现在天气寒冷，看看浓油赤酱的大肉大鱼便忍不住多夹上两筷子，似乎只有多吃些脂肪进肚才能自带一层厚厚的外套，抵御外面的严寒风雪。适当的吃些肉类的确有利于御寒，多身体的本能没有错，。但是凡事的讲究个度，要懂得适可而止。做一个聪明的冬藏养生者，不仅能够健康过好冬季，还能为春天到来时，身体的生机勃发打下良好的基础。我强烈建议你，在自家餐桌上，为时令蔬菜保留一席之地，既保证了美食口感的多样性，又绝对有利你的身体健康。新鲜时令蔬菜不仅能量补充我们身体所需的各种维生素及微量元素，还能帮助肠胃蠕动，这些是肉类食物所不能完全满足我们身体需要的。
　　＂是的，我也想多吃时令蔬菜，可是，冬季南方室内温度与室外一样低，七碗八碟不现实呀。＂
　　＂那就多做快手菜吧。小炒素菜可以为你的餐桌增添一抹绿色的生机。＂
　　今天，我准备来分享一道青椒炒凉薯，简单方便用时少，微甜爽口解油腻。凉薯，我们叫做地瓜，性质寒凉。夏季生吃，清热解暑，加白糖凉拌，是爽口爽心小菜。但是，冬季不适合这样吃，冰凉的凉薯不仅冻牙，而且不利肠胃健康。将凉薯烹饪做熟，是一个比较好的方法。广东喜欢用凉薯煲汤，而我们喜欢用凉薯炒着吃，这些都是冬季吃凉薯不错的方法。做熟的凉薯去除掉了部分寒凉，而微甜爽口滋味得以保留。食之好味，食之养生，真是一举两得。一般情况，我们家爱用肉与凉薯一起炒，肉类脂肪能够增加凉薯的滋润感。而今天，由于已经做了个水煮鱼，再做个素菜即可，便省了肉。青椒和凉薯的处理都不太麻烦，我准备来尝试一下，一边切菜一边炒菜，这样可以大大节约时间。天气寒冷，动动多动动脑子，别让脑子僵住了哦。
　　如果你也想尝试一下新的烹饪方法，如果你也想为自家餐桌来一道爽口贴心的小素菜，那就跟我一起做起来吧。
　　青椒炒凉薯做法
　　食材：青椒2个 凉薯200克
　　配料：猪油、盐、味精适量
　　第一步，加热锅，放入猪油，青椒去蒂去籽切丝，放入锅中翻炒。
　　第二步，将凉薯去皮切丝，放入锅中一起翻炒。
　　第三步，加盐加味精调味，起锅装盘即可。
　　温馨小贴士
　　第一，全程要中小火。
　　第二，切菜动作动作麻利快速。
　　第三，生手最好还是先将食材切好再炒，这样不会手忙脚乱。

子宫肌瘤是怎么回事，女性这4种行为，多是子宫肌瘤的催生符子宫肌瘤是最常见的良性肿瘤之一，主要发生在育龄妇女。子宫肌瘤有多种形式，少则1个，多则数百个，可在子宫肌壁宫颈等处生长，给子宫带来很大负担。子宫肌瘤的诱发不仅与体内雌激素有关，而且女性卵巢早衰怎么办？记住这4个调理方法，远离卵巢早衰目前，女性卵巢早衰的发病率正在上升。女性朋友大多在48岁时会出现卵巢功能下降，如果女性的卵巢早衰发生在40岁之前，这称为卵巢早衰。这种疾病是有一定的危害性的，不仅会给女性生育带来影女性步入衰老的3个信号，和这3个坏习惯有关，趁早改掉都说女人一旦过了25岁，方方面面都在走下坡路。首先，脸上的胶原蛋白在逐渐流失，其次，新陈代谢变慢。此时如果饮食不加控制，不多做运动，那么小腹就会逐渐隆起，很容易导致身材走样，也有患危害子宫的2个坏习惯，坚持这4点，女性子宫保持健康在我们的日常生活中，很多女性朋友不注意自己的生活习惯，各种恶劣的生活习惯影响了生活，不良的生活习惯给了这种疾病一个进入的机会。尤其是女性特殊的生理结构，很容易引发子宫疾病，所以在日身体的这几个信号，可能是宫颈炎的前期，提前做好预防工作我国妇科疾病发病率居世界首位，其中慢性宫颈炎是一种非常常见的疾病。对于慢性宫颈炎，大多数患者没有明显症状，所以这种病很容易被女性患者忽视。但其实仔细观察也可以发现，这种慢性宫颈炎的车厘子和海鲜还能放心买吗最近网上流传车厘子表面检测出新冠，很多地方车厘子的价格大跳水，最低的有8元一斤！现在可能是实现车厘子自由最好的机会！不过有的小伙伴对于这一消息选择避而远之。但是也有不少小伙伴处于对为什么年轻人也会牙龈萎缩？一直以来人们都认为，只有老年人才会随着年龄增长，出现牙齿脱落牙龈萎缩等问题。其实现在越来越多的年轻人开始出现牙龈萎缩。牙龈萎缩，决不能忽视！真不是吓唬你，一旦牙龈萎缩了，几乎很难通你真的会刷牙吗？刷牙，已经成为了现代文明生活的一部分了，不再是王公贵族的专利。每天刷牙两次，更是深入人心的口号，以至于有些牙科手册已经不再建议牙医询问患者是否刷牙？或每天刷几次牙？。因为就算他她不槟榔你好，再见近日，认识了个湖南的朋友，由于我是个地地道道的沿海城市人，很想了解一下我们以外的文化差异。我这位朋友送了我一个关键词，我很诧异，因为这和我认知的稍微有些偏差，他说的是槟榔。在我的认对口腔的漠视，带来的最直观的后果是牙齿的缺失迄今为止，中国启动了三次全国范围内的口腔健康流行病学调查，最近的一次发生在20052007年间。根据这份调查报告，中国人口腔健康的防线基本上是全面崩塌作为中年人代表的3544岁组，为什么口腔溃疡没人重视？我们常说的口腔溃疡，其实是指复发性阿弗他溃疡，患病率20。他最大特点就是治不好莫名其妙地反复发作虽然有的人被它整得死去活来，但更多人是发作得多了也就习惯了，反正也拿他没辙。所以，在