脾为后天之本，气血生化之源。如果伤了脾胃，气血失养，多种疾病就会找上门来。
　　脾胃不好有哪些表现呢？
　　1.嘴唇干燥发白。脾胃好的人气血充盈，嘴唇红润，因为脾开窍于口，脾胃不好的人嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
　　2.消化不好。脾胃运化不好，胃中积热，多数患者会有口臭、牙龈肿痛、口淡无味等症状。
　　3.水湿不化。脾虚的人经常吐涎，睡觉时会流口水。四肢乏力，经常疲倦，没精打采。
　　4.另外胃痛、泄泻、呕吐、反酸、嗳气、痢疾、消瘦等也是脾胃出了问题。脾胃出问题，会引发哪些疾病？
　　1.心脏病
　　脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
　　2.脂肪肝
　　脾胃无法良好消化食物，使得食物垃圾都堆在肝脏里，加重肝脏的分解负担，从而也影响肝的供血和其他功能，长期引发脂肪肝。
　　3.肾虚
　　脾胃不好，会气血亏虚，血虚导致精亏，不能提供充足的营养滋养肾脏，长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
　　4.肥胖或消瘦
　　脾虚不能运化水湿，多余的水湿堆积在身体里排不出去，就形成了肥胖。
　　那脾胃虚不能把食物里的营养转化为身体的气血，吃的食物只是从身体里过一下，身体缺乏物质精微，所以不长肉。
　　在中医看来，身体太胖太瘦，都是脾胃出了问题。养脾胃食谱
　　养脾胃的方法中食疗的方法最温和，下面分享几个调理脾胃的食谱。
　　红枣小米粥
　　取红枣10个，小米30克。
　　先将小米洗净上锅炒成略黄，然后加入水及红枣小火熬成粥食用。
　　小米粥是最常见的养脾胃食材，特别是小米粥熬出来的米油部分，是很有营养的，小米粥加红枣熬汤对脾胃有很好的补益作用，适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
　　莲子山药粥
　　取莲子30克，山药80克，粳米50克。
　　将莲子去皮及心，加山药，粳米煮粥食用。
　　山药是一种平补脾胃的食材，加上粳米的莲子的作用，能补益脾胃，适用于消瘦，食欲不振的脾胃虚弱小儿。

缺钾，你的身体会有哪些信号，警惕心脏营养不良人体营养不良会表现出面黄肌瘦，无精打采，而心脏如果出现营养不良同样也会影响到心脏的工作，影响它的泵血影响它的电传导等等，反应到人体上，可能就会表现为心慌心悸胸闷等不适，甚至发生心律血脂不降百病生，爱吃3种食物的人，早查血脂血脂不降百病生。高血脂被称为无声的杀手，在人们毫无察觉的时候，慢慢腐蚀血管，引发血管病变。血液中脂质包括甘油三酯胆固醇等。甘油三酯负责参与人体的能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞如何3步测出你的心脏是否强壮？追个公交车感觉心有余而力不足？爬个三楼就喘成狗？？其实在你气喘吁吁的背后，有个神秘数值在起决定性作用，那就是Ruffier指数。Ruffier指数来自一项可以初步了解心肺功能的测试它们是血栓斑块的天敌，立秋过后这些ampampquot天然的阿司匹林ampampquot正当食葡萄它们有白色，紫色，绿色，红色的，好像一颗颗不同颜色的宝石，置身其中犹如进入珠宝的世界。它们可以有效的降低人体血清胆固醇水平比阿司匹林更好地阻止血栓形成降低血小板的凝聚力对预防心拒绝这八种食物，向延缓衰老进一步青春永驻是每个人的梦想，然而生老病死是人生常态。我们虽不能阻止死亡，但可以刻意地延缓衰老。常吃下面这8种食物，容易加速老化。1油炸食物加速细胞氧化油炸食物在高温下会产生很多有害物质五谷杂粮好处多，常吃防癌长寿五谷杂粮，顾名思义就是五种谷物掺杂在一起的杂粮。在古代，稻黍稷麦菽麻就是当时的主要作物。所谓五谷，就是指这些作物，或者指这六种作物中的五种。但随着社会经济和农业生产的发展，五谷的概为何胃癌越来越多？身体出现3种信号，早查胃镜常言道，胃者，水谷之海，六腑之大源也。胃不好，难长寿！近几年，胃癌呈现出高发的趋势，逐渐的向年轻化的趋势发展，作为一种常见的恶性肿瘤，它的出现对我们的身体健康构成很大的威胁。胃开始高血压ampampquot祸根ampampquot不只是盐，2种食物也要远离高血压是一种让人谈之色变的三高疾病之一，它主要是因为动脉内血液压力过大引起的。长期的高血压不仅容易加速动脉血管出现粥样硬化，如果不能得到有效的控制，还可能会导致肾脏等器官造成损伤。吃猪油好还是吃植物油好？可能与你想的不一样，不妨看看由于我们中国人的做菜方式主要以煎炒烹炸为主，因此在做菜的时候少不了油的参与。一般在食用油的选择上，主要以动物油和植物油为主，动物油主要是猪油，植物油的种类有很多，像我们常见的玉米油软化血管保护心脏，可以多吃这三种食物，便宜又有效！心脏的主要作用是为机体中的血液提供一定的压力，从而把血液运到身体中的各个部位，所以心脏在我们人体当中占有非常重要的地位。但在日常生活中，患有心脏病的人群却越来越多，不仅仅是男性高发吃这些食物，对治疗动脉血管狭窄有好处！最后一种，您一定听说过动脉血管狭窄，大家应该并不陌生，因为经常发生狭窄而又危害严重的血管有主动脉冠状动脉颈动脉以及脑部的各种动脉血管等。这些动脉的狭窄都会阻碍血液的正常流通，从而造成非常严重的心脑血管事