它们是血栓斑块的天敌，立秋过后这些ampampquot天然的阿司匹林ampampquot正当食

　　葡萄
　　它们有白色，紫色，绿色，红色的，好像一颗颗不同颜色的宝石，置身其中犹如进入珠宝的世界。
　　它们可以：
　　▲ 有效的降低人体血清胆固醇水平；
　　▲ 比阿司匹林更好地阻止血栓形成；
　　▲ 降低血小板的凝聚力；
　　▲ 对预防心脑血管有一定作用。
　　▲ 能＂清洗＂血液；
　　▲ 防止胆固醇斑块的形成；
　　▲ 越呈黑色，含黄酮类物质越多；
　　▲ 连皮带籽吃，对心脏的保护作用更佳。
　　葡萄从内到外全是宝，越是向内营养越高
　　葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老，还具有增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等。
　　葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老，还具有增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等。
　　当下正是吃葡萄的最好季节，也是吃葡萄的最佳时间，现在市面上红的、绿的、黑的葡萄都有，大家可以每一种都尝试一下哦。
　　秋梨
　　古人称梨为＂果宗＂，即＂百果之宗＂。梨有秋天第一水果之称，民间流传有＂日食斤梨不为多＂的说法。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有＂天然矿泉水＂之称。梨子在果品中地位重要，适宜性比苹果还要广泛，不爱吃梨的人很少。
　　秋季食梨的几大好处：
　　▲ 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩，咽干上火等症状。
　　▲ 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
　　▲ 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
　　▲ 梨富含膳食纤维，是最好的肠胃＂清洁工＂。
　　▲ 梨具有降低血压、养阴清热的功效。
　　猕猴桃
　　猕猴桃是一种营养价值非常高的水果,有＂果中之王＂之称。含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C含量，据分析，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列。8月开始，正式猕猴桃采摘上市的季节，大家不妨买来尝鲜。
　　秋季吃猕猴桃的5大好处：
　　▲ 降低胆固醇
　　食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
　　▲ 促消化
　　它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
　　▲ 降血脂
　　抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
　　▲ 防癌抑肿瘤
　　常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
　　▲ 增强体质
　　猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
　　秋季对于心血管患者来说，是从夏季的发病低谷期，向高发期过度的一个过程，除了利用当季的一些新鲜水果来辅助丰富我们膳食结构外，还应该注意谨防心律失常。
　　立秋过后，下过一场雨后气温就降低不少。气温的不稳定会使有些人出现心慌、气短、呼吸不顺畅。这可能是因为天气变化引起的的一时不适，也可能是心律失常的症状表现。
　　这些症状有的轻，有的重；有的持续时间短，有的持续时间长；有的偶尔发生，有的经常发生。因此，对于有心血管疾病潜在危险的人群，如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等，还需要注意辨别季节交替是的一些身体＂微表情＂，每天监测血压、心电数据，家庭使用方便准确的单导联心电图，当感觉到不舒服的时候随时测试，捕捉到心律失常的心电图信息，这样可以对心律失常做一个预诊和粗筛，可以作为心脏类疾病的早期预警，早发现，早治疗，早控制，从而挽救生命。