线战士。我们总说，如果现场工作人员会正确的心肺复苏，如果能及时发现，如果……可是，生命并没有那么多如果。
　　一旦心脏骤停，黄金抢救时间仅仅只有4分钟。那么，当你看到身边有人倒下时，到底该怎么办？
　　当发现有人心脏骤停的时候首先要做的就是拨打120急救电话，在等待救护车来的时候可以对患者进行心肺复苏，具体步骤如下：
　　1、用手轻推病人肩部，如无反应，立即使病人仰卧，救者将耳或面颊贴近病人口鼻，听有无呼吸声，并触摸病人的颈动脉有无搏动，确认心跳骤停马上抢救。
　　2、急救者位于病人左侧，左手插入病人颈后，右手按压前额，使头后仰，颈项过伸，清理患者口中异物，保证患者呼吸道通畅，并解开患者衣领与腰带。
　　3、对患者进行人工呼吸，急救者右手捏住病人鼻孔，左手托下颌，并将病人口唇张开，急救者深吸气后紧贴病人口部用力吹气，病人胸廓升起为有效，放松捏住鼻孔的右手，病人胸廓复原，并感到病人口鼻有气呼出为有效。
　　4、胸外按压时，病人仰卧地上或背部垫一块木板，急救者用一手的掌根部按在病人胸骨下端，另一手压在该手上，肘关节伸直，利用体重和肩臂力量垂直向下用力挤压，使胸骨下陷3~4厘米，略作停顿后在原位放松，手掌根部不要抬起。
　　在做心肺复苏时，30次胸外按压、2次人工呼吸为1个循环，连续做5个循环，然后判断伤病员有无呼吸。如果无呼吸，继续做5个循环，直至复苏成功或救护车到来。

吃这5种食物能促进头发生长，头发想不好都难头发长势不好，和饮食有很大关系。有人说我不挑食，什么都吃，头发该掉还是掉？因为头发需要的是一些特殊的营养，比如蛋白质能让头发粗壮，维生素B能控油，针对性地吃这类食物，确实有益头发生食物合理组合，营养更加均衡营养均衡的第三大体现点是食物合理组合，原则是低升糖指数与高密度营养相结合，包括主副食搭配荤素搭配粗细搭配等，达到肉中有菇（菌类）汤中有藻（如紫菜海带）饭中有豆（如红豆绿豆）菜中有叶烹饪有门道，食物营养高各类食物中所含营养素的数量一般是指烹饪前的含量，大多数的食物经过加工，贮存和烹饪会损失一部分营养成分，因此，不但要认真选择食物，还要科学合理的保存，加工和烹饪食物，以最大限度地保留食物合理组合，营养更加均衡食物合理组合，营养更加均衡。即低升糖指数与高密度营养相结合，包括主副食搭配荤素搭配粗细搭配等，达到肉中有菇（菌类）汤中有藻（如紫菜海带）饭中有豆（如红豆绿豆）菜中有叶（如绿叶蔬菜）食物的营养烹调方法生活中，烹调熟食不仅仅因为它可以提供我们美味的食品，而且因为通过烹调加热，可以杀灭食物中的有害微生物和寄生虫，使蛋白质凝固，淀粉加水膨胀和糊化，植物细胞间果胶因而软化，细胞膜破坏，5。11世界防治肥胖日居家1号饭带您聊点减肥的那些事5。11的谐音是我要1，1代表纤细苗条，表达了肥胖人群想要变瘦的愿望，旨在提醒和呼吁大家关注肥胖的问题，时刻注意防治肥胖。肥胖是人们生活中非常常见的一种现象，在我们的身边有很多的肥碱性食物有利于痛风患者尿酸排出吗？居家1号饭给您揭秘尿酸是躲在痛风背后的幕后黑手，血液中的尿酸含量取决于尿酸的来源（生成的嘌呤）和排泄（经尿和粪便的排泄）的比例。要想降低血尿酸水平，就要限制尿酸的摄入和促进尿酸排泄。前面一篇文章讲了为什么有的患者戴助听器会产生大声难受小声部分感音神经性耳聋患者会产生这种情况。感音神经性耳聋可分为蜗性耳聋和蜗后耳聋，前者是听细胞的问题，而后者是听神经的问题。如果是蜗性耳聋，一般会出现重振现象，也就是说小声听不到，大声听力不好，为什么还怕大声？我们总以为耳聋的人戴助听器的人小声听不见，要声音大些才好，而且是越大越好，其实不然。很多聋人怕吵，甚至非常怕吵。我们的听觉是有限度的。就像把水结冰时的温度定为0摄氏度一样，听力学家杭州IT男长期跷二郎腿，半夜疼得大声求救！二郎腿的危害有多大二郎腿是很多人的习惯性动作。有些人还觉得跷二郎腿很帅气。杭州小伙小卢（化名）就很喜欢跷二郎腿。作为一名IT从业者，996是他的工作常态。小卢每天都要在电脑前坐上十几个小时。对着电脑请不要对穷人大声发笑有个外地农民工夜间腹痛难忍，跑来看急诊。他脸色铁青，自己已经不能行走。由她矮小的妻子吃力地搬驼着进来。做完了常规检查之后，我的同事就开了处方给他。虽然他十分疼痛，急需用药，却十分意