现实生活中流传着这样一个说法：＂饭后一瓶酸奶有助消化还能减肥＂。因此，广大姐妹们都认为酸奶是个好东西，助消化、促进胃肠蠕动，最关键的是还能减肥！所以，饭后喝瓶酸奶已经成为人们的习惯。但你知道吗？酸奶虽好，可它不一定有这个能耐。
　　饭后喝酸奶好吗？
　　答案：不建议大家餐后食用酸奶.
　　酸奶本身就含有很多热量的，如果是单纯自己家制作的酸奶，你会发觉特别酸。而现代人的口味，几乎很少的人能够接受这样的酸度。因此不管是市面上的酸奶还是自己 家里制作的酸奶，都会添加一些糖分和甜味剂，这样可以改变酸奶本有的味道，让酸奶更加的让人接受。
　　正是因为这样导致酸奶并不单纯了，里面会有不少的糖，人们喝进肚子后，不仅没有起到助消化的作用，还会在已经吃饱了的前提下，摄入了更多的热量，导致全天的摄入的总热量摄入超标，引起肥胖的危险。
　　酸奶什么时候吃最好呢？
　　1.饭后半小时和2小时之间饮用酸奶效果最佳，
　　2.早晚各一杯：可以避免和其他食物混杂，能给肠道增加有益菌，刺激肠道蠕动，让排便更顺利。
　　3.配水果吃效果更加：酸奶的营养价值满分，美中不足的是缺乏维生素c。因从，酸奶和水果的搭配，无论口感和营养都十分理想。
　　4.不要加热：酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅影响特有的风味，营养也会有所损失
　　什么样的人不适合喝酸奶？
　　1.糖尿病人：有医学指明，糖尿病人人不适宜和酸奶，因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情！
　　2.动脉粥样硬化病人：这个的道理和上面的一样，只不过动脉粥样硬化病人的忌口更多，而酸奶就是其中之一！
　　3.肠胃病人:酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大！
　　4.牙齿不健康的人:有研究表明，酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那么你的牙齿很可能腐蚀掉！
　　5.牛奶过敏者。
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捕捉你的味蕾千万不要买樱桃味汽水有些东西原本挺好吃的，但做成口味饮料零食，咋就变得贼难吃了？讲到这个话题，樱桃味必须被拉出来游街示众。这几年大火的樱桃味汽水，不少人都被它的威慑力震撼过，以至于浅尝几口就需要用一生捕捉你的味蕾嚼口香糖的好处居然这么多，但不少人都嚼错了适当嚼无糖口香糖对口腔是有好处的。对，前提是无偿考察这种口香糖的配方，不额外加糖，而是是吧好像。真的就是的。嗯嗯就来说说嚼胡椒口香糖饭后嚼骨头龋齿就是我们常说的虫牙蛀牙半龋齿和不注捕捉你的味蕾以德鉴人，以貌论菜凉拌沙拉对菜凉拌虾。北齐做菜啊讲究色香味俱，带着好看的菜能够勾引企业的食欲。汉堡披萨那些广告啊，一看照片上的样子，可是理智告诉在这，食物的外表和味道其实关系菜好吃就行，和外表有就不讲。说到捕捉你的味蕾学会喝水，利于瘦身，可以试试看哦说起减肥，每个人都有一段血泪史，忍痛割舍爱吃的小零食，浑身酸疼，却还是坚持运动，结果呢一丁点儿都没瘦。其实减肥不用那么痛，不刻意节食不刻苦锻炼轻松减肥，你只需要多喝水。中国膳食指南捕捉你的味蕾讲真，水果打成汁，不比可乐健康多少随着榨汁机破壁机的流，吃饭时配上杯鲜榨果汁，一种备受推崇的健康鲜榨果汁是浓缩的精华，把水果打碎，我就是这个我们都不建议。有量模板是国产绝大部分素材。对。对水果来说，浓缩的不是精。之儿童预防肥胖有哪几个关键期？成人期肥胖主要表现为脂肪细胞体积增大，而儿童期肥胖出了脂肪细胞体积增大外，还有脂肪细胞数量明显增多。这将导致肥胖程度更重，更难以控制。研究发现，脂肪细胞数量增生主要发生在胎儿期婴儿我是已婚男，被50岁老婆逼着生二胎，直到我登录了儿子的微信凌晨十二点多，彭永波还没睡，坐在床头一根接一根的抽烟，眉头皱的紧紧的，眉宇之间皱成了个大大的川字。而戚淑珍坐在一旁看着他，眼神痴狂，近乎疯癫，她说，反正不管你怎么想，这个试管婴儿我吸毒男星柯震东复出缉毒警察妻子痛哭我的丈夫再也回不来了呵呵，想不到吧。吸毒咖柯震东的新电影又要上映了，时间定在了十月。前两天，一则新电影预告出现在微博，而电影的男主角，正是2014年因吸毒锒铛入狱的男艺人。据悉，电影将于十月八号在台湾找一个能让你笑的人结婚吧淡定（深度好文）知乎上有个提问什么是处世的最高境界？有个高赞回答写道遇事不生气，对错不争辩，输赢放得下。活得足够通透，眼里足够冷静，心里足够沉稳。诚然。真正的强者，都是平静如水的。34岁抗癌网红去世，一年时间从帅哥变成老人，一张图刺痛全网9月9日，一个叫阿健的年轻人去世了。因为癌症。之所以受到关注，是因为他用视频，记录下了自己从确诊直肠癌晚期，到离开世界的全过程。不到一年半的时间，他从一个年轻的精壮小伙，迅速地眼睁今天，她被全网封杀！央媒怒批脸上与世无争，心里全是欲望最近，网上突然火了一个新名词佛媛。何谓佛媛？简单来说就是佛系名媛。社交平台上，自从上海拼单名媛被曝光后，单纯的炫富，打卡高端网红地，已经不够吸引眼球。于是有人另辟蹊径，把目光瞄准了