瘦桃桃奥利司他夏天减肥失败，这个锅空调得背

　　转眼间，来到了三伏天…
　　别人都是仙气飘飘
　　而你却是满身长膘
　　很多人都有察觉，通常来说夏天自己会瘦一些，而冬天就会略胖一些。
　　根据我们物理课上学过的概念＂热涨冷缩＂来看的话，似乎也是冲突的，不明觉厉了......
　　百思不得其解，桃桃酱为大家总结了通常人们觉得夏天会瘦一些的原因：
　　酷暑季节的高温高与寒冬季节的寒冷一样，使人体自身的基础代谢率高于气温适宜时期，基础代谢率增高带来的消耗增多使人消瘦。
　　而作为干饭人，不论是刚出锅的麻辣烫、鲜香爆辣的新疆炒米粉，还是热气腾腾牛油火锅，这些冬日里的最佳外卖选择仿佛都失去了吸引力。造成这种现象的原因是高温使人不适甚至烦躁，不佳情绪影响摄食中枢并导致消化功能减退，造成进食减少，使人消瘦。
　　这种天气一热就食欲差的现象，被老祖宗们称为：＂苦夏＂。
　　然鹅，桃桃酱最近几天还是收到了很多姐妹们的抱怨，明明夏天胃口变差了，但体重却没什么变化，甚至还胖了几斤？！
　　别慌，这可能是空调的锅。
　　夏天的命是空调给的
　　体重也是
　　今年夏天特别热，热到不得不待在空调房，而有了空调之后，原本夏季消弭的食欲，却随着温度的降低，而开始增长。
　　有研究发现， 环境温度每下降 1 摄氏度，人们就会多吃 85.6 千卡食物，新陈代谢率就会降低12%， 新陈代谢率一旦下降，体内温度也会跟着下降，肠胃蠕动也会跟着变慢减缓，肚子容易肿胀、便秘，或是体内水份不易排出，有水肿现象，这些因素，都是导致涨肉的原因。
　　按照这个研究成果，桃桃酱做个假设，如果你在路边的马路摊吃午饭，可能因为温度高的原因，食欲不振，吃两口就饱了。
　　但如果你来到了一家高档的自助餐饮店，店内的空调温度开到了25度， 至少5度的温差，会让你多吃400大卡的食物！
　　而科学家做的参数实验，也证明了这一点！
　　400大卡的食物是一种怎样的概念？
　　相当于多干了四小碗米饭！
　　可怕！
　　温度和食欲
　　此消彼长
　　你知道吗？夏季的餐饮外卖的客单价，也会比冬日里下降10%左右。（如果开了空调，客单价和营业额就会涨起来。）
　　仔细想一下，夏天走在烘烤模式的大街上，再进入冷气充足的餐馆或者甜品店。
　　原本一点胃口都没有的你，却无意间开始吃比原来预想中更多的食物？
　　这其实是一种自古就有的生物现象。
　　在人类有条件生活在隔热良好的住宅中之前，冬天是一个十分危险的时期，如果没有做好充足的准备，人类很有可能看不到春天的新芽。
　　为了维持自身体内的能量，免遭惨死于寒风中的厄运，人类通过摄入大量食物，延续自己的生命。或许是出于这个原因，一出现寒冷天气就暴饮暴食的冲动从远古时期就刻在了我们的 DNA 中。
　　与之对应，夏天一来，老祖宗们就开始食欲不振。摄入的热量少了，自然更有利于让自己在夏天没那么「热」。
　　温度与食欲此消彼长 ，人们已经见怪不怪了。随着现代科学的发展，人们也终于了解到其原理： 下脑丘会根据温度调控食欲。
　　冰箱也是夏季减肥
　　的拦路虎
　　除了空调，冰箱也是夏季减肥路上的一只拦路虎。
　　炎炎夏日，加热的食物和冰冰凉凉的食物，大家都更偏爱后者。
　　冰箱的出现，我们能在夏天吃到更多冰冰凉凉的食物。
　　凉爽甜品就此不离口， 甜品让人心情变好其实是生理和心理双重因素在作用，甜品吃多了肉肉也就来了。 一杯700毫升的珍珠奶茶热量约350大卡，相当于1碗饭还多一点的热量；一根雪糕的重量大概在100克左右 ，含有热量150大卡上下，吃太多甜品对减肥没有什么好处哦~
　　更重要的是，这些冰凉的食物会加重脾胃的寒。痰湿堆积，想不胖都难呀。
　　那……难道我们就注定无法在夏日完成减肥大业了吗？
　　倒也不是。
　　泡了一天的空调房， 傍晚出门走走，甚至适当运动运动，适当出点汗 ，是最好的方法。
　　运动的好处不止是加速新陈代谢，还能帮助抑制食欲 胖友们赶快动起来吧~
　　其实
　　夏天瘦不下来
　　难道春天、秋天、冬天就瘦下来了
　　夏天只是你瘦不下来的一个季节而已
　　最重要的是
　　找到自己肥胖的根源
　　科学健康的减脂
　　才能每个季节都瘦！瘦！瘦！
　　- END -