中高考在即，考生脑力劳动强度增大，用眼时间过长，适当进食一些安神明目的药粥，有助于考生保持头脑清醒、思维灵敏、耳聪目明，可以身心俱健地投入考试中去。
　　合欢粥
　　取合欢皮10克，大米100克，白糖适量。将合欢皮择净，放入沙锅中，加入适量清水，浸泡10分钟，水煎滤取药液，倒入大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一二沸即成。一次性吃完，每日1剂。可安神解郁明目。
　　中医认为，合欢皮性味甘、平，入心、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效。目前市售的不少安神中成药，如安神糖浆、养血安神片等，都含有合欢的成分，也可以尝试。
　　灵芝粥
　　取灵芝10克，大米100克，白糖适量。将灵芝择净，放入锅中，加入适量清水，浸泡10分钟，水煎滤取药液，倒入大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一二沸即成。一次性吃完，每日1剂。可养心安神、补益气血、止咳平喘。
　　临床上常用灵芝治疗神经衰弱症。煮粥食用，可治疗失眠多梦、心悸怔忡、视物昏花、眼目干涩等。
　　枸杞子粥
　　取枸杞子15克，大米100克，白糖适量。将枸杞子择净，加入适量清水，倒入大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一二沸即成。一次性吃完，每日1剂。可补肾益精、滋肝明目。
　　山茱萸粥
　　取山茱萸15克，大米100克，白糖适量。将山茱萸洗净、去核；大米淘净，与山茱萸同放入锅中，加入适量清水，煮至粥熟时，调入白糖，再煮一二沸即成。一次性吃完，每日1剂。可补益肝肾、涩精敛汗。
　　作者：湖北 主任医师 胡献国
　　编辑：黄萌楣
　　审校：谢涛
　　核发：万洪新
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喝酒时为什么不能碰花生米？医生喝酒尽量少吃这4种下酒菜导语喝酒是一种礼节喝酒是一种文化喝酒是一种风度喝酒是一种修养喝得开心喝得尽兴喝出风格喝出品位，就是不能喝出麻烦来当然，生活中，喝酒离不开下酒菜！那么，不得不提一下花生米，花生米就像睡觉前用热水泡脚有益于全身健康最近和孩子们一起爱上了十万个为什么，经常和孩子一起讨论里面的很多知识和常识，觉得受益匪浅，就迫不及待地想跟大家分享，也许对我们大家有些帮助。脚在人体活动中担负着繁重的工作，人的脚支小满时节如何调理身心才能健康？小满节气到，小麦开始灌浆，麦粒开始一天比一天变饱满。桑椹也由红变紫，开始到采摘的旺季。小满麦穂渐渐饱，桑椹红衣变紫袍。山杏青涩红始甜，相约树下品樱桃。到了小满节气，太阳日照时间进一不吃药也能调血脂？这4种情况，做到7点也能降血脂根据相关数据表明，年龄越大，越容易发生血脂升高的现象。年纪变大之后，血管就会发生老化。如果不注意保养，就会容易给血管带来垃圾，很容易就会堵塞血管，也就会容易出现血脂高的问题。高血脂这个春菜大量上市暖胃补肾，但这6种情况不要多吃哦大家好，我是米医生春天，万物萌生在众多应季的蔬菜中韭菜必占有一席之地尤其清明前各大媒体平台都在说韭菜的好说它能消瘀止痛补肾温阳等等等等等等等等吃个蔬菜能有这么多功效谁能对它没好感呢春天有哪些应季水果？春天吃这7种时令水果就对了合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天水果侦探将带领大家一起来看看春天有哪些应季水果？春天吃这7种时令水果就对了，也许其中就有你平常没注意到的小细节。1菠萝3月是养肝黄金期！牢记吃6样忌2样，科学养护越吃越健康春季是一年之始，加强锻炼的同时还应该注意养肝护肝，中医上讲究遵循阴阳五行变化之规律，所以人体应当科学调养，保养身体以此达到减少疾病，增进健康，延年益寿的目的。正值阳春三月，百花盛开喝白开水应注意的事有哪些？如果当天没有喝完，一定要倒掉。这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。有关专家说，水温需春季疏肝清热，用好这三种花有约君说春意渐浓，眼下不只宜赏花，也正是品花的时节。这样的日子最适合喝花茶，花茶具芳香辛散之气，可以提神醒脑，使春困自消，令人神清气爽。春日尤宜品花茶在春季，人们容易肝火旺，当肝火3月5日惊蛰，牢记3吃3不吃，顺应时节，身体健康不怕倒春寒3月5日这天是24节气中的惊蛰，也被称之为启蛰，代表着春天离我们又近了。除了春雷惊百虫，各种动物开始活跃起来以外，各种时令的蔬菜瓜果也都成熟上市了。菜市场上，到处都是一片充满春天气惊蛰养生多吃清淡食物明天，也就是3月5日将迎来惊蛰节气。到了惊蛰，天气转暖春雷初响，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担，所以这个时段饮食上应顺应阳气升发的特点，多吃含