刷牙，已经成为了现代文明生活的一部分了，不再是王公贵族的专利。
　　＂每天刷牙两次＂，更是深入人心的口号，以至于有些牙科手册已经不再建议牙医询问患者＂是否刷牙？＂或＂每天刷几次牙？＂。因为就算他/她不是那样做的，他/她也知道该怎样说。
　　不过你真的懂刷牙、会刷牙吗？
　　首先就是刷牙次数，你是否真心接受每天应该刷两次牙？
　　＂早上刷牙出门体面，晚上刷牙刺激性欲。＂
　　——《恋爱中的犀牛》
　　还有其它理由吗？当然有！
　　这首先要从刷牙的目的说起，刷牙刷牙，到底要从牙上刷些啥？剩饭？肉丝？韭菜叶子？
　　其实是细菌，更准确的说是牙菌斑。
　　牙菌斑主要对牙和牙龈构成危害,也就是口腔最常见的两种疾病:龋病和牙周病。
　　那我们到底应该怎么刷掉牙菌斑呢？
　　1. 刷牙最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷
　　这是为了均衡对两边牙齿的清洁力度，毕竟人都是懒的，顺手干活方便，自然顺手刷的时间会超过反手。
　　2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置
　　3. 刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组
　　一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。
　　4. 牙齿内侧也要刷
　　前面要刷
　　侧面也要刷
　　6. 最后，舌头也要刷一刷
　　当一切刷完，那就是最后一步，好好漱口，收起牙刷。
　　关于刷牙的小贴士
　　最后，跟大家在分享一些跟刷牙有关的可能有用的小贴士。牙刷的选择要适合自己的口腔大小：常建议选小号的牙刷，保证可以轻易刷到口腔里每个位置。每三个月换一把牙刷：无论是手动牙刷还是电动牙刷，用旧的牙刷不仅仅摩擦效率降低，还有许多细菌孳生。建议使用含氟牙膏。好啦，恭喜您终于看完了刷牙分解动作，难道不手痒痒想试一把吗？！
　　你好，我是新牙口腔研究所所长小新，持续关注爱新牙，将持续为你更新口腔领域知识。

头痛，这些中医名家的方子，分享给大家头痛多数是脑部血管扩张或是肌肉痉挛，在伤寒论金匮要略中，有非常详细的记载和众多有效的方剂。结合陈士铎治疗头痛思维与验方，给大家分享一些中医名家实战验方。陈士铎陈士铎，明代名中医1，睡不着睡不深醒得早，高质量睡眠如何养成？晚11点躺在舒适的床上，到0点还在辗转反侧。2点被子都睡着了，人却还是很清醒。3点似乎终于有了丁点儿睡意，梦里却开始上演各种人来人往，光怪陆离。猛然一睁开眼，一片黑暗中，习惯性地按抑郁症丨中医对抑郁的理解与调理，心病可从身上医转载自公众号行知堂十九世纪威胁人类的病痛是肺病廿世纪是癌症廿一世纪威胁人的是精神病心理病，会到无可救药的地步都是因为生活的压力物质的引诱而患精神病。药师经的济世观门诊上，一位四十多聊一味中成药都梁丸，散风寒，止头痛，治鼻渊头痛的滋味不好受，尤其是常年反复发作的头痛。胀痛刺痛隐隐作痛，那种性质的疼痛都不好受。最常见的就是受风导致的头痛。中医有一句话，叫做风为百病之长。风邪，可以夹带其他病邪，危害人体，要想脂肪填充后脸很自然，这些坑一定要避开脸上脸颊太阳穴泪沟等处凹陷，有的法令纹比较深，而大腿腰腹等部位脂肪却比较多您是否有同样的困扰呢？可以考虑把长错地方的脂肪，移植到需要的部位，比如面部。从网络上看到不少馒头脸寿星公脑夏天一到，啤酒烧烤？肾友真的不宜多吃随着气温越来越高，冰啤酒配烧烤成了很多朋友的选择。然而，烧烤虽美味，可你知道它的害处有多少吗？尤其是肾病患者请注意烧烤，真的不宜多吃！烧烤，就是把食材直接放到火上烤熟，在如此高的温确诊癌症以后，不做任何治疗体内癌细胞能不能自然消退据资料表明，在上个世纪中，全世界约有1000名癌症患者出现肿瘤自然消退。所谓肿瘤的自然消退是指确诊为肿瘤的患者，未经特殊有效的治疗而肿瘤消失或好转，患者因而得到治愈。自然消退的肿瘤不要轻易让人动你的脊背现代人休闲时节，很多时候喜欢去做做按摩，还有些人一味的让按摩师用力的在自己的脊背腰脊上揉捏，似乎不痛得自己哇哇大叫不过瘾似的。结果呢，是按一次脊背腰部就要痛上个好几天，他却还乐此不猪肉价格下调，但也别随便吃，这4个部位能不吃就不吃猪肉是我国人民最常吃的肉类食物之一，我国也是一个猪肉消耗大国，根据相关的数据显示中国人每年大概要吃掉55，000头猪，平均每个中国人每年要吃掉40千克猪肉。猪肉的营养价值相对比较高这4种发物，体内有结节的人，尽量少吃，别不听劝发物是指富有营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病或者加重易发生的疾病的食物。通过临床试验证明忌口发物，对于外科手术后减少创口感染和促进创口愈合有重要意义，但是在这一个研究领域上却没乙肝不能吃羊肉？提醒真正不能吃的食物，已列成清单，提早收藏天气越来越凉了，有一些人就开始喝羊汤吃羊肉，羊肉性温能够起到温经活络，温中健脾的效果，秋天也是贴秋膘的季节，这个时候适当吃一些羊肉，能够抵御冬天的寒冷，所以在平时，羊肉也是常常被大