孩子长高不用愁,给孩子按摩这6大穴位,让孩子多长510cm
一、春天,是孩子长高的黄金期。
春天阳气生发、地气勃发,万物生长的季节,人多气血活动加强,新陈代谢开始旺盛!正如植物在秋冬落叶,收藏营养,春天发芽一般,在经过秋冬的积累后,到了春天,人体就开始释放能量,人的筋脉也开始运转,所以,万物生长在春天,孩子生长期也在春天。
"春天顺应天时,给孩子做一些有针对性的推拿,可以促进孩子的生长发育。"
具体如何做?记住以下几个穴位:
1、 百会穴
百会:百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与鼻子向后的连线的交叉点。百会穴是诸阳之会穴,
具有疏散风寒、温经、升阳固脱、镇惊熄风、安神健脑、清热开窍等作用。
按揉此穴,可以振奋阳气,扶正祛邪,清利头目。
2、命门穴
命门穴:位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
家长可以先搓热自己的手再在此处搓,以皮肤微红发热为度大概3~4分钟,命门穴中则藏着真火,可以生发全身的阳气。
通过按摩这些穴位穴,经络推拿来增加经络的运行和提高免疫力及人体全身气血的营养,促进新陈代谢,有利于骨骼的发育,可以达到事半功倍的效果,从而达到助宝宝生长。
3、涌泉穴
此穴属于肾经,位于脚底的掌心处,也可起到补肾之效。
宜用手掌快速搓此穴,直至脚底发热。
4、三阴交穴
三阴交:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。每天按揉2分钟。
足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,
因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。
5、足三里穴
在小腿前外侧,当外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),每天按3-5分钟。
足三里属胃经与脾经相表里,脾胃为后天之本,脾胃功能佳,能最大程度地吸收利用营养物质,自然也就长得好。
我们都知道"胃不和则卧不安。只有调理好了脾胃,孩子更容易睡得沉、睡得深。
6、捏脊
捏脊:位于背部,两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复3-5遍。每天睡前给孩子捏3到5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。
在这里提醒各位家长们"像这类保健推拿,可以在专业的医生指导下给宝宝辨证,再选择适宜的推拿部位和手法,更有针对性。"
当然除了按摩外,生活中还需要注意:
1、均衡营养的饮食
营养是孩子身体发育的基础。无论我们是想让孩子长得高,长得壮,还是想让孩子被别人喜欢,父母都需要为孩子准备均衡的营养。每天吃乳制品、淀粉类食物、蛋白质类食物和新鲜蔬菜水果。
这五种食物元素需要放到孩子的餐桌上。而且孩子要养成不挑食不厌食的习惯。只要你在营养均衡上下足了功夫,孩子吃得好,体重身高都会达到你理想的满意程度。吃饱了。
2、补钙
除了营养均衡,还要坚持给孩子补钙。当然,我们这里指的是食补。建议每天至少2杯牛奶,1个鸡蛋,2块瘦肉。只有这样,才能满足成长中的孩子及其身体对钙的需求。
3、多运动。
孩子活动时,血液循环,不仅能促进激素的生长和分泌,还能促进骨骼的生长。经常锻炼的孩子,他们的平均身高都不低。
所以,家长千万不要低估宝宝的运动能力。从零岁开始,他们就要坚持让孩子独立完成每一个阶段的动作,比如抬头、翻身、攀爬、坐姿等。年纪大了,可以多做一些能促进身高增长的运动。如拉伸、弹跳和一般运动。
4、睡眠充足。
如果孩子以上都做得很好呢?
但是没有足够的睡眠,孩子是不可能长高的。因为在孩子成长过程中,身体分泌的生长激素只有在孩子晚上睡觉的时候才能充分分泌。所以,每天按时睡觉,充足的睡眠,良好的睡眠质量,是孩子生长激素分泌最旺盛的保证。
第五:保持好心情
我们发现,大部分长大的孩子,气质都很好,都是开朗积极的人。的确,一个人的身高也会受到情绪的影响。所以家长要时刻关注孩子的情绪发展,预防孩子的性格缺陷。
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